【人気の痩身エステおすすめ9選】全身痩身をメインに、脚や二の腕など部位ごとのプランも紹介!

痩身エステおすすめ

痩身エステには、プロのエステティシャンによるハンドマッサージと超音波などで脂肪に働きかける痩身マシンを使用した施術方法がある。今回は、本気で痩せたいと考えている人のために人気の痩身エステサロンをピックアップ。気になるサロンがあったら、まずはお試しで体験してみるのがおすすめ。店内の雰囲気や自分の悩みに合ったメニューがあるかどうかもチェック して、お気に入りのサロンを見つけて。

更新日:2022/04/27

お話を聞いたのは・・・

美容家 出口アヤさん

美容家歴28年目。一般社団法人 国際セルフエステアカデミー代表理事。年会費600万円の会員制エステで店長を経験した後、麻布十番でエステサロンを開業。トータル2万人以上を施術し、プロセラピスト養成は400人以上を超える。多くの実体験から自分自身で美しさを維持できるノウハウを伝えようと独自のセルフエステ技術を生み出し、確立。セルフエステの手技を使い表情筋を動かし心にアプローチすることで、女性が本来持つ自信を取り戻し、美と健康だけではなく心を整えることによって真の美しさを形成することを自らのミッションとしている。

<著書>
『ビジュアルでわかりやすい! 30秒セルフエステでオンナを磨く』『お肌つるつる♥電動シリコン洗顔ブラシBOOK(監修)』『お金と人を呼ぶ表情』『見違えるほど美人になるセルフエステ』ほか

<公式サイト・SNS>
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1.瘦身エステとは?

痩身エステは、「痩せたい」「ダイエットしたい」という明確な目的がある点がリラクサロンと異なり、部分的に気になっているところをメイキングしていけるエステのこと。ハンドマッサージのみの施術もあるけれど、痩身機器を使い、目的に合わせてボディメイクをしていく方法が今は主流。お腹や太もも、お尻、二の腕など部分的なものを引き締めるものと、冷え性など体質を改善してアプローチしていくものがある。

メリットはプロによる効率のいいボディメイク

自己流の運動や食事制限だけでは、なかなか思い通りにダイエットが進まないもの。一方、プロのエステティシャンによる施術はもちろん、食事療法や運動など生活習慣の見直しについてのアドバイスを受けられるのが、瘦身エステに通う大きなメリット。ダイエットのプロの指導の下、確かな技術で自分ではできないケアを行ってもらえる。また、機械を使って効率よくボディメイクができるのもポイント。

本契約前に体験を!店によって異なる料金体系

都度払いや回数チケット、定額制など、瘦身エステの料金体系はさまざまでお店によって異なる。さらに、全身痩せor部分痩せなどの目的や使用する機械によっても金額はちがってくるもの。そこで大切なのが、体験してみたいお店があったら何店舗か比較してみること。理想の体形をめざすのに必要な金額の相場を知り、キャンセル料金やクリーニングオフ、コースの途中解約料金など細かな条件を確認しておくと安心して判断できる。

2.瘦身エステサロンの選び方

痩身エステに行きたいと思っても、たくさんあってどこがいいのかわからないという人も多いはず。ここでは、悩みや目的に合うメニューや使用する機械の特徴、サロン選びのときのチェックポイントなど、痩身エステの選び方を紹介するので、ぜひ参考にしてみて。

悩み・目的に合ったメニューのあるサロンを選ぶ

どんな悩みを持っているのか、どこを引き締めたいのかなどに合わせて、合うメニューを選ぼう。それぞれの悩み・目的におすすめのメニューがこちら。

脂肪細胞が肥大化したセルライトや、太ももやお腹など余分な脂肪のつきやすい部位が気になる人には、脂肪細胞を分解するよう働きかけるキャビテーションや、リンパや血液の流れを改善し固まった脂肪をほぐしていくエンダモロジーがおすすめ。

筋肉をつけてボディメイクしたい

腹筋の縦の線を入れたい、ボディメイクでメリハリのある体型をめざしたいという場合は、EMSがいちおし。電気の刺激で筋トレのような効果が得られ、脂肪燃焼や代謝アップに効果的。顔の筋肉のたるみなど細かい部分にもアプローチできるから、小顔やリフトアップ効果も期待できる。

冷えやむくみなど体質を改善したい

手足の冷えや血行不良が気になる、起床後や夕方のむくみを解消したい。そんな悩みには、ラジオ波を使った機械でアプローチできる。高周波を照射することで体内に熱を発生させるため、深部から温めることができ、体質改善をめざしていける。

ストレス解消、リラックスしたい

ダイエットにストレスは天敵! そこでストレスを解消してリラックスするなら、リンパを流して体の力を高めていくハンドマッサージがぴったり。ハンドマッサージには、インドマッサージやアロママッサージ、筋膜リリースなどさまざまな手技がある。

施術・機器辞典

瘦身エステの機械や施術ってどんなものがあるの? その効果は? そんな疑問を解消して、自分の目的や悩みに合う内容をセレクトして。

キャビテーション

脂肪細胞を破壊するのが特徴。超音波を当てることで体内の水分から気泡が発生し、弾ける。そのエネルギーで脂肪細胞に働きかける仕組みになっている。破壊された脂肪細胞は老廃物として血中に流れ出ていくので、それを排出させるハンドマッサージを組み合わせて行うとより効果的。

エンダモロジー

セルライトを解消していくための機能を持つ機械。ふたつの専用のローラーがもみほぐしてリンパや血液の流れを改善し、固まった脂肪をほぐしていく。機械ならではの一定の動きで、ハンドでは届かない深いところまでアプローチできる。

EMS

トレーニング効果を得るもの。パッドのようなものを対象部位に貼り付けて行う。電気刺激を与えることで筋肉を直接的に動かし、鍛えたい部位の筋肉量を増やすことができる。筋トレと同じような効果を得られ、脂肪燃焼や代謝アップにも効果的。

ラジオ波

高周波によって、体内に熱を発生させて体温を上げるもの。代謝アップやリンパの流れをよくして老廃物を排出しやすい状態に。インディバ、ハイパーナイフなどがラジオ波を使った機械の代表格。ハイパーナイフは専用ヘッドで脂肪やセルライトをやわらかくし、温める&ほぐすを同時に行えることで人気がある。

ハンドマッサージ

エステティシャンの手でマッサージを行い、血行の促進や老廃物の排出を促すもの。リンパの流れを強めに流し、ヒートマットで温めて大量発汗を促すインドマッサージや、むくみならジュニパー、ストレスにはラベンダーなど個々に合わせて心に働きかけるアロママッサージなどさまざまな種類がある。筋肉を包む膜にアプローチする筋膜リリースは、人間本来の動きを取り戻し代謝アップを促す手技で、爽快感が抜群!

サロンの立地・雰囲気・設備・ポリシーをチェックする

立地や雰囲気のほか、直接肌に触れるため、重要なのは担当するエステティシャンとの相性。回数を重ねて通うので、会って話を聞いてほしいと思える、背中を押してサポートしてくれるなど人柄に魅力を感じると目的を達成しやすくもなる。また、ゲストを迎える姿勢があるか?も大切。清潔感や生理が来た場合に備えてナプキンがあるかなど、心配りを感じられるかどうかが見極めるポイントに。一度体験に行って判断するのがおすすめ。

3.編集部おすすすめ!人気の痩身エステ9選を紹介!

エステティックTBC

独自の高度なハンドテクニックで魅力的なボディラインへ

エスティローダーやトムフォードなど、世界的なブランドの香りを創造する調香師であるクリストフ・ラウダミエル氏と、「エステティックTBC」が共同開発した、オリジナルフレグランスが香るサロン。「高級感」「洗練」「清潔」「自然」「リラックス」を体現した香りは、心地よく深呼吸しているような安らぎを感じられる。

「エステティックTBC」のボディシェイプは、ただ痩せるだけでなく、バランスよく魅力的なボディラインへと導いてくれる。45年以上の歴史を持つ自社研究所で開発された信頼できるメソッドで、ボディの悩み別にコースを提供。体験コースはTBCが誇るオールハンドのコースで、かき集める、つまみこむ、ひねりこむなど7つの手技を使い分けて脂肪を効率よくマッサージする「ハード7」というもの。エステティシャンの高度なハンドテクニックを体感して。

施術前は、エステティシャンが実際に体に触れながら悩みや体質、体のコンディションなどを徹底的にチェック。脂肪の硬さやむくみ、冷え、セルライトなど、痩せづらい原因も見極めてくれる。アフターカウンセリングではコース後の効果をチェック。サイズの変化や脂肪の温かさ、脂肪の固さなどを自分の目で確認しよう。

【お試しプランについて】

料金「脚やせorお腹やせ 体験シェイプコース70分」5000円(税込み)、「脚+お腹やせ 体験シェイプコース 80分」8000円(税込み)
キャンセル店舗に要確認
メンズ利用メンズTBCで利用可能
店舗 北海道、青森県、岩手県、宮城県、秋田県、山形県、福島県、富山県、石川県、福井県、新潟県、神奈川県、埼玉県、千葉県、茨城県、群馬県、栃木県、山梨県、長野県、東京都、愛知県、岐阜県、三重県、静岡県、大阪府、京都府、滋賀県、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県
その他TBC初めての方限定。おひとり様いずれか1コース1回限り

エルセーヌ

大人気の力強いハンドテクで全身をケア!施術後は体がスッキリ

「エルセーヌ」は駅から近い場所や商業施設内など好立地にある。サロンにはシャワールームやドライヤー、化粧水などが揃ったパウダールーム完備で、買い物やお出かけの前後でも気軽に施術を受けられそう。

脂肪やセルライトなどが気になる部分のケアはもちろん、リンパや血のめぐりを考えた力強いハンドテクが大人気の「エルセーヌ」。痛いと感じる部分もリンパに沿ってしっかり流すことで、全身に血が流れ、施術後はスッキリと体が軽く感じられるはず。施術のほか、美しくやせられるように栄養のバランス、量、時間を考えた食事指導や、サロンに通えない日のためのホームエステなどをアドバイスしてくれるのも嬉しい。

太った原因はなに、どうやったら効率よく早くやせられるかなど、カウンセリングでは、体質や体型、太った原因を解明し、スムーズにやせられるようメニューを作成してくれる。

【お試しプランについて】

料金「めざせ!合計-8cmやせる体験70分フルコース」500円(税込み)※WEB申し込み限定
キャンセル店舗に確認
メンズ利用不可
店舗 北海道、宮城県、福島県、新潟県、長野県、群馬県、埼玉県、千葉県、神奈川県、東京都、愛知県、大阪府、京都府、滋賀県、兵庫県、福岡県
その他WEB限定価格は、予約の変更、キャンセルなくご来店いただいた方限定。マイナス8cm目標は、両二の腕、ウエスト、下腹、ヒップ、両太もも、両ふくらはぎ、両足首の合計サイズダウン目標

スリムビューティーハウス

東洋理論に基づいたオリジナルの施術と指導で、理想の体型をめざせる

鍼灸治療院からスタートし、40年の実績を誇るスリムビューティハウス。北海道から沖縄、さらには中国の蘇州にまで、約70店舗を展開している。

東洋美容の理論に基づき、カッピングやリンパドレナージュといったオリジナルの施術メニューを用意。足りないものを補うだけではなく、トラブルの原因に目を向けて対応している。

また、ダイエットへの近道はエステ、運動、食事のトータルケアが大切というモットーを掲げているのも特徴。サロンでのエステに加え、目的に合わせた指導を行っている。一人でのダイエットは心が折れがちだが、エステティシャンの強力なバックアップを頼りに、美しく健康的な理想の体型をめざしてみては。

【お試しプランについて】

料金「骨盤ダイエットBeauty体験」500円(税込み) ※お悩み部位トリートメントつき
キャンセル記載なし
メンズ利用不可
店舗北海道、青森県、岩手県、宮城県、秋田県、山形県、福島県、新潟県、岐阜県、愛知県、静岡県、山梨県、長野県、富山県、石川県、福井県、三重県、岡山県、広島県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、鳥取県、島根県、山口県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、滋賀県、福岡県、熊本県、沖縄県、佐賀県、佐賀県、大分県、宮崎県、鹿児島県、蘇州(海外/中国)
その他初めての方限定。おひとり様1回限り。その他条件は公式HPで要確認

エヴァーグレース

高性能ボディ専用マシンと美容のプロの技で、理想的な美しさへ

高い知識と技術を兼ね備えた美容のプロが悩みからベストな方法を見つけ、熟練のハンドトリートメントで理想的な美しさへと導いてくれる。「エヴァーグレース」のエステティシャンは、教育チームの指導のもと、徹底した研修体制を行い、すでに技術力のあるエステティシャンも勉強会の時間を設けて常にスキルアップを図っている。

高性能かつ最新のマシンが15種類以上もあり、ボディ・フェイシャル用から目元専用のアイケアマシンまで、業界ではあまり類を見ない数の多さが特徴。ハンドトリートメントだけでは行き届かない箇所を、これらのボディ専用マシンを用いて効率的にアプローチ。目的や体型、体質などを見極めてオーダーメイド感覚のメニューを提案。

「エヴァーグレース」では、マシンやハンドトリートメントとの相性がよく、効果を最大限に引き出す成分にこだわったエステ専用の化粧品を使用。サロンで扱っているスキンケア製品はホームケア用としても販売しているので、家でも試してみて。

【お試しプランについて】

料金「全身360℃脂肪撃退コース」60分3980円(税込み)、「トリプルケア美脚コース」60分3980円(税込み)
キャンセルサロンへ直接電話。お客様都合で予約の取消をした場合はキャンセル料が発生。当日キャンセルと連絡なしのキャンセル:希望した体験コース料金の100%
メンズ利用不可
店舗東京都、埼玉県、神奈川県、千葉県、栃木県、愛知県、京都府、大阪府
その他未成年者不可。「エヴァーグレース・エクシーライン」が初めての方、おひとり様1回限り、自宅または勤務先等に近い店舗でのみ利用

AILE(エール)

よもぎ蒸しやゲルマニウム温浴も!温めケアと豊富なプランで理想の体型に

エステというと「なんとなく敷居が高そう」と思っている人も多いかもしれないけど、「AILE(エール)」はアットホームな雰囲気なので、初めてのエステ体験でも安心! 話しやすいスタッフが出迎えてくれるので、気になっていることを色々相談してみて。

こちらのサロンでは、痩身効果を高めるよもぎ蒸しやゲルマニウム温浴などの温めケアと、高周波スリムマシンや凸凹脂肪撃退マシンなど豊富な強力マシンを組み合わせて施術を行っている。そのため、効率のよいサイズダウンと痩せやすい体づくりをめざせそう。悩みに合わせて、ウエストくびれメイク、二の腕シェイプ、むくみ解消&足痩せなどコース(部位)が選べるのも嬉しい。

カウンセリングをしてくれるのは、体調や生活習慣も相談できるエステティシャン。体質、希望、悩みなどを聞き、多彩な痩身マシンやエステティシャンによる揉みほぐしを組み合わせた、一人ひとりにぴったりなオリジナルメニューを提案してくれる。

【お試しプランについて】

料金「おためし1回コース60分」2000円(税込み)
キャンセルクーリングオフ・中途解約の対象外
メンズ利用不可
店舗 北海道、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、群馬県、埼玉県、千葉県、神奈川県、石川県、山梨県、長野県、静岡県、京都府、大阪府、兵庫県、岡山県、広島県、福岡県、大分県
その他20歳以上の女性の方限定で、おひとり様1種類のみでご利用は1回限り


クリニカルサロン シーズ・ラボ

医師監修のキャビテーションコースでメリハリボディへ

「ドクターシーラボ」グループのエステサロン「クリニカルサロン シーズ・ラボ」は、清潔感があり落ち着いた雰囲気。パウダールームも完備し、ドクターシーラボのコスメや「シーズ・ラボ」オリジナルのコスメを無料で利用できるのも魅力。また、すべて駅近にあるため忙しくても時間をみつけて通えそう。
※現在、コロナ対策のため一部営業内容に変更があります

特殊な超音波による振動で気泡が発生し、気泡が弾けて皮下に刺激を与える「キャビテーション」を中心に、身体を温め燃焼力をサポートする「ラジオ派」やリンパケアなどを組み合わせたコースをご用意。仕上げはハンドケアですっきりボディをサポート。

カウンセリングでは、脂肪測定、遺伝子検査などを複合的に行うことにより、一人ひとりの太る原因に対してアドバイスしてくれる。またグループ内のクリニックと提携しているため、万が一の肌トラブルにも迅速に対応。肌の状態によってはクリニックでの薬の処方もしてくれる。

【お試しプランについて】

料金 「メリハリボディ・キャビテーションコース」5500円(税込み)  ※平日13:00~18:00施術終了の場合5500円が3960円(税込み)
キャンセル店舗に確認
メンズ利用一部店舗で利用可能
店舗 宮城県、東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県、愛知県、大阪府、兵庫県、京都府、広島県、岡山県、福岡県
その他おひとり様1回限り

ミスパリ ダイエットセンター

「やせる専門店」ならではのダイエット法で、正しくやせて美しく!

「ミスパリ ダイエットセンター」は、ミスパリブランドのなかでも“痩身専門”にこだわり、やせるためのプロフェッショナルが揃っているサロン。ドレッサースペースには、化粧品やドライヤー、ヘアスタイリング剤などを用意しているので、お出かけ前でも安心して施術できる。

栄養学やスポーツ科学、心理学などに精通したダイエットプロエッショナルたちが、優しく、明るく、元気よく全力でサポート。長年に渡って培われた技術、知識と先進のエステ機器を使い、セルライトバーンや遠赤外線サウナ、ファットバーン、全身パックと遠赤外線浴などのメニューで、体験でも違いを実感!

施術後は、ミスパリオリジナルのハーブティーを飲みながらゆっくりとリラックス。施術前の測定と比べてどのくらい変わったかなど、結果を見ながら悩みの解消方法や自宅ケアのアドバイスを受けられる。

【お試しプランについて】

料金 「サーもアタックエナジー」5500円(税込み)、「全身・お腹やせコース」5500円(税込み)、「足やせコース」5500円(税込み)、「二の腕やせコース」5500円(税込み)
キャンセルサロンへ連絡(当日のキャンセルは不可)
メンズ利用「男のエステ ダンディハウス」で利用可能
店舗 北海道、宮城県、東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県、群馬県、静岡県、愛知県、大阪府、兵庫県、京都府、奈良県、広島県、岡山県、香川県、徳島県、福岡県、上海

バイオエステBTB

人気の5部位をまとめてケア!徹底脂肪燃焼をめざした痩身専門店

「バイオエステBTB」は、全国22店舗すべてが駅から徒歩圏内でアクセス抜群のロケーション。施術スペースもカウンセリングスペースも、落ち着いた空間なのでリラックスできる。

4つの機能を1台のマシンに搭載したハイブリッドマシン「セルファイアEX」により、吸引、ローリング、ラジオ波(高周波で皮下細胞に振動を伝え、新陳代謝を活発する)、E.M.S(電気刺激を与えて筋肉を動かす)が同時に機能するため、これまで3時間前後かかっていたコース(単独コースの合計時間)が、1時間で完了する。相乗作用で効果アップも期待できそう。

カウンセリングでは、悩みについてじっくり時間をかけてヒアリングし、施術内容について納得できるまで説明してくれる。その後、セルライトの付き具合や悩みなどをチェックし、身体を採寸してから具体的な施術プランを提案。施術後にも、ホームケアや食事改善などのアドバイスもしてくれるので心強い。

【お試しプランについて】

料金 「バイオセリファイアEX5カ所」5000円(税込み)、「バイオセルファイア5カ所」2000円(税込み)、「バイオセルファイア2カ所」500円(税込み)
キャンセル予約日前日の場合は代金の50%、当日のキャンセルの場合は代金の全額。無断キャンセルについては通常料金30700円(税込み)を請求する場合もあり
メンズ利用不可
店舗 北海道、宮城県、東京都、愛知県、大阪府、京都府、兵庫県、愛媛県、福岡県、沖縄県
その他20歳以上の女性で初めての方限定。いずれかのコースをおひとり様1回限り

ジェイ エステティック

痩身マシンとプロのハンドテクニックで納得のボディへと導く

1979年創業、全国に約100店舗展開している「ジェイエステ」は、長年にわたり美肌脱毛、フェイシャルエステ、痩身・ボディエステ、遺伝子検査と美をサポート。サロンスタッフは悩みに寄り添ってくれ、親しみやすく通いやすいお店づくりに努めている。

また、電気刺激を与えることで引き締まったお肌づくりをサポートするEMSや、特殊な超音波で固くなったセルライトや落としづらい脂肪をケアするキャビテーションなどの痩身機器と、エステティシャンによる一流の手技との組み合わせで、ハイクオリティな技術を提供。ほかにも、身体の引締めや減量だけでなく、リラクゼーションを目的としたオールハンドのメニューなど、豊富なコースが揃っている。理想のボディを手に入れて。

施術前のカウンセリングでは、最初に「外面」「内面」「精神面」の3つの視点から美しさをサポートする「三面美容」に基づいてビューティーチェック。悩みや日ごろの食事、運動などの習慣などをヒアリングして、その悩みの解決に向けたコースを提案。また、普段の生活習慣についてのアドバイスもしてくれる。

【お試しプランについて】

料金「肥満遺伝子検査」8800円(税込み) ※肥満遺伝子検査+結果に合わせた痩身・ボディメニュー1回
キャンセル店舗に確認
メンズ利用不可
店舗 青森県、岩手県、宮城県、秋田県、山形県、福島県、東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県、茨城県、栃木県、群馬県、静岡県、愛知県、岐阜県、新潟県、富山県、石川県、京都府、」滋賀県、大阪府、鳥取県、広島県、福岡県、佐賀県、大分県、沖縄県
その他女性限定。1店舗のみ、初めての方限定。おひとり様1回限り

4.よくある質問

どのくらいの頻度・期間通うのが効果的?

目標設定によって個人差がありますが、身体をつくるためには最初が大切なので、初めのうちは週2回、あとは週1ペースでOKなど、集中して通う期間があることが多いです。担当のエステティシャンとよく話し合って決めてくださいね。また、体質が変わるまで見る期間は、基本的に3カ月程度。3カ月を1クールと捉えて、3カ月通ったら内容を見直すのがおすすめです。

エステの効果を持続するためにしたほうがいいことは?

ダイエットや部分痩せの場合、食事を見直すのがいちばん重要です。脂質過多の食事を避け、エステ期間中はバランスを考えましょう。夕食は就寝の3時間前までにとり、残業などで遅い時間になってしまう場合は18~19時に食べ、帰宅後は野菜やスープなどで足りない分を満たすとよいです。甘いものをとるなら15時くらいがベスト。脂肪を蓄積させる作用のある「BMAL1(ビーマルワン)」の働きが最も少ないため、体脂肪になりにくいから。そのほか、お湯に浸かる、レッグウォーマーを履く、有酸素運動を20~30分続ける、筋トレするなども効果的です。

痩身エステで効果を実感しても、すぐ戻るのはなぜ?

いい状態、悪い状態にかかわらず、体は元に戻ろうとします。そこで、週1回の痩身エステだけではなく、意識を変えて日常生活でいかに痩せられるかという思考にチェンジしていくことがポイントに。通っている安心感でドカ食いをしたりせず、食生活や生活習慣を見直し、いい状態をキープして体に覚えさせていきましょう。通わなくなってから3カ月間は自分で実践できることをしてみると、効果が持続して体が覚えてくれますよ。

痩身エステには即効性がある?

個人差はありますが、施術によっては即効性を感じられるものもあります。瘦身エステの大きなメリットは機械を使って効果的に施術ができること。人間の手が届かない部分に効率よくアプローチできるので、部分痩せなどに即効性がある場合も。なかでも、脂肪細胞を破壊するよう働きかけるキャビテーションや、体の深部から温めるラジオ波などは、一度で結果が出ることが多いです。

痩身エステでの施術の流れは?

サロンによって細かい部分は異なるものの、体験は以下のような流れで施術が行われます。カウンセリングでは、希望や体調、出やすい症状、悩みなどを聞かれることが多く、疑問に思ったことは素直に質問しましょう。また、ここで目標を話すことが重要に。体験コースの結果を受け、期間や通う頻度、金額などを把握して判断しましょう。

・カウンセリングシート記入
・カウンセリング
・着替え
・身体の計測(採寸、体重測定)
・施術
・施術後の採寸
・シャワー、身支度
・アフターカウンセリング

痩身エステを受けた後の食事はどんなものにすべき?

エステを受けた後は代謝が非常に上がっており、消化吸収が活発なので、栄養素を受け入れる状態ですべて吸収してしまいます。2~3時間は食事をしないようにしましょう。その後の食事はビタミン、ミネラルが多く含まれる、体にいいものをセレクトしてください。水分は普段よりも少し多めにとると、余分な老廃物を体外に排出しやすくなります。

痩身エステで痩せても、辞めたらリバウンドする?

痩身エステに通う前と同じ生活をしていたら、元に戻るでしょう。思考を変え、キープしていくことが重要です。規則正しい食生活や、エレベーターではなく階段を使うなど適度な運動を日常生活に取り入れるよう心がけて。また、ダイエットには睡眠不足、ストレスも大敵! 睡眠の質を上げ、楽しいことや心が弾む趣味を休日に行うとよいです。

痩身エステに行くときは化粧をしない方がいい?

メイクはしていかないことをおすすめします。痩身エステでは代謝を上げていく施術が基本となるため化粧は崩れますし、クレンジングをしていない状態だと毛穴に詰まってしまう恐れがあります。メイクをしていった場合は、施術の前に必ず落とすようにしましょう。

痩身エステには脱毛後、脱毛前に行っても大丈夫?

基本的にNGです。脱毛はレーザーや光で毛根にダメージを与える施術のため、肌がデリケートな状態に。肌トラブルの原因になるので、脱毛してから2、3日空けてからのほうがいいでしょう。ただ、使用している機械にもよるので、脱毛サロンの担当者に聞いてみることをおすすめします。自身でケアしている場合は、瘦身エステの2、3日前からは避けてください。

生理中に瘦身エステに行ってもいい?

生理中はホルモンバランスが変化し、水分を溜め込みがちに。そのため、痩身エステを受けても効果が薄くなってしまいます。また、血流がアップして出血量が増え、貧血になる場合も。生理が終わってからのほうがむくみも取れやすく、ダイエットに最適な期間となります。周期が安定している場合はあらかじめ生理期間を避け、不規則な場合はカウンセリングでしっかり相談しておくと安心です。

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※記事は2022年4月27日(水)時点の情報です。内容については、予告なく変更になる可能性があります

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