人気の肩こりにおすすめの枕25選！肩こりの原因は枕？専門家に聞いた選び方も紹介
睡眠の質を高めるためには、適切な寝具選びが重要。とくに枕は正しい寝姿勢をサポートし、肩こりやいびきを防ぐ役割がある。しかし、さまざまな商品があり枕選びに悩んでしまう人のために、今回は人気の肩こりにおすすめの枕25選と、睡眠の専門家・松本美栄さんに聞いた選び方を紹介。肩こりのメカニズムや予防方法も解説するので、ぜひ参考にしてみて。
更新日：2024/10/23
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今回お話を聞いたのは・・・
睡眠セラピスト 松本美栄（まつもとみえ）さん
睡眠デトックス・姿勢美矯正サロン「プロスパービューティー」オーナー。一般社団法人 濃縮睡眠協会 代表理事。自らの実体験をもとに、疲れを解消し日中のパフォーマンスを上げる睡眠法の研究をはじめ睡眠の効率を極限まで高めるメソッド「濃縮睡眠®」を開発。経営者や士業など、多忙を極めるビジネスパーソンやアスリートなどの間で評判になる。「睡眠の変化から人生の豊かさをより感じられる人を増やす」ことを目標にサロンでの施術・カウンセリングや座学の提供のほか、メディアへの出演も行っており、これまでに延べ6000人以上の睡眠に関する悩みを解決。著書に、「誰でも疲れない体が手に入る 濃縮睡眠メソッド」（かんき出版）、「パフォーマンスを劇的に変える！快眠習慣」（自由国民社）がある。
睡眠デトックス・姿勢美矯正サロン プロスパービューティー ウェブサイト
一般社団法人濃縮睡眠協会 ウェブサイト
1.枕で肩こりは治る？睡眠と肩こりの関係性
自分に合わない枕を使い続けていると、肩こりや腰痛などの原因になることも。まずは睡眠と肩こりの関係性と、入眠前にできる肩こりの予防方法を紹介。肩こりに悩んでいる人は参考にしてみて。
肩こりの原因は枕にある？
肩こりは、長時間におよぶ同一姿勢や無理な姿勢、荷物などによる圧迫によって肩の筋肉の血流が悪くなることで起こる。寝具が体に合っていないと、睡眠中の姿勢が乱れ、体に負荷がかかってしまう。とくに枕の高さが合っていないと、首や肩への負担が大きくなるため、肩こりの原因につながることも。
また、寝返りは体の疲れを取るためにとても大切。寝返りがスムーズに打てないと、体の疲れが取れにくくなり、肩こりが起こりやすくなる。たとえば、柔らかすぎる枕や凹凸のある枕だと、寝返りが打ちにくい可能性も。
しかし、寝返りの打ちやすさは、枕よりもマットレスの影響のほうが大きい。枕を変えても肩こりや腰痛が取れないときは、マットレスの見直しも検討してみて。
肩こりが悪化するとどんな症状が出る？
肩こりの原因には、長時間同じ姿勢を取り続けること、運動不足、精神的なストレスなどがある。肩こりになると、首のつけ根から背中にかけて、はり、こり、痛みなどが起こり、悪化すると頭痛や吐き気を伴うことも。
肩こりを予防するためには、適度に姿勢を変える、蒸しタオルなどで肩を温める、適度な運動や体操をする、入浴して体を温めるなどの方法がある。
入眠前にできる肩こりの予防方法とは
入眠前にできる肩こりの予防方法は、ストレッチで筋肉をほぐしたり、リンパマッサージやツボ押しで血行を促進したりする方法がある。痛みが強い場合は、無理せず飲み薬や湿布を使うのも手。
冷え対策もとても大切で、体が冷えていると緊張状態のままになり、肩こりにつながってしまう。睡眠前はしっかりと湯船に浸かって体を温めよう。ほかにも、アロマを使ったり深呼吸をしたりして、体の緊張をほぐすようにしてみて。
2.自分に合う高さを知ろう！セルフチェック方法も紹介
枕の高さは肩こりに大きく関係しており、高すぎても低すぎても呼吸がしづらくなり体に負担がかかる。立っているときの自然な姿勢を横になっても維持でき、頸椎のS字カーブが正しく保てる状態が理想的。
寝姿勢をチェックするときは、タイマーを使うか家族に頼むなどして、横になった状態を撮影するのがおすすめ。正しい寝姿勢がとれているか確認しよう。
3.専門家に聞いた！肩こりにおすすめの枕の選び方
次に、睡眠の専門家・松本美栄さんに聞いた肩こりにおすすめの枕の選び方を紹介。ぜひ参考にして、自分にぴったりの枕を見つけて。
肩こりにはほどよい硬さのある素材がおすすめ
肩こりの人は、頸椎のカーブを自然に保てる硬さの、寝返りが打ちやすいフラットな枕を選ぼう。また、枕は硬さだけでなく通気性も重要。熱がこもると睡眠の質が低下するので、通気性のいいものを選んで。
硬い枕が好きなら、そば殻がおすすめ。反発力があって頭が沈み込みにくく、寝返りを打ちやすい。柔らかい枕が好きなら羽毛がおすすめ。首をふんわりと支え、筋肉の緊張をほぐす。
肩こりの人はストレートネックを併発していることが多く、首・肩への負担が大きい。ストレートネックの改善には、首の自然なS字カーブを維持できる枕を選び、整体に通ったり日々の姿勢に気を付けたりすることが重要。ストレートネックが改善されると枕の高さも変わるため、高さを調節しやすい枕がおすすめ。
就寝時の姿勢で選ぶ
肩こりの人は、首と肩がリラックスできるよう体にフィットする形状・高さが大切。ここでは、肩こりの人が選ぶべき枕を、仰向け・横向きの寝姿勢ごとに紹介するのでチェックしてみて。
仰向け
仰向けの場合、マットレスと後頭部から首にかけての隙間を埋められる枕を選ぼう。立っているときの自然な姿勢を寝ている間もキープできる状態が理想。アゴを10度くらい引いて、頸椎のS字カーブが正しく維持できているかチェックしよう。
横向き
横向きの場合、頭の正中線、首の中心、背骨の位置がまっすぐで、ベッドと平行になっている状態が理想。横向き寝はいびきをかく人にもおすすめの姿勢。肩や腕の圧迫が気になる人は、横向き用の枕も検討してみて。
価格で選ぶ
枕の値段は1000円以下から50000円以上まで幅広い。枕の価格相場を見ると、人気の枕は10000～15000円が一般的。オーダーメイド枕は20000～30000円とやや高価なものの、自分にぴったり合った枕を作れる。
枕は自分に合っているかが満足度を左右するため、適切な枕を選べば安くても十分に満足できる可能性も。ただし枕の値段が高いほど品質もよい傾向があり、オーダーメイド枕は購入後にメンテナンスサービスがついている場合もある。長く使いたい人は、高めの枕を選ぶのも手。
4.すぐに自分に合った枕が作れる。タオル枕の作り方とは？
手持ちのバスタオルで、自分に合った枕を簡単に作れるタオル枕。自分に合った高さの枕を使うことで、肩こりやストレートネックの改善、いびきの防止などをサポートする。
タオル枕のメリット・デメリット
タオル枕のメリットは、自分に合った高さに調節できること。簡単に作れて費用もかからず、洗濯機で洗えるため清潔に保てる。旅行先や出張先でも、バスタオルがあれば自分に合った枕を作れる。
デメリットは、高さの調節が面倒なこと。形が崩れやすく、寝返りを打ったときにズレる可能性もある。また市販の枕と比べて反発力が低く、硬くて寝にくさにつながることも。タオル枕を作るときは、できるだけ柔らかい素材のバスタオルを選ぼう。
タオル枕の作り方
1.バスタオルを三つ折りにする
2.首の高さに合うように端をくるくると丸める
3.高さが足りない場合は、バスタオルをもう一枚重ねる
タオル枕は自分に合った高さに調節できる一方、どうしても使用感が合わない場合も。まずは短時間だけ試してみて、自分に合うかどうかを確認しよう。
5.長く使うならオーダーメイド枕。メリット・デメリットを解説
自分に合う枕がわからない人は、オーダーメイド枕も候補のひとつ。ここでは、オーダーメイド枕のメリットとデメリットをご紹介。
オーダーメイド枕のメリット
自分の体型や好みに合わせて、高さ、硬さ、素材などを自分仕様にカスタマイズできるオーダーメイド枕。
多くの場合メンテナンスサービスがあり、購入後も枕の高さや中材の調節ができる。マットレスが変わったり枕がへたったりしても調整や修理を対応してもらえるので、一般的な枕よりも長く使えるというメリットがある。
オーダーメイド枕のデメリット
オーダーメイド枕のデメリットは、一般的な枕よりも値段が高いこと。またオーダーを受けてから作り始めるため、手元に届くまでに時間がかかる場合もある。
枕の品質はもちろん、アフターフォローやサービスの利便性も重視し、十分に検討して選ぼう。
編集部のレコメンドアイテム【PR】
MTG
ニューピース リリース
14850円（税込）
首と肩を負担から解放し、軽やかな目覚めを
首と背中の隙間を作らない独自の3Dダブルアーチと高さ調整機能で、最適なフィット感を追求。首が当たる部分には硬めのコア材を内蔵し、正しいアーチをサポートする。
上下の向きで首サポートの強さが選べる2WAY仕様で、自分好みの寝心地に。もちろん横向き寝にも対応している。
湿性に優れた付属のアウターカバーは肌触りなめらかで、さらに良質な睡眠時間を演出。約625mm × 520mm（幅×奥行き）の大きめサイズで、肩・首をしっかりと包み込む。
6.肩こりにおすすめの枕25選
リコメン堂
ストレートネック対策枕
3800円（Amazon）
首の負担を軽減。快適な眠りへと導く対策枕
首や肩の負担を軽減し、快適な眠りをサポートするストレートネック対策枕。人間工学に基づいた設計で、頭部と首の自然なカーブを保ち、リラックスした状態を実現する。首元を支えることで、長時間のパソコン作業やスマートフォン使用による首の疲れを軽減してくれる。
中材には高反発ウレタンフォームを使用しているため、適度な弾力性を持ち、頭と首をしっかりと支える。さらに、通気性がよく、蒸れにくい素材を採用しているので、一晩中快適に過ごせる。枕カバーは取り外して洗濯可能なため、いつでも清潔をキープ。
さまざまな高さと硬さから選べる仕様で、自分に合った快適な寝心地をカスタマイズできるのも魅力。現代の生活習慣に合わせて設計されており、毎日の疲れを癒す。肩こりや首の痛みを感じている人におすすめ。
こだわり安眠館
横寝上手
6480円（Amazon）
快適な横向き寝で安眠をサポートする
横向き寝専用枕である横寝上手は、横向き寝に最適な形状と硬さを追求している。頭や首の負担を軽減し、自然な姿勢をキープするため、快適な睡眠を叶える。側生地には肌触りのよい素材を採用しているため、長時間使用してもストレスなく利用できる。
内部構造は、柔軟性と耐久性に優れたポリエステル綿を使用。頭や首の形にしっかりとフィットしつつ、適度な反発力で支えるので、寝返りもスムーズに行いやすい。高さ調整が可能なデザインにより、自分に合った高さで使用できるのが嬉しい。
枕カバーは取り外し可能で、洗濯機で洗えるため、常に清潔な状態を保てる。サイズは標準的な枕に合わせて設計されており、どんなベッドにもぴったり。価格もお手ごろなので、睡眠に不満を抱えている人はぜひ試してみて。
西川
首肩フィットまくら
5390円（楽天）
理想の寝姿勢をサポート。首肩にぴったりフィットする
首肩フィットまくらは、理想的な寝姿勢を保つために設計されている。独自の形状が首と肩にぴったりフィットし、圧力を分散させるから、長時間の睡眠でも快適なサポートを発揮する。肩こりや首の痛みを軽減し、リラックスした眠りを実現。
高品質な低反発ウレタンを使用しており、頭や首の形状に合わせてしっかりと変形。柔らかすぎず硬すぎない絶妙なバランスで、しっかりとした支えを提供するから、自然な寝姿勢を保ちやすい。通気性も優れており、蒸れにくい快適な使用感。
さらに、取り外し可能なカバーは洗濯機で洗えるため、いつでも清潔を保てる。カバーには肌にやさしい素材を使用しているので、肌が弱い人でも使いやすい。低めと高めの2タイプが揃っているから、自分にぴったりの使い心地を見つけやすい。
西川
肩楽寝
6380円
肩こりの悩みを解消して気持ちのよい睡眠を
もっと肩楽寝は、肩こりやすい人に特化した健康枕。特殊立体フォルムとsweetfit®構造で、首と肩にやさしくフィットし、パイプが寄りにくい設計だから寝返りも快適に打てる。
首部頭部2分割構造で、個々の高さを微調整可能。肩に負担をかけないまま、首と頭部をしっかりと支えてくれる。詰めものにはポリエチレンパイプを使用し、通気性と弾力性を両立している。
専用の補充パックで好みの高さに調整でき、常に最適なサポートを叶える。高めと低めの2タイプがあり、個々の体型や好みに応じて選べる。専用ピローケースも用意され、洗濯可能で清潔に保てる。
昭和西川
ギガ枕 DR-10000
8580円（Amazon）
ビッグな寝心地が首と肩を丸ごとサポート
ギガ枕 DR-10000は、優れた首と肩のサポートを提供する大型枕。独自の形状記憶フォームが使用されており、頭部の形状にぴったりフィットすることで、睡眠中の姿勢を最適に保つ。肩こりや首の痛みを軽減しながら、快適な睡眠が実現できる。
枕の構造は通気性に優れ、暑い季節でも快適。カバーには抗菌素材が使用されており、清潔さを保つことができる。さらに、取り外し可能なカバーは洗濯機で簡単に洗えるため、メンテナンスもらくらく。
ギガ枕 DR-10000は、さまざまな寝姿勢に対応するデザインで、仰向け寝や横向き寝のどちらでも快適に使用できる。睡眠中に感じる体への負担を軽減してくれるから、毎日の睡眠をよりよいものにできる。
ロウダン
首狩り族のネックピロー
5990円
独自の立体構造で快適なリラックス睡眠を実現
独自の立体構造と特殊素材を組み合わせた首狩り族のネックピロー。首元から頭までをしっかりとサポートし、自然な姿勢を保つことで快適なリラックスタイムを提供する。長時間の使用でも疲れにくく、寝心地を向上させるデザインが特徴的。
首元を包み込むようにフィットする設計で、余計な点圧力を分散。柔軟な素材が体温に反応して形を変え、個々の体に合わせたカスタマイズ感を実現する。通気性にも優れており、蒸れにくく快適な使用感が続く。
コンパクトで持ち運びやすいのも魅力。旅行やオフィスなど、さまざまなシーンで活躍する。洗えるカバー付きで清潔を保てるため、衛生面でも安心。シンプルでスタイリッシュなデザインが、日常のどんな場面にもマッチする。
MyComfort
低反発枕
3980円
理想の高さに調節可能。頭部をやさしく包み込むウェーブ構造
MyComfortの低反発枕は、3層ハイグレード構造で自由に高さ調節が可能。自分に最適な高さに合わせることで、首や肩への負担を軽減し、快適な睡眠を実現する。ウェーブ構造が頭部をやさしく包み込み、リラックスした状態で眠りに導く。
高品質な低反発ウレタン素材を使用し、長期間の使用でも形状を保つ耐久性がある。カバーはテンセル素材で作られ、洗濯可能でいつでも清潔に保てる。使い心地にこだわる人にぴったり。
仰向け、横向き、うつ伏せなど、どんな寝姿勢でも快適にサポート。枕カバーはエコテックス認証の安全繊維で作られており、1年を通じて快適に使用できる。理想の睡眠環境を提供するこの枕で、よりよい毎晩の睡眠を手に入れよう。
ブレインスリープ
ブレインスリープ ピロー
33000円
脳を冷やして深く眠る新感覚の枕
ブレインスリープ ピローは、優れた通気性と特許技術により、眠っている間に脳を冷やし、深い睡眠を実現する。頭の大きさや寝方に合わせてフィットする独自の3層9グラデーション構造が、使用するたびに最適な寝心地を提供。
この枕は、ふんわりとした柔らかさと反発力を兼ね備え、頭や首をしっかりサポート。横寝やうつ伏せなど、どんな寝姿勢にも対応し、スムーズな寝返りを促す。
さらに、水洗い可能で清潔を保ちやすく、カビやダニの発生を抑えられる。100％リサイクル素材を使用し、人間だけでなく環境にもやさしい。3種類の専用カバーから選べるので、自分に合った快適な寝環境を整えられる。
オークローンマーケティング
セブンスピローウルトラフィット
16800円
洗える快適性。清潔な眠りを実現する
セブンスピローウルトラフィットは、体全体を包み込む快適な低反発素材「スムースヴィスコエラスティック」を採用。睡眠中の姿勢をサポートし、疲れを軽減する。
本体が丸洗いできる独自の二分割構造により、常に清潔な状態を保てる。通気性、通水性に優れたウレタンフォームで、洗濯後の乾燥も早い。
さらに、汗や皮脂、ダニの汚れまで洗い流すことで、衛生的で安心して使用できる。ループ付きで干しやすく、日常の手入れもらくらく。
ウェザリー・ジャパン
The cubes 無重力枕
9800円
まるで無重力で寝ているかのような心地よい睡眠を
頭部と首をしっかり支える構造で、まるで無重力空間にいるかのような快適な眠りを提供。特許取得済みの多層構造が、体圧を均等に分散し、首や肩への負担を軽減する。翌朝の目覚めがすっきりし、日中の集中力向上にも一役を買ってくれる。
外側は通気性に優れたメッシュ素材を採用し、汗をかいても蒸れにくい。内部には、耐久性の高いウレタンフォームが使われており、長期間の使用でも形状をキープ。さらに、カバーは取り外して洗濯可能で、いつでも清潔に保てる。
サイズは標準とラージの2種類を展開し、異なるニーズに対応していて、首や肩こりに悩む人にうってつけ。ユニークな見た目で話題性も高く、プレゼントとしても喜ばれるはず。
アメイズプラス
RAKUNA NEW整体枕
7590円
理想の寝姿勢を実現。快眠へ導く整体枕
快適な睡眠をサポートするRAKUNAのNEW整体枕。独自のカーブ設計が首と頭をしっかり支え、自然な寝姿勢を保つ。肩や首の負担を軽減し、朝起きたときのスッキリ感を実感できる。
高反発ウレタン素材を採用し、優れた通気性と耐久性を実現。硬さがちょうどよく、長時間の使用でも型崩れしない。通気性に優れたメッシュカバーは取り外して洗濯可能で、清潔に保てる。
リラックス効果のあるアロマポケット付きで、お好みの香りを楽しみながら眠れる。サイズは標準と大きめの2種類から選べるため、ぴったりのフィット感を追求できる。NEW整体枕を使って、自宅で簡単に理想の寝姿勢を手に入れよう。
TFN
至福の眠れる枕
3480円（Amazon）
快眠の新基準。包み込まれるような安らぎを提供する
高品質な低反発ウレタンフォームを使用し、頭部をやさしく支えることで、首や肩の負担を軽減する。人体工学に基づいたデザインで、自然な寝姿勢をサポートし、リラックスできる深い眠りへと誘う。
通気性に優れた素材を採用し、長時間の使用でも蒸れにくく、快適な寝心地を提供する。カバーは取り外し可能で洗濯機で洗えるため、いつでも清潔な状態を保てる。
本体のみ、本体＋高さ調整シート付の2バリエーションを用意していて、好みや体型に合わせて選べるのも魅力。シンプルなデザインながら、上質な素材感としっかりとした作りで、インテリアにもマッチする。プレゼントにもうってつけなパッケージングで、大切な人への贈り物にもおすすめ。
SR Red Sunrising Bedding
低反発枕
7480円（Amazon）
手ごろな価格で快適な睡眠環境を叶える
優れたサポート力と快適さを兼ね備えた低反発枕。頭や首の形にしっかりフィットし、睡眠中の姿勢を正しく保つことで、首や肩の負担を軽減して、快適な眠りを提供する。
高品質の低反発素材を使用しており、体圧を均等に分散する仕組み。通気性も考慮されているため、蒸れにくく、一晩中快適な寝心地を楽しめる。カバーは取り外し可能で洗濯もでき、いつでも清潔さをキープする。
さらに、複数の高さから選べるデザインで、個々の好みや体型に合わせて調整可能。リーズナブルな価格でありながら、優れた品質と機能性を備えている。
SR Red Sunrising Bedding
安眠枕
7480円（Amazon）
湿気や熱を逃がして快適な睡眠に導く
安眠枕は、快適な睡眠を提供するために設計された高品質な枕。独自の形状記憶フォームを使用し、頭と首の形状にぴったりとフィット。これにより、首や肩の負担を軽減し、一晩中快適な寝心地を保つ。
通気性に優れた素材を採用しているため、湿気や熱を逃がし、常に涼しく快適な状態をキープ。さらに、洗濯可能なカバーが付いており、清潔さも簡単に保てる。枕の高さや硬さも調整可能なので、個々の好みに合わせて最適なサポートを提供。
幅広いニーズに応えるため、高さ調整シートによる寝心地調整機能付き。シンプルでスタイリッシュなデザインは、どんな寝室にもマッチする。
Sleepeach
枕
5880円（Amazon）
頭と首をしっかり支えて圧力を分散させる
優れた低反発素材を使用し、頭や首をしっかりサポートする。圧力を均一に分散し、快適な睡眠環境を提供するため、疲れを癒しやすい設計。頸椎にフィットするデザインで、寝返りもスムーズに行いやすい。
通気性に優れたカバーが採用されており、熱がこもりにくい。取り外し可能かつ洗濯も簡単で、常に清潔を保てる。柔らかさとサポート力のバランスが絶妙で、あらゆる寝姿勢に対応する。
抗菌防臭加工が施されており、長期間使用しても快適な使い心地。サイズは一般的な枕と同等の大きさで、標準的な枕カバーに対応している。手ごろな価格で高品質な睡眠を叶えたいなら、このアイテムを試してみて。
Sleepeach
低反発
3880円（Amazon）
体圧分散で快適睡眠を実現する
独自の低反発素材が使用されているから、体圧を分散し、理想的な睡眠姿勢へと導いてくれる。快適な寝心地を提供するため、体の形に合わせてしっかりフィットし、肩や腰への負担を軽減する。
通気性にも優れているため、蒸れにくく、一年中快適に使用可能。カバーは取り外しが簡単で、洗濯も可能だから、常に清潔に保てるのが嬉しい。
硬すぎず柔らかすぎないバランスの取れた寝心地が特長。コットン素材を使用しているため、快適な睡眠を妨げないサラっと心地よい肌触り。
Individual angel
人をダメにする枕
2780円（楽天）
柔らかく包み込まれる心地よさは体験してみる価値あり
良質なリラックス体験を提供する「人をダメにする枕」。柔らかく包み込むような触感で、1度使うと手放せなくなるほどの心地よさ。心身をリラックスさせることで、質の高い睡眠をサポートする。
特殊な低反発素材を使用し、頭や首の形にフィットする設計。どんな寝姿勢にも対応し、疲れた体をやさしく支える。通気性にも優れており、蒸れにくく快適な使い心地を実現。
洗濯可能なカバー付きで、いつでも清潔に保てる。リビングや寝室、オフィスなど、どこでも使える万能アイテム。カラーバリエーションも豊富で、自分にぴったりの枕が見つかるはず。
Roky
枕
4900円（Amazon）
向きを変えるだけで異なる寝心地を楽しめるユニークなアイテム
睡眠科学の低反発快適枕は、頭と首の形にフィットする設計で、極上の睡眠を提供する。独自の低反発素材が圧力を均一に分散し、肩こりや首の痛みを軽減。特に長時間の睡眠にも最適なバランスが保たれている。
枕の内部構造は通気性に優れ、湿気を効率よく逃がすため、快適な温度を維持する。肌にやさしいカバーは取り外して洗濯可能。柔らかな手触りで、よりよい寝心地を追求している。
さらに、向きを変えるだけで異なる寝心地を楽しめる。優れた耐久性とお手入れの簡単さも魅力。高品質でありながら手ごろな価格も嬉しい。
Ofen
枕
11980円（楽天）
ホテル品質のふわりとした感触を自宅で手軽に楽しめる
ふわりとした感触で、ホテルライクの眠りを提供するエムールの高級羽毛まくら。ホワイトダックダウンをたっぷり使用しており、優れた保温性と通気性を実現している。頭が浮いているかのような心地よさで、毎晩の睡眠が楽しみになるはず。
内部はホワイトダックダウン90％、フェザー10％の絶妙なバランスで設計。柔らかさと弾力性を両立させたことで、首や頭をしっかりサポートしてくれる。カバーは肌触りのよい100％綿素材を使用しているため、季節を問わず1年中快適に使用できる。
洗濯機で丸洗い可能だから、いつでも清潔を保てる。サイズ感にもこだわり、日本人の体格にぴったり合うように設計されている
MyeFoam
枕
4980円（Amazon）
通気性が高いから暑い夜も快適に過ごしやすい
体圧を分散する高反発素材が快適な眠りをサポートする高反発枕。優れた通気性で蒸れにくく、暑い季節でも快適に過ごせる。耐久性にもこだわっていて、長く愛用できる点が魅力。
中央部分が低く、首元をしっかり支えるデザイン。自然な寝姿勢を保ち、首や肩の負担を軽減する。カバーは取り外して洗濯可能で、いつでも清潔に保てる。
ほかにも、抗菌・防臭加工が施されているため、ずっと衛生的に使っていける。シンプルなデザインなので、どんな寝室にもインテリアにも自然となじむ。サイズもコンパクトで取り回しがよく、使い勝手も良好。
HOMFINE
枕
3680円（Amazon）
肩と首をやさしくサポート。至福のリラックスタイムを
HOMFINEの低反発枕は、中空設計とくぼみ形状により、横向きでも仰向けでも快適な寝心地を提供する。60D高密度ウレタンフォームを使用しており、頭、首、肩をしっかりとサポート。睡眠の質を向上させつつ、肩や首の負担を軽減できる。
この枕は蝶形デザインを採用し、両側が首の曲線にフィットするアーチ形状になっている。自然なカーブで首や肩を支え、頸椎への負担を減少。さらに、スマホ首の対策としても効果的で、いびきの軽減にも寄与する。
2重カバー構造で、外側カバーは取り外して洗濯可能。4Dメッシュ素材を使用し、通気性に優れ、肌触りもよい。インナーカバーもついているため、枕本体を清潔に保ち、耐久性も高い。
KURUKURU
プレミアム低反発枕
4498円
独自の2重層設計が疲れを効率的に癒す
首や肩の負担を軽減し、快適な睡眠をサポートするプレミアム低反発枕。特殊な低反発素材を採用し、体圧を均一に分散するため、長時間の使用でも快適な寝姿勢を維持することができる。
枕の構造は独自の2重層設計。内側の低反発ウレタンフォームが柔らかく包み込み、外側の高密度ウレタンフォームがしっかりと支える。頭部と首の自然なカーブを保持し、疲れを効果的に和らげる。
取り外し可能なカバーは洗濯可能で、いつでも清潔に保てる。4段階の高さ調整機能を備えているため、自分にぴったりの使い心地が見つかるはず。
KURUKURU
takumi グランピロー
5980円
14段階の高さ調整と20通りの使い道を備える高機能枕
グランピローは、首や肩の負担を軽減し、理想的な寝姿勢を保つ高機能性を備えている。特許取得の3層構造によって、頭と首をしっかりサポートし、快適な眠りを実現。優れた通気性と吸湿性で、一晩中快適な寝心地を提供する。
内部は、弾力性のあるウレタンフォームと、適度な柔らかさを持つ低反発素材の組み合わせ。頭の形に合わせてフィットし、自然な寝返りをサポートする。外側のカバーは、取り外して洗えるので、いつでも清潔を保つことができる。
グランピローは、14段階もの高さ調整と、20通りの使い道ができてフレキシブルな使い心地。個々の体形や好みに合わせて選べる点が嬉しい。また、高品質な素材を使用しているため、長期間使用してもへたりにくい。
KURUKURU
ホテルスタイルピロー
4198円
贅沢な眠りを提供するホテルスタイルピロー
ふわふわのダウン感と、しっかりとしたサポート力を両立させている。どんな寝姿勢でも快適に過ごせる設計になっているため、長時間の睡眠でも首や肩への負担を感じにくい。
内部には、特殊なマイクロファイバーを採用。適度な弾力と通気性を両立し、暑くて寝苦しい夜でも快適な睡眠環境を提供する。肌触りも滑らかで、アレルギー対策も施されている。
カバーには、上質なコットンサテンを使用。取り外して洗濯可能なため、清潔を保てる。ホテルのような贅沢な寝心地を、自宅で手軽に体験してみよう。
サンリビング
ストレートネック枕
2999（楽天）円
首の自然なカーブを保つから長時間の睡眠でも疲れにくい
ストレートネック枕は、首の自然なカーブをサポートすることで快適な睡眠を提供する。独自の設計により、首や肩の負担を軽減し、長時間の使用でも疲れにくい構造になっている。
特殊な形状と高品質の素材を採用しており、寝返りを打ってもフィット感を維持。通気性にも優れているため、一晩中快適な状態を保つことができる。頭や首をしっかり支え、リラックスした睡眠へと導く。
さらに、カバーは取り外して洗濯可能なので、清潔に保つことができる。幅広いカラーバリエーションがあり、好みやインテリアに合わせて選べる点も魅力。シンプルでエレガントなデザインで、どんな寝室にもマッチする。
7.枕に関するよくある質問
最後に、枕に関するよくある質問に回答。枕の寿命やお手入れ方法についても解説しているので、疑問がある人は購入前にチェックしよう。
枕は何年で買い替えるべき？
枕の寿命は中材によって変わります。下記を目安に、へたりを感じたら買い替えを検討しましょう。
そばがら：1～2年
綿、羽毛、ウレタン：2～3年
パイプ：3～5年
枕のお手入れ方法は？
枕のお手入れ方法は中材によって変わります。まず枕本体の洗濯表示タグを見て、水洗い可能かどうか確認しましょう。洗濯機を使用する場合は、洗濯ネットに入れて洗ってください。手洗いの場合は中性洗剤で丁寧に洗い、十分にすすぎましょう。
枕を乾かすときは、風通しのよい日陰に干すのがおすすめです。洗えない枕は日光に当てて干したり、布団クリーナーを使ったりしましょう。どうしても臭いや汚れが気になる場合は、クリーニング店に依頼してください。
枕なしで寝てもいい？
枕を使わないほうが楽に感じる場合でも、寝るときは枕を使用しましょう。一時的に首や肩の痛みが緩和されたとしても、根本的な解決にはなりません。
枕なしで寝ることで、寝返りが打ちづらい、寝違えやすくなる、いびきをかきやすくなる、顔がむくみやすいなどのデメリットも考えられます。
タオル枕は日常的に使ってもいい？
タオル枕を日常的に使用しても問題ありません。ただし、体に合った高さにしっかりと調節することが大切です。
タオル枕は寝相によって形が崩れたりズレたりする可能性もあるので、自分の体に合った枕を購入することをおすすめします。
男性と女性で枕の選び方は変わる？
一般的に男性のほうが体格があり、頚椎のカーブも大きいため、高さのある枕がおすすめです。一方、女性が男性と同じ枕を選ぶと高すぎる場合も。女性は低めの枕のほうがフィットしやすいといえるでしょう。
