私らしい花を咲かせる!働く女性の保健室|プチ不調や身体の悩みを解消

私らしい花を咲かせる!働く女性の保健室|プチ不調や身体の悩みを解消

不安定な状況のなかで気になる、ココロとカラダのプチ不調。病院に行くまでもない・・・と我慢してしまったり、解決策を探そうと思っても世の中には情報が溢れすぎていたり。そんな働く女性たちに寄り添う“保健室”のような存在をオズモールはめざします。
記事や動画、イベント・セミナーなどを通して楽しみながら学んで、ココロとカラダに向き合って、自分らしい美しい花を咲かせて。

更新日:2021/07/02

NEWS&TOPICS

【参加無料オンラインイベント】横澤夏子さんと語ろう!HSPや自分のココロとの向き合い方

なかなか人に相談しづらいココロとカラダの悩み。そんな働く女性の悩みに寄り添うオンラインイベント「おしゃべり保健室」を隔月開催。

そんな「おしゃべり保健室」の第2回は、第2子妊娠も発表された芸人・横澤夏子さんが、精神科医である益子先生とともに、HSP(Highly Sensitive Person)や自分のココロとの向き合い方についてトーク。「繊細さん」の本でも話題になった「生まれつき、非常に感受性が強く、敏感な気質を持った人」を指す言葉であるHSP。実際どんな人が当てはまるの? 向き合い方は? など素朴な疑問を掘り下げていきます。
またHSP以外にも、実は不安になってしまうことが多いという、横澤さん自身のココロのお悩みについても益子先生にアドバイスをいただきます。

今月のおしゃべり保健室

横澤夏子さんと語ろう!HSPや自分のココロとの向き合い方

なかなか人に相談しづらいココロとカラダの悩み。そんな働く女性の悩みに寄り添うオンラインイベント「おしゃべり保健室」を隔月開催。今月は芸人、そしてママとして活躍されている横澤夏子さんが、精神科医とともに、今話題のHSP(Highly Sensitive Person)や自分のココロとの向き合い方についてトーク。Q&Aコーナーもたっぷりあるから、横澤さんへの質問に直接回答してもらえるのも嬉しいポイント。オンライン&無料イベントだから、気軽に参加して。

イベントデータ

■日時:2021年7月29日(木)20:00~21:00(予定)
■会場:参加者各自のご自宅
■料金:無料
■参加募集人数:上限なし
■参加条件:オンライン環境がある方
■申し込み可能人数:1組1名
■横澤さんへの事前質問の応募締切:2021年7月15日(木)9:59

さまざまな有名人がトーク!おしゃべり保健室

さまざまな有名人がゲストとして登場し、自分の経験をもとにココロとカラダについて専門家とトーク。

PICKUP!今月のお悩み「お腹痩せ」

お腹痩せしたい!ぽっこりお腹をスッキリさせる簡単エクササイズやストレッチ、原因やプロによるケアとは?

一度お肉がついてしまうと、なかなか痩せられない“お腹”。ダイエットで体重は減ったのにお腹周りはぷよぷよのまま、ウエストは絞れたけど下腹部だけぽっこり・・・! そんなお腹太りに悩む人へ、池袋にあるエステサロン「Micael Paume」のビューティープランナー・仲野佳代子さんに聞いた、お腹太りの原因や対策をご紹介。

【動画】初心者でも簡単お腹引き締めエクササイズ

スポーツインストラクター・SAEKOさんのお手本動画を見ながら、一緒にエクササイズ。自分の体と相談しながら、きついと感じた場合は休憩を入れて。自然に呼吸を続けながら、正しく運動することを心がけよう。まずは自分のペースで継続することが大切!

コロナの影響で体型が変化!?腸腰筋エクササイズでお腹ぽっこりを解消

家にいる時間が長いと運動不足や食べ過ぎによって、太りやすくなるもの。オズモールのアンケートでも約6割の人が〝コロナ太り″を実感しているという結果に。スタイルアップトレーナーの才原洋子さんに、コロナ禍でも取り組めるダイエット方法を教えてもらった。

夏のダイエットには落とし穴がいっぱい!?健康的にキレイになるコツとは

いよいよ夏本番。ダイエットをがんばっているものの、なかなか成果が出ずに焦っているも多いのでは? しかし夏は、暑さや冷房での冷えなど、ただでさえ体調を崩しやすい季節。こんな時期にダイエットで体調を崩さずに、効果を上げるためにはどうしたらいいの? アンチエイジング治療でも著名な、クリニックシュアー銀座院長・飛田砂織さんに伺った。

“コロナ太り”を感じている人が約6割!在宅ワーク中の食べたい衝動を抑えるには?

新型コロナウイルスの影響で在宅ワークをする人が増加。人と会う機会が減ったり、通勤がなくなって運動量が減ったりしたことで、太ってしまった人もいるのでは? 特に家にいる時間が長いと、つい余計に食べてしまうことも。そこでスタイルアップトレーナーの才原洋子さんに余計な間食を防ぐ方法を教えてもらった。

夏の悩みアンケート

夏の健康の悩みはある?
2021年6月 オズモール調べ N=1071(複数回答可)

半数以上が「日焼け・紫外線」「夏バテ・だるさ」に悩んでいるよう

オズモールの読者に「夏のカラダやココロの悩みは?」をテーマにアンケート調査を行ったところ、お悩み1位は日焼け・紫外線、2位は夏バテ・だるさ、次いで汗・におい、冷える・冷え性、眠れない・目覚めが悪いという結果に。強い日差しによる日焼けはもちろん、暑くて冷房を入れると冷えたりだるくなったり・・・など、冷房との付き合い方に悩んでいる人も多いよう。

>>1位【日焼け・紫外線】の解消法を見る
>>2位【夏バテ・だるさ】の解消法を見る
>>3位【汗・におい】の解消法を見る
>>4位【冷える・冷え性】の解消法を見る
>>5位【眠れない・目覚めが悪い】の解消法を見る

読者のお悩みに専門家が回答!ココロとカラダのQ&A

メイクができないほどの顔汗、どうすればいい?

全身の汗腺の機能低下により、顔の汗腺の負担が増えているケースも。まずは全身の汗腺機能を高めることが大切。

ニュースを見てつらい気分になってしまう

つらい気持ちになりやすい時間帯に、メディアオフの時間をつくろう。代わりに「自分にやさしくしてあげる時間」をつくることもおすすめ。

マスクをし始めてから、特に口のまわりの肌荒れが目立ちます

朝晩の保湿で不十分に感じる場合は、日中に保湿を追加して。ただし、1日5回以上の保湿は過刺激になってしまうそうなので注意。

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心と体を癒すアロママッサージでリフレッシュ

仕事や家事に追われて心も体もくたくたな現代女性に。体の本来の働きをサポートして、こりや疲れを解消して

鍼施術で肩こりやプチ不調に集中アプローチ

肩こりや腰痛、目の疲れなど、つらいお悩みは鍼にお任せ。経絡の調子を整え、体の内側から健康をサポート

体の内側からサポート。美容点滴で体内美人

疲労回復や美肌ほか、目的に合わせてチョイス。美容成分を直接体内に取り入れて、美と健康をかなえる

年に一度の習慣に。バースデーチェック

年に一度、誕生日前後に婦人科検診を受ける習慣を。体の状況をきちんと知って、自分の体と向き合おう

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ILLUSTRATION/HARUKA OSHIMA

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