石鹸やアルコールは皮膚の脂分を奪う!?手指の乾燥を防ぐことがポイントに
手を消毒したり、手洗いしすぎると、手はどうなってしまうの？
「アルコールが含まれる除菌用消毒液は、皮膚の脂分を奪ってしまいます。また、石鹸での手洗いの頻度も増えるため、角質層の柔らかさがなくなり、ささくれができたり、皮膚が切れて出血してしまう人も多いですね。さらに、爪が二枚爪になりやすくなります」と和久井さん。
二枚爪とは“爪の薄皮がむける”ような感じで爪の一部がはがれ、爪が薄くなり割れやすくなったり、見た目もガタついてしまうもの。これも乾燥による水分不足が原因のひとつ。アルコール消毒、手洗いの回数が多いほど手指は乾燥しやすくなり、このような状態になりやすくなるのだそう。
「さらにこれから温かくなり夏が近づいてきますので、日々の消毒や手洗いに加えて、冷房の効いた場所で過ごすことも増えてくるはず。そうなると、室内の乾燥も進みますので、より手が乾燥しやすくなります。手の荒れ、乾燥を感じた今から、しっかりと保湿を行っていくことが大切です」（和久井さん）
自宅ケアでも改善できる！保湿クリームやネイルオイルを活用しよう
それでは、自宅でどのようなケアをすればいいの？
「保湿ハンドクリームをこまめに塗るのを習慣にしましょう。保湿クリームによって成分は異なりますが、シアバターなどは保湿力が高いのでおすすめです。手のひらにクリームを出し、指の間や手の甲がしっとりするまで、よくなじませてください」と和久井さん。サッと塗って終わり、ではなく、よくなじませるのが大切なよう。
「そのほか、ネイルオイルも有効です。保湿成分の高いオイルが、爪の細かいところまで保湿してくれます。爪の甘皮、横にも塗り、指で爪周辺の皮膚にもよくなじませてください」（和久井さん）
また、時間のあるときには、ハンドパックもおすすめだとか。時間を置くので、クリームより肌の奥まで浸透しやすのが、乾燥が強い人にはうれしい。お風呂あがりや時間があるときに、ハンドパックを着けて10～15分放置。パックを外したら、手のひらと手の甲に残り液をよくなじませよう。
家事の際には、ゴム手袋で肌を守ろう！ありがちな保湿クリームの塗り忘れにもご注意
保湿アイテムを使ったケアのほかにも、自宅でできることってある？
「食器洗いや掃除などの家事をするとき、できるだけゴム手袋をするようにしてください。洗剤などが直接肌に当たらないので、乾燥しにくくなります。そして、できればお湯ではなく冷水を使いましょう。お湯を使う回数が多いと、肌の皮脂が奪われてしまいます。だいぶ温かくなってきて、季節的にはつらくないとも思いますので、冷水をおすすめします」と和久井さん。家事の際に、ちょっとしたことに気を付けるだけでも効果はあるよう。
「また、手指を消毒したあとは、消毒液が完全に乾いてから、ハンドクリームを指の間までなじませる習慣をつけるといいですね。保湿は大切とわかっているのに、つい塗り忘れてしまうという声をよく耳にします。私も塗り忘れてしまうことが多々ありましたが、家を出る前に必ずつける、ということを習慣にしたところ、塗り忘れがなくなりました」（和久井さん）
生活リズムはさまざまなので、ランチの後やお風呂あがり、就寝前など、無理のない時間帯に「塗る時間」を決め、習慣にするといいそう。まずは乾燥をできるだけ防ぐこと。そして、どうしても必要な消毒などのあとは、保湿を忘れないこと。これを忘れずにケアすれば、手荒れの悩みも少しずつ改善するはず。
教えてくれた人
Nail salon Athena 和久井祥子さん
表参道の人気ネイルサロン。居心地のよいリクライニングチェアで、ゆったり施術を受けられる。複数のジェルを使い分けて、1人ひとりの爪の性質にあったジェルを使用するなど、ケアも重視した丁寧な施術が評判。オーガニックジェルも取り扱いがあり、爪が弱い人、薄い人も安心して通える。
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WRITING／HIROKO KUROKI
