【2023年】マットレストッパーおすすめ22選！選び方や使い方も解説
就寝中の身体をサポートするマットレストッパー。手軽に寝心地を変えられるため、腰痛や肩こりで悩んでいるなら、ぜひチェックしておきたいアイテム。そこで、この記事では、マットレストッパーの正しい使い方や選び方について詳しく解説。おすすめのマットレストッパーも紹介しているので、ぜひ最後まで読んでみて。自分にぴったりのマットレストッパーを見つけて、心地よい睡眠時間を手に入れよう。
更新日：2023/11/28
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今回お話を聞いたのは・・・
睡眠セラピスト 松本美栄（まつもとみえ）さん
睡眠デトックス・姿勢美矯正サロン「プロスパービューティー」オーナー。一般社団法人 濃縮睡眠協会 代表理事。自らの実体験をもとに、疲れを解消し日中のパフォーマンスを上げる睡眠法の研究をはじめ睡眠の効率を極限まで高めるメソッド「濃縮睡眠R」を開発。経営者や士業など、多忙を極めるビジネスパーソンやアスリートなどの間で評判になる。「睡眠の変化から人生の豊かさをより感じられる人を増やす」ことを目標にサロンでの施術・カウンセリングや座学の提供のほか、メディアへの出演も行っており、これまでに延べ6000人以上の睡眠に関する悩みを解決。著書に、「誰でも疲れない体が手に入る 濃縮睡眠メソッド」（かんき出版）、「パフォーマンスを劇的に変える！快眠習慣」（自由国民社）がある。
睡眠デトックス・姿勢美矯正サロン プロスパービューティー ウェブサイト
一般社団法人濃縮睡眠協会 ウェブサイト
1. マットレストッパーとは？必要なの？
マットレスを愛用していても、トッパーの必要性がイマイチわからない人も多いのでは。ここでは、マットレストッパーの必要性や、ベッドパッド、敷きパッドとの違いを詳しく解説する。
1-1. マットレスのトッパーが必要な理由
マットレストッパーは、マットレスなどの表面に重ねるだけでクッション性を高められ、手軽に寝心地を変えられる便利アイテム。寝姿勢の安定性向上や、身体への負担軽減を期待できる。マットレス本体に比べてリーズナブルなので、買い求めやすいのが嬉しいところ。
マットレストッパーは水洗いに対応している商品もあり、洗濯のできないマットレスを使用している際に重宝する。使い心地を確かめるには、店頭で実際に試し寝をしてみるのがおすすめ。もし、近所に取り扱い店舗がない場合は、通販サイトの口コミやレビューを参考にしてみよう。
1-2. ベッドパッドや敷きパッドとの違いは？
マットレストッパーは主にクッション性を高めて寝心地を改善するアイテムで、通気性や吸放湿性の有無は製品ごとに異なる。それに対し、ベッドパッドは吸水性や吸湿性がある商品、敷きパッドは睡眠時の温度調節に役立つ商品を指す。
ベッドパッドはマットレスとシーツの間に敷く2cm以下の寝具で、寝汗などを吸収してマットレスを汚れから守る。敷きパッドはシーツの上に敷いて、睡眠中の体感温度を調節し、快適な睡眠を促す寝具。どの寝具も役割があり、睡眠の悩みに合わせて併用できる。
2.マットレストッパーの正しい使い方や敷く順番は？
2-1.マットレストッパーの使い方
マットレストッパーをマットレスの上に広げるだけと、使い方はとても簡単。角と角をしっかりと合わせて、ズレやしわがないように注意しよう。汗をかきやすい場合は、ベッドパットや敷きパットと併用するのがおすすめ。
2-2. マットレストッパーを敷く順番
マットレスの表面にマットレストッパーを敷き、その上にシーツをかぶせて使用する。敷布団の上に使う場合も同様の順番で大丈夫だが、通気性が悪くなってしまうため、すのこなどを敷いて空気の通り道をつくるようにしよう。
3. マットレストッパーの選び方のポイント
マットレストッパーを選ぶときのポイントを解説。買ってから後悔しないよう購入前にチェックしておこう。
3-1. マットレスと同じサイズを選ぶ
マットレストッパーは、現在使用中のマットレスと同じサイズのものを使うのが重要。マットレストッパーがマットレス全体をカバーし、ズレずにしっかりとフィットする。
サイズが合わないと、上から被せるシーツがうまく重ならなくなってしまう。寝ている間に少しずつズレてしまい、わずかな違和感がストレスに繋がったり、一部分に力が加わり続けてシーツが破けたりする可能性も。より快適な睡眠を楽しめるよう、マットレストッパーとマットレスのサイズは必ず合わせよう。
3-2.マットレストッパーの素材は特徴や好みで選ぶ
マットレストッパーの素材は主に、「ウレタン」「ラテックス」「ファイバー」の3種類。それぞれの特徴に合わせて好みのものを選ぼう。
ウレタン
マットレストッパーのなかでも多い素材が「ウレタン」。ウレタン素材は復元率や密度で耐久性が異なるため、耐久性を重視するなら数値が高いものを選ぼう。ただし、復元率と密度は表示義務がないため、なかには耐久性がパっと判断できない商品も。そういった際には、マットレストッパー自体の重量で判断しよう。
種類が豊富にあり、選択肢が多いのが嬉しいポイント。表面がフラットなものや凹凸のあるもの、切り込みがあるものなど、バリエーションはさまざま。フラットなものは硬く感じやすく、凹凸のあるものはフィット感に優れているのが特徴。
ラテックス
ゴムの木から採取された樹液が原料の「ラテックス」。ほどよい硬さで身体が沈み込みすぎない弾力性と、高い耐久性が特徴。ラテックス素材は製品により含有量が異なり、天然100%など含有量が高いほうが耐久性が高くなる。しかし、ラテックス素材の含有量が多くなればなるほど弾力性が下がるため、耐久性と弾力性のバランスを考慮した商品選択が重要。
ファイバー
カビやダニを防ぎ、衛生的に使いたいなら「ファイバー」がおすすめ。水洗いできるものが多く、通気性に優れているためハウスダスト対策にも適している。ホコリやアレルギーに敏感な人は要チェック。
ファイバーはポリエチレンやポリエステルなどが原料。素材自体が軽いので、2階の部屋へ運ぶときなどに重宝する。また、処分するときはハサミで細かく切れば、家庭ごみとして捨てられるのも利点。
3-3. お手入れのしやすさで選ぶ
ハウスダストやダニ、カビが気になる場合は水洗いできるタイプがおすすめ。ファイバーは水洗いできるものが多く、反対にウレタンは洗えないものが多い。
マットレストッパーはマットレスの上に重ねて日常的に使用するため、徐々に汚れてダメージを受ける。特に、夏場は汗などの汚れが蓄積しやすくなるので、ウォッシャブルタイプかどうかを確認してから購入しよう。
3-4. 高反発？低反発？クッション性も要チェック
高反発素材のマットレストッパーは腰が沈み込みすぎず、身体をしっかりと支えるため腰痛対策にうってつけ。高い反発力により、寝返りも打ちやすい。
低反発素材のマットレストッパーは身体がほどよく沈み、心地よいフィット感を楽しめる。横向きに寝る人や、寝心地のよさを重視する人におすすめ。
4. マットレストッパーの人気おすすめ22選
ここでは、おすすめのマットレストッパー22選をご紹介。自分にぴったりのアイテムを見つけてみて。
ソムレスタ（SOMRESTA）
SOMRESTA マットレストッパー
29800円
超高密度の高弾性と高反発ウレタンで理想的な寝姿勢を実現
2021年度グッドデザイン賞を受賞した「SOMRESTA」のマットレストッパー。体圧分散、反発性、耐久性の全て兼ね揃えた高品質寝具。
適度な反発力により寝返りがしやすく、睡眠中に過度なストレスがかからない。身体の自然なカーブを保ちつつ、骨の正しいアライメントをキープ。腰や肩にかかる負担を軽減し、起きた時の不快な痛みを抑制する。
不眠や腰痛、肩こり、夜の寝つきが悪い、起きても疲れている、と言った悩みを抱えている人は、ぜひ一度試してみて。
エムリリー
エムリリー エコヘルス トッパー 厚み5cm 高反発と低反発の二層構造
24980円
アスリートも選ぶ高反発マットレストッパー
MLILYは北欧デンマーク「フォスコ社」で生まれた寝装品ブランドで、世界各国で愛用されている。
上層に高反発素材、下層に低反発素材の2層構造を採用。高反発素材が体圧を分散し、肩や腰と言った関節部分をサポート。さらに、低反発素材が身体にフィットし、自然なカーブの形成を支える。
エコヘルスフォームとジャガードメッシュ加工により、滑らかな肌触りを実現。竹炭を配合したオープンセル構造ウレタンフォームを使用し、通気性と湿度コントロール性を確保。寝心地、触り心地、通気性を高いレベルで兼ね備えている。
マニフレックス
VIROBLOCK トッパー
24200円
抗バクテリアと抗ウイルスで安心安全な寝環境を実現
マニフレックスの特許技術であるVIROBLOCKを採用し、抗菌性、抗ウイルス性に優れたアイテム。トッパーの表面に施された特殊な処理が、ウイルスや細菌の繁殖を抑制する。衛生面を重要視する人は必見。
非常に軽量なので、お手入れや取り扱いがラクラク。使わないときはコンパクトに収納しておけるため、部屋のスペースが限られているときに役立つ。
カバーは取り外して洗えるため、いつでも清潔さを保てるのも嬉しいポイント。汗やシミと言った汚れはもちろん、うっかりこぼしてしまった飲み物の汚れも簡単に落とせる。
マニフレックス
エルゴ・トッパー
20900円
表と裏で異なるリバーシブルな寝心地
エリオセルMF、エリオセル、エリオファイバーの三層構造になっていて、マニフレックスを代表するコア素材を贅沢に使用したプレミアムなマットレストッパー。マットレスにはもちろん、敷布団にもセット可能。
表面と裏面で異なる寝心地になっていて、表面は包み込まれるような気持ちのよい寝心地に、裏面はサラっとした肌触りのよい仕上がりになっている。通常は表面を使用し、寝苦しい暑い季節などに裏面を活用するのがおすすめ。季節や気分に応じて裏表をサッと入れ替えられ、たった1枚で一年を通して快適な寝心地を実現できる。
カバーは取り外しやすい設計になっていて、汚れてもお手入れラクラク。水洗いに対応しているため、臭いや汚れが気になったらいつでも洗濯ができる。
西川
［SUYARA］マットレスパッド〈SU-01〉
12800円
幅広い体形の人に合う機能性を持たせたウレタン製マットレス
SUYARAマットレスはインテリアにマッチするシンプルなデザイン性と、幅広い体形の人に合う機能性を両立させたアイテム。側生地は取り外して洗えるため、衛生的に使い続けられるのも嬉しいポイント。
弾力性のある素材で作られており、身体の大小にかかわらず心地よくフィットする。適度な反発力を有しているため、寝返りも打ちやすい。睡眠中に感じるストレスを抑えられ、快適で気持ちのよい睡眠を実現できる。
また、体圧分散効果に優れている点にも注目。表面の凹凸構造が身体を点で支え、心地よい睡眠姿勢へと導く。凹凸構造によって空気の通り道ができているため、背中がムレにくいのも魅力。
GOKUMIN
プレミアム高反発マットレス
10998円
極上の睡眠を実現するプレミアム高反発マットレス
抜群の耐久性と最高質感をかなえる新開発の超高密度34D高反発オリジナルウレタンを搭載。体の重さを均等に分散し、一部分にかかる負担を軽減し、寝ている間に身体がリフレッシュする。
耐久性の高い素材を使用しており、定期的なお手入れと組み合わせれば、より長期間にわたって使用可能。製品本来の性能も維持できるため、快適な寝心地を長く楽しめる。
使用中のマットレスに敷くだけで、快適な睡眠環境を実現。マットレストッパーとは思えないほどの心地よさを、ぜひ一度体感してみて。
GOKUMIN
高反発マットレス For Men
10998円
男性仕様に5cmの厚みでモダンなデザインマットレス
GOKUMINの「高反発マットレス For Men」は、その名の通り男性向けに開発された商品。男性の身体特徴や寝姿勢に合わせて設計されているため、男性ならぜひ一度は試してみたいアイテム。
通気性に優れた素材により、内部の湿気を効率的に逃がしてムレを軽減。また、吸湿性も優れており、ドライで快適な寝心地を得られる。
また、シックでモダンなデザインなので、カバーを使用せず敷いてもオシャレ。快適性とインテリア性を両立したいなら、このマットレスを選んでみては。
アイリスオーヤマ
高反発マットレス≪厚さ4cm≫ MAKK4
7280円
しっかり硬めの147ニュートンで寝具に重ねて寝心地アップ
147ニュートンの硬め高反発マットレストッパー。身体全体をしっかりと支えて、沈み込みすぎないようにサポートする。
カバーは大きく開くファスナーで着脱ラクラク。丸洗いに対応していて、汚れが気になったときにいつでも手軽に洗濯機で洗えるのが嬉しいところ。
30Dを超える高密度設計により、へたりにくくて長く愛用可能。価格もお手頃なので、コスパ重視の人は要チェック。マットレス本体に汚れが付着するのを防げるため、マットレスの上で飲食をする人にもおすすめ。
GOKUMIN
プレミアムハイブリッドマットレス
12998円
デザインも寝心地も高級感のあるプレミアムトッパー
低反発と高反発が表裏一体のデザインになっている3つ折りマットレストッパー。3つのゾーンそれぞれで低反発、高反発の上下を入れ替えられ、自分好みの寝心地を得られる。柔らかさとサポート性を両立していて、身体にやさしくフィットする。
新開発の高級ニットカバーが付属。シルバーラメ入りのロゴプリントと、高級感溢れるプレミアムな見た目がインテリアにマッチ。
「快適さ」「サポート力」「上質なインテリア性」を兼ね備えており、良質な睡眠環境を実現できる。実用性とインテリア性のどちらも妥協したくない人は、ぜひ検討してみて。
耐久性の高い素材を使用しており、定期的なお手入れと組み合わせれば、より長期間にわたって使用可能。製品本来の性能も維持できるため、快適な寝心地を長く楽しめる。
使用中のマットレスに敷くだけで、快適な睡眠環境を実現。マットレストッパーとは思えないほどの心地よさを、ぜひ一度体感してみて。
エアウィーヴ
エアウィーヴ スマート 01
38500円
1枚重ねるだけでワンランク上の寝心地が実現
エアウィーヴシリーズのなかでも、リーズナブルな価格で試しやすいのが嬉しいところ。細かく配置されたエアキャップが、優れた体圧分散性と寝返りのしやすさを実現。
さらに、通気性がよく「夏はムレずに冬は暖かい」をかなえる。カバーはもちろん、中のエアファイバーまで洗えるため、いつでも清潔に使い続けられる。
敷くだけでワンランク上の寝心地を楽しめる優れもの。現在使用しているマットレスに満足していない人は、試してみる価値あり。
エコラテ
エコラテエリート 6cmトッパー
11990円
手持ちのマットレスに追加するだけで快適性やサポート性を向上
体圧を適切に分散させ、寝姿勢の改善と身体への負担軽減を促す。背骨のアライメントを維持し、腰痛や姿勢の悪化を防止。関節痛の悩みを抱えている人にうってつけ。
こだわりの7ゾーン凹凸プロファイルカット構造が、身体のラインに心地よくフィット。下部のサポート層が身体をしっかりと支え、快適な睡眠へと導く。
フォームには多孔構造を採用し、ウレタンの弱点である通気性の悪さを克服。接地面との間にムレを感じにくく、不快感による夜間の中途覚醒を抑えられる。
ショップジャパン
トゥルースリーパー プレミアケア
28800円
オーダーメイドのようなフィット感で自分好みの寝姿勢を実現
体圧を均等に分散し、特定の部位への負担を軽減。身体全体をしっかりと支えながら、理想的な姿勢の維持に貢献する。
抗菌、防臭処理が施されているため、マットレス内部の雑菌や臭いの発生を抑制できるのが嬉しいところ。清潔な環境をキープし、見えないところでも快適な睡眠を提供する。
ほどよい硬さに設計されていて、まるでオーダーメイドのように心地よく身体にフィット。日々蓄積される疲れをリカバリーし、最高のパフォーマンスを引き出すサポートをするアイテム。
RIZAP
RIZAP マットレストッパー シングル 97×195cm 厚み4cm
24800円
手持ちの寝具に追加するだけで快適な睡眠にコミット
スポーツクラブの運営や健康、ダイエット食品でおなじみのRIZAPより、快適な睡眠にコミットするマットレストッパーが登場。健康に特化したRIZAPらしく、疲労軽減にアプローチする仕組みになっている。
筋肉を受け止め骨格を支える低反発と、気持ちのよい寝心地を提供する高反発の二重構造。心地よくフィットしつつ、身体が沈み込みすぎない快適な寝姿勢を維持できる。運動後の筋肉疲労を助けるため、筋肉のリカバリーを促進する構造を採用している。
通気性に優れているので、新陳代謝が高くて汗をかきやすい人や、暑い季節の寝苦しさに悩んでいる人にうってつけ。よく運動を行うアスリートなら、ぜひチェックしておきたい。
ニトリ
低反発マットレス トッパー シングル(プレミアF3 S M2206)
15900円
1枚重ねて吸い込まれるようなフィット感を手に入れよう
体圧分散性とサポート性を追求し、快適な眠りを提供するニトリのマットレストッパー。厳選した低反発ウレタン素材が、身体の重みをやさしくゆっくりと受け止める。吸い込まれるようなフィット感が身体の緊張を和らげ、快適な寝心地を提供する。
身体の動きに対して敏感に反応するつくりになっており、不意の寝返りも打ちやすい。寝ている間に筋肉が固まりにくく、朝起きたときにすっきりとした目覚めを味わえる。
「疲れが取れない」「寝た気がしない」と言った人や、朝起きたときに身体全体の不快感に悩んでいるなら、ぜひ一度試してみて。
Novilla
Novilla マットレストッパー 厚さ3cm
6980円
肌触りのよいニット素材で朝までぐっすり
厚さ3cmと薄く、現在使用中のマットレス本来の感触や硬さを活かしつつ、寝心地の向上を図れるトッパー。仰向けでも横向きでも、健康的な寝姿勢を保てるように設計されている。
空気の流れを促進する構造を採用していて、通気性に優れたつくり。内部にこもった熱や湿気を逃がし、快適な温度環境を維持する。特に、暑さによる寝苦しさを感じている人におすすめ。
肌触りのよいニット素材を使用し、寝心地にもこだわっている点に注目。ふんわりサラリとした肌当たりで、朝まで快適な睡眠をサポートする。
タンスのゲン
高反発マットレストッパー 厚み2cm メッシュ リバーシブル
7999円
メッシュ素材のリバーシブルで好みの寝心地を手に入れて
体圧分散性に優れていて、寝返りの打ちやすさをサポート。特定の部位にかかる負担を軽減し、理想の寝姿勢を保つ。
メッシュ素材が使用されていて、通気性は良好。空気の流れを促しながら、内部にこもった湿気や熱を逃がす。
本体はリバーシブル仕様になっていて、季節やシーンに合わせて使い分けが可能。カバーだけでなく中材まで洗えるため、一年を通して活躍する優れもの。丸めて収納もできるので、使わないときでも邪魔にならない。
LOHATEX
LOHATEX 敷きパッド（トッパー）厚さ2.5cm
24000円
8万回もの耐久試験に合格。長く愛用できる高い耐久性が魅力
100％天然のラテックス素材でできていて、耐圧分散性に優れた高反発マットレストッパー。高い耐久性を有しており、メーカー発表で7～10年ほど愛用でき、ヘタリも発生しにくい。
上方向だけでなく、上下、左右、斜めの360度方向へ反発する高反発性が特徴。どんな寝姿勢でもしっかりと支え、マルチな状況に対応する。高反発ながらも、マシュマロを思わせる心地よい柔らかさを有している点にも注目。
抗菌作用があり、カビやダニの繁殖を抑制する。使用している素材は焼却、生分解が可能で、地球環境にも配慮したステキなアイテム。
DORMEO
エッセンシャル メモリーマットレストッパー
17800円
包み込むような感触で体の疲れやプレッシャーを緩和
2層構造（1層＋特許エアロセル）＋滑り止めベースの構造を採用。寝心地がよいだけでなく、寝ているときに発生するマットレスとトッパーのズレを防止し、ノンストレスな睡眠環境を実現する。
通気性の高い素材を使用し、内部にこもった余計な熱や湿気を放出。余計な熱だけを放出するため、夏は涼しく、冬は温かくをかなえられる。季節を問わずに使えるので、1枚持っていると便利。
特許エアロセル構造により、衝撃や振動がマットレス全体に伝わりにくい。ギシギシといったきしみ音もしないため、パートナーや子供と一緒に使いたい人にうってつけ。
Amazonベーシック
マットレストッパー シングル 高反発フォーム 厚み4cm
6141円
Amazon開発のリーズナブル＆高品質なマットレストッパー
リーズナブルな価格ながらも、高い体圧分散性を備えたマットレストッパー。体圧をバランスよく分散し、快適な睡眠をサポートする。
裏面には滑り止めが付いていて、マットレス本体にしっかりと固定できる。寝返りを打っても安定感があり、マットレスとトッパーのズレによる不快感を覚えにくい。
カバーは取り外して洗濯が可能。使わないときは、付属の専用袋に入れてコンパクトに収納しておける。敷布団にも装着できるので、来客用として1枚持っていると役立つかも。
バリュートレード
マットレストッパー シングル 選べる2タイプ
5280円
高反発と低反発で好みの寝心地を選べる
高反発のタイプ1と、低反発のタイプ2をラインナップ。高反発のタイプ1は、しっかりと体圧を分散しつつ、底付き感を覚えにくい。低反発のタイプ2は、身体に沿って柔らかくフィットし、横向き寝の負担を軽減する。
どちらのタイプでも3色のカバーから選べるため、インテリアに合わせやすいのが嬉しいところ。カバーはパイル生地とメッシュ生地の2層構造になっていて、ムレにくくサラサラとした心地よい肌触り。
「自分にぴったりのマットレストッパーが見つからない」「パートナーとお揃いのものを使いたいけれど、お互いに寝心地の好みが異なる」と言った人におすすめ。2タイプとも揃えて、その日の気分によって使い分けるのもよいかも。
MINT
マットレストッパー 高反発 洗えるカバー付き
5980円
安全性にこだわりあり。洗えるカバーが付いて衛生的
安全性にこだわり、低ホルムアルデヒト仕様に設計されたマットレストッパー。国際規格ISO9001認可工場で製造され、日本国内の検査機関による品質試験を実施済み。Wローリング加工を施し、マットレス特有の臭いも軽減している。
身体の一部分が過度に沈み込みすぎず、マットレス全体でしっかりと支える高反発デザイン。寝返りをスムーズに打ちやすいため、睡眠中に血流が滞りにくい点も魅力。30D＆210ニュートンの高密度、高反発ながらも、リーズナブルで買い求めやすいところも嬉しい。
洗えるカバーが付属しているので、いつでも衛生的に使用可能。快適な寝心地と清潔さを両立したい人は、ぜひチェックしてみて。
ニッセン
厚みの選べる高反発マットレストッパー
4169円
好みに合わせて厚みが選べる！しっかりした体格の人におすすめ
厚み2.5～7cmのバリエーションを用意していて、好みに応じて選べる高反発ウレタン素材のトッパー。身体全体をしっかりと支えながら、過度な沈み込みを防ぐ。適度な弾力性があるため、気持ちよく寝返りを打てる。
体圧を均等に分散し、睡眠中の血流促進に貢献。身体をしっかりと休めて、心地よい目覚めをサポートする。本体には空気穴があけられており、接地部分がムレないところも魅力的。
カバーには吸汗速乾素材を採用。寝汗をしっかりと吸い取りつつ、サラリとした寝心地を維持する。カバーは取り外して洗えるため、いつでも衛生的に使える。
5. マットレストッパーに関するよくあるQ＆A
Q. マットレストッパーの寿命はどのくらい？
一般的に1?3年程度と言われています。ウレタン素材を使用したマットレストッパーの場合は、5～7年が寿命の目安です。ただし、使い方により寿命は大きく前後します。
年数が経つにつれて徐々に弾力性が失われるため、以前と比べて寝心地の悪さや使用感の変化などを感じたら、交換を検討しましょう。
Q. マットレストッパーのお手入れ方法は？
お手入れせずそのまま放っておくと劣化しやすくなるので、定期的なお手入れは必要不可欠です。丸洗いできるウォッシャブルタイプなら、商品説明書に沿ってお手入れをしましょう。
マットレストッパー表面のゴミや汚れは、掃除機や柔らかいブラシなどで除去してください。また、マットレストッパーには湿気が溜まりやすいため、陰干しで湿気対策が必要です。
Q. 腰痛がある場合はどんなマットレストッパーを選ぶといい？
腰痛対策には、体圧分散性に優れたマットレスがおすすめです。腰に余計な負担がかからないよう、体圧が全体に分散されるものを選びましょう。
マットレストッパーの硬さは、柔らかすぎると腰が沈み込みすぎてしまい、腰一点に圧が集中しやすくなります。適度な硬さがあり、身体をしっかりと支えるものを。また、実際に試し寝を行い、姿勢が崩れていないかのチェックも大切です。
