風邪で病院に行く人は少数派。病院に行かずに治す人が多数
オズモールのアンケートによると、風邪を引いたときに「必ず病院に行く」という人はわずか7％程度。「症状がひどければ行く」という人が約55％と多く、「なるべく行かない」という人も約24％いた。
予防法としては「手洗い・うがい・マスク」の感染対策を実践している人が多く、「栄養バランスのよい食事」「十分な睡眠」「ストレスをためない」「冷やさない」「加湿する」といった基本的な体調管理をしている人が目立った。
風邪対策は生姜・ネギ・ハチミツが人気
それでも風邪を引いてしまった場合は、「風邪っぽいな」という引き始めの段階で、みんな自分なりの対策を持っているよう。「長ネギを丸1本刻んだみそ汁を飲んで寝る」（anjuさん／30代・会社員）、「半身浴や足湯をしたり、葛湯や甘酒を飲んだりして体を温めて寝る」（あかさん／40代・会社員）、「スポーツドリンクをたくさん飲んで寝る」（さいさいさん／30代・主婦）、「ハチミツに小さく切った大根を一晩漬けてできたシロップを飲む」（Mihokoさん／30代・会社員）、「紅茶にチューブの生姜を入れて飲む」（アリエッティさん／40代・会社員）など、体に良さそうなものを摂るという声が多数。特にネギ、生姜、ハチミツを風邪対策に取り入れている人が多かった。
ゾクゾクっとする風邪に効果的な葛根湯
そのほか、アンケートの中で目立ったのが「早めに葛根湯を飲む」という声。確かに「風邪の引き始めに葛根湯」というのは、よく耳にするフレーズなので、本当に誰でも効くのか気になるところ。そこで漢方に詳しい薬剤師・薬日本堂漢方スクール講師の齋藤友香理さんに聞いてみた。
「風邪の引き始めというのは、漢方では風邪の原因がまだ体の表面にある状態ととらえます。葛根湯は首や肩の周辺を温めることなどにより、風邪の原因を体外に追い出す働きがある薬。ゾクゾクっと寒気のある風邪に効果があります」
風邪を引いているかどうかわからなくても、周りに風邪を引いている人が多く、肩のこわばりを自覚しているようなら、予防的に飲んでおくのもいいそう。
一方、葛根湯が合わない人もいるの？
「発汗作用があるので風邪を引いてすでに汗をかいている場合は、汗をかきすぎてだるくなることも。また、交感神経を興奮させる作用がある生薬が入っているので、血圧が高い人は要注意。葛根湯を飲んだあとに動悸がする人も避けたほうがいいでしょう。こうした人は葛根湯ではなく、生姜湯を取り入れて。うどんに生姜やネギをたっぷり入れて食べるのもおすすめです」（齋藤さん）
教えてくれた人
齋藤友香理さん
薬剤師、「薬日本堂漢方スクール」講師。東京理科大学薬学部卒業後、薬日本堂入社。10年以上臨床を経験し、平成20年4月までニホンドウ漢方ブティック青山で店長を務め、多くの女性と悩みを共有した実績を持つ。＜お知らせ＞2月22日（金）・23日（土）、ニホンドウ漢方ミュージアム（品川駅徒歩4分）にて、漢方初心者の方も楽しめるコンテンツ満載の「漢方イベント2019冬」を開催します。
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WRITING／AKIKO NAKADERA
