PR／ヴェレダ
トレーニング後は、ヴェレダのオイルとカッサで癒しのマッサージ。東京女子部が学んだセルフケア方法
フィットネスプロデューサーのAYAさんが手掛け、虎ノ門にスタジオを構えるジム「Feelin' Good（フィーリングッド）」。今回は東京女子部の18名がトレーニングを体験。イベントの後半では「WELEDA（ヴェレダ）」セラピストの大石さんにホワイトバーチオイルと木製のカッサをの使い方を教えてもらいながら、クールダウン。本格的なトレーニングで汗を流した後でも、一気にリラックスした表情になったみんなが行ったマッサージとは？
更新日：2023/04/27
思いっきり身体を動かした後でも、一気にリラックス気分に
今回AYAさんが教えてくれたのは、普段ジムでも展開している「エントリープログラム（初級コース）」の一部。
ストレッチが終わると、ウォームアップとして1分間の縄跳び（またはバットキック）、20秒のプランク、20秒のランジを3セット。次にワークアウトとしてダンベルを持ちながら行うロシアンスイング、座りながらボールを持ち体をひねるワンハンドプレス、フロントランジを3セット。
想像以上にハードなトレーニングに、ウォームアップの1セット目から息切れや歯を食いしばる表情が見られたけど、アップテンポな音楽にのりながら思いっきり身体を動かしてすっきり！
後半はヴェレダセラピストの大石さんによる、5月新発売のホワイトバーチ ボディカッサセットを使ったマッサージのレッスン。
オイルを手のひらであたためて香りを立たせたら、両手を口元に運んで3回深呼吸。そのまま、お腹を時計回りにマッサージして身体をほぐしていく。
次に木製のカッサに持ち替えて、みぞおちからおへそまでスーッと下ろす動きを繰り返す。すると横隔膜周辺が緩まり、深く呼吸できるようになるのだそう。さらにおへその中心から時計回りに動かしたり、ウエストの横からおへそに向けて流したりした後は、再び手でお腹と首元、デコルテをマッサージして終了。
「運動後にたまりやすい乳酸を、きちんと流しましょう。マッサージの最中は呼吸をすることを忘れないでくださいね」と大石さん。
トレーニング中苦しい表情を見せていたみんなも、オイルのグレープフルーツの香りに癒されながら丁寧にマッサージをすることで、しっかりクールダウンできたよう。
Feelin’Good虎ノ門ジム
東京都港区虎ノ門1-21-19東急虎ノ門ビル1F
TEL.03-3507-1577
アクセス／日比谷線虎ノ門ヒルズ駅徒歩約1分、銀座線虎ノ門駅徒歩約3分
夏に向けて、オイルとカッサでセルフケア！
身体を動かすのは好きだけど、ついついケアをサボりがちでいつもむくんだり凝り固まったりしがち。今回のイベントではAYAさんのトレーニングを体験したあと、新発売の製品を使ったマッサージを教えてもらいました！
ボディオイルと木製のカッサを使ったマッサージは心地よくて、これなら続けられそう。夏に向けて本格的に身体を絞りたいのでこれからもがんばるぞー！（yuka_amagaiさん）
肌表面を引締めるオイルでしっとり
トレーニングでしっかり筋肉を使った後は、ヴェレダのボディオイルとカッサを使ったマッサージ。ホワイバーチのオイルは肌表面を引締める白樺エキスを配合していて、トレーニングやヨガ、入浴後など身体があたたまっているときに使うのがおすすめだそう。身体を鍛えてヘロヘロになったのになぜか頭の中もスッキリした感じがしました！（natsumi_kurusuさん）
手では届かないところまで、カッサでマッサージ
フィットネスプロデューサーのAYAさん直伝の、特別メニューを体験。プランク、ランジ、縄跳びなど次々にすすむメニューで全身を楽しく鍛えることができました。後半のホワイトバーチオイルと木製のカッサを利用したマッサージでは、優しい香りに癒やされながら、手では届かない部分までほぐせたのでよかったです。とても充実した日になりました！
（hina.miaさん）
リラックスタイムに使いたいホワイトバーチ ボディカッサセット
今回、トレーニング後に使用したホワイトバーチ ボディカッサセットは先行予約は4/28（金）から、全国発売は5/12（金）からを予定。
大人気のホワイトバーチはグレープフルーツの香りがみずみずしいマッサージオイルで、腰、太もも、ヒップ、二の腕など、気になる部分をマッサージでもみほぐし、引き締まったハリのある肌に整えてくれる。今回新発売のカッサは木製であたたかみがあり、カーブが絶妙に身体にフィットする形状。2つのアイテムの力を借りて、トレーニング後はもちろん、ふだんのリラックスタイムをより上質なものにしてみては？
「Feelin’Good虎ノ門ジム」にはアメニティとしてホワイトバーチをはじめとしたヴェレダのアイテムが用意されているので、ぜひスタジオで使ってみて。
【商品情報】
商品名：ホワイトバーチ ボディカッサセット
価格：5500円
先行予約開始：4/28（金）～（ヴェレダ各店舗、公式ECサイト限定）
発売日：5/12（金）
※先行予約特典
・公式ECサイトでポイントアップ
・ヴェレダ各店舗でホワイトバーチ ボディオイル ミニサイズプレゼント
WRITING/UCHIDA SAKI（OZmall）
