人気のリカバリーウェアおすすめ13選を比較！選び方や口コミも紹介
疲れが取れないと感じているときや、睡眠環境を整えたいときにはリカバリーウェアがおすすめ。リカバリーウェアには、疲労回復をサポートする機能が期待できる。しかしbakuneやベネクスなどいろいろなブランドや商品があるので、どれを選ぼうか迷ってしまうのでは。そこで今回は、人気のリカバリーウェアおすすめ13選をご紹介。選び方や効果が嘘ではないのかと気になっている人向けにメリットも解説するので、チェックしてみて。
更新日：2024/11/21
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今回お話を聞いたのは・・・
株式会社Recovery Adviser代表取締役 福田英宏さん
早稲田大学大学院スポーツ科学研究科にて修士課程を修了。休養の普及や啓蒙活動を行っている『休養×疲労回復』の専門家。
プロアスリートをはじめとするスポーツ選手に「リカバリー理論」を指導するほか、休養や健康関連を展開する企業のコンサルティングを手掛ける「疲労回復の専門家」として活動中。これまで指導したスポーツ選手は、プロ野球球団やプロサッカーチームをはじめ、ラグビーやバスケット、バレー、卓球、テニス、ゴルフ、トライアスロンなど多岐にわたる。
リカバリーウェアをはじめ、各種サプリ・グッズ等の最適な使用方法のアドバイスが人気。現在は、疲労回復に着目した商品開発を行うメーカーと連携してのコンサルティング、治療院と運輸関係の市場開発も積極的に行っている。
株式会社RecoveryAdvise
今月のピックアップアイテム（PR）
TENTIAL
【RENEWAL】BAKUNE 上下セット（スウェットシャツ＋スウェットパンツ）
上下セット 26840円（トップス、ボトムス単品 各13420円）（税込）
軽くて柔らかいのにじんわり温まる。身体の疲れを軽減させてスッキリとした明日へ
睡眠中の疲労回復が期待できる、特殊繊維「SELFLAME®︎」採用のスウェット上下セット。自らの体温による遠赤外線を輻射させることにより、血行の促進や筋肉のこり軽減をめざす。
生地にシアバター加工を施し、柔らかさとなめらかな肌触りを実現。肌の摩擦が抑えられるだけでなく、使い続けていても毛玉ができにくい。しっとりと包み込まれるような感覚を味わいながら、快適に過ごせるはず。
裏毛スウェット素材だから、秋～春のパジャマとしておすすめ。冷えが気になる季節も、じんわり身体を温めて心地よく眠れる。豊富なサイズ展開で、体型にぴったり合うものを見つけやすいのも魅力。
11/28までBLACK FRIDAYセール実施中。LINE登録で全商品10%オフのクーポンプレゼント。さらに購入金額に応じてランダムで商品をプレゼントも。
口コミ/レビュー
・着心地がよく、温かかった。裏生地が気持ちいい感じで、フィット感が心地よかった。（60代 男性）
・乾燥肌なので摩擦や肌に擦れる感覚はとても気になるが、このスエットは静電気も起きにくくとても着心地がよい。（50代 女性）
・スリムなデザインで、心地よく体にフィットする感覚。ズレにくいデザインでウェアと肌がしっかり触れ合う利点はありますが、ゆったりと着たい人はウェアのサイズをいつもよりワンサイズ上げると、締め付けが緩和されるのではと思います。（20代 女性）
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1．編集部おすすめのリカバリーウェア13選
※紹介するアイテムは編集部がセレクトしたものです。監修者が効果・効能などを保障、推奨するものではありません。
| 画像 |
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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| メーカー名 | MTG | TENTIAL | TENTIAL | TENTIAL | TENTIAL | BRAIN SREEP | TENTIAL | Life Style | TENTIAL | リライブシャツ | VENEX | liflance | VENEX |
| 商品名 | SIXPAD Recovery Wear スリープトップ | BAKUNE Dry 上下セット（長袖＋レギュラーパンツ） | BAKUNE 上下セット（スウェットシャツ＋スウェットパンツ） | BAKUNE Ladies上下セット（長袖＋テーパードパンツ） | BAKUNE Pajamas 上下セット（長袖＋ロングパンツ） | ブレインスリープ ウェア サーモコントロール | BAKUNE スウェットパンツ | HOGUSU 3分袖クルーネックTシャツ | BAKUNE Dry 半袖Tシャツ | リライブシャツ Vネック | リフレッシュ Tシャツ長袖 メンズ | しなやか3重ガーゼパジャマ メンズ | スタンダードドライ 長袖 パンツ 上下セット メンズ |
| 価格 | 13200円 | 24860円 | 26840円 | 26840円 | 28820円 | 10890円 | 13420円 | 2687円 | 10890円 | 8800円 | 11000円 | 26400円 | 33000円 |
| ボタン |
MTG
SIXPAD Recovery Wear スリープトップ
13200円
遠赤外線（体温）によって血行を促進し、疲労回復をサポート。吸水速乾性とストレッチ性を両立
着るだけで疲労を回復する、SIXPAD Recovery Wearシリーズの定番モデル。レーヨンの一種・モダールを使用した上質でなめらかな素材が、スムーズな入眠へと誘う。
疲労を回復する秘密は、天然鉱石を原料とした高純度セラミックを糸に練りこんだ独自の特殊繊維「Mediculation®（メディキュレーション）」。「Mediculation®」によって体から放出される遠赤外線（体温）を輻射（ふくしゃ）することで血行を促進し、筋肉の疲れを軽減、ハリやコリを緩和し疲労を回復させる。
ストレスなく着用できる伸縮性の高さや吸水・速乾性も兼ね備え、ルームウェアとしても活躍。サイズは男女兼用のS、M、L、LLの4種展開で、色はブラックもしくはベージュから選べる。
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TENTIAL
BAKUNE Dry 上下セット（長袖＋レギュラーパンツ）
24860円（税込）
抗菌、防臭加工を施してリニューアル。夏もサラっと着れる心地よさが嬉しい
吸湿速乾性の高い素材を採用した、春～秋にぴったりの上下ウェアセット。睡眠を妨げやすい寝冷えや寝苦しさを抑えつつ、自分の体温で遠赤外線を輻射させる特殊繊維「SELFLAME®︎」により疲労回復効果も期待できる。
汗をかいてもベタつきにくく、サラっとした着心地をキープ。リニューアルモデルでは抗菌防臭、制菌、消臭効果が期待できる「Repur加工」も施されていて、気になる臭いを防げる。ムレやすい夏場でも、快適な睡眠環境を整えられるのが嬉しい。
さらに、首元のタグがチクチクしないようにプリントで表記する工夫も。暑い季節でも心地よく着れる長袖ウェアがほしいなら、ぜひチェックしてみて。
| サイズ展開 | XS.S.M.L.XL.2XL |
|---|---|
| カラー展開 | ネイビー、ブラック、ベージュ、ダークカーキ、ライトグレー、ラベンダー |
| 着用季節 | 春～夏 |
| 材質 | ポリエステル100％ |
| 着圧タイプ | 非着圧 |
| 一般医療機器認証 | 認証済み |
| 返品保証の有無 | 有 ※商品に不備/不具合がある場合 |
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体験レビュー
軽い着心地で寝返りもスムーズ
初めはぴっちりした着心地なのか不安でしたが、実際に着てみると寝返り時に窮屈さを感じやすい肩や胴体の部分は、ほどよくゆったりとしていて快適な着心地でした。手首や足首の部分がフィットする、ダボついて見えにくいシルエットも気に入っています。
速乾吸湿性の高い素材のおかげか、蒸し暑い夜に汗をかいてもベタベタせず快適に眠れて、翌朝とても感動しました。サラサラとした素材なので、暑い時期や汗をかきやすい人におすすめです。
速乾吸湿性に優れているので乾くのも早く、暑い時期の洗濯の際はとても助かっています。摩擦が多い部分の毛玉もできにくく、長く愛用できて嬉しいです。
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TENTIAL
BAKUNE 上下セット（スウェットシャツ＋スウェットパンツ）
26840円（税込）
軽くて柔らかいのにじんわり温まる。身体の疲れを軽減させてスッキリとした明日へ
睡眠中の疲労回復が期待できる、特殊繊維「SELFLAME®︎」採用のスウェット上下セット。自らの体温による遠赤外線を輻射させることにより、血行の促進や筋肉のこり軽減をめざす。
生地にシアバター加工を施し、柔らかさとなめらかな肌触りを実現。肌の摩擦が抑えられるだけでなく、使い続けていても毛玉ができにくい。しっとりと包み込まれるような感覚を味わいながら、快適に過ごせるはず。
暖かい裏毛スウェット素材だから、秋～春のパジャマとしておすすめ。冷えが気になる季節も、じんわり身体を温めて心地よく眠れる。XS～5XLまで揃った豊富なサイズ展開で、体型にぴったり合うものを見つけやすいのも魅力。
| サイズ展開 | XS.S.M.L.XL.2XL |
|---|---|
| カラー展開 | ブラック、ネイビー、ベージュ、グレー、ダークカーキ、ライトグレー、ラベンダー、コーラルピンク |
| 着用季節 | 秋〜冬 |
| 材質 | 【本体】綿59%・ポリエステル38%・ポリウレタン3%、【リブ部分】綿95%・ポリウレタン5% |
| 着圧タイプ | 非着圧 |
| 一般医療機器認証 | 認証済み |
| 返品保証の有無 | 有 ※商品に不備/不具合がある場合 |
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体験レビュー
柔らかい質感で着心地も抜群
肌の摩擦を軽減するシアバター加工のおかげか、質感がとてもよく、肌への負担が少なく着心地がよいです。ほどよい厚みと伸縮性のおかげで、寝返りを繰り返しても途中で起きることが減りました。なめらかな生地がとても気に入っています。
身体に合ったサイズを選べば、心地のいいフィット感を味わえます。睡眠時も心地よく過ごせて感動しました。
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TENTIAL
BAKUNE Ladies上下セット（長袖＋テーラードパンツ）
26840円（税込）
「CICA」配合の保湿成分により肌の摩擦を軽減。しっとりした肌触りが心地よい
毎日を頑張る女性を少しでも労わりたい、との想いから開発された、上下セットのリカバリーウェア。パジャマとしての機能性や寝心地を追求しつつ、女性らしいデザインにもこだわっている。
肩幅を広く、着丈は短く設計することで、すっきり見えるシルエットと寝返りの打ちやすさを両立。首や手首のリブは締め付けが緩く、窮屈に感じにくい。新登場のテーパードパンツは足首のリブがないデザインなので、ゆったり履きつつ睡眠中のめくり上がりを防げる。
生地に保湿成分の「CICA」が配合されているため、肌触りは柔らかくなめらか。しっとりした質感に包まれながら、快適な眠りをかなえられるはず。
| サイズ展開 | S.M.L.XL.2XL |
|---|---|
| カラー展開 | ブラウン、オフホワイト、ライトグリーン、スモークピンク |
| 着用季節 | 秋〜冬 |
| 材質 | 【本体】綿59%・ポリエステル38%・ポリウレタン3%、【リブ部分】綿95%・ポリウレタン5%（Jogger Pantsのみ） |
| 着圧タイプ | 非着圧 |
| 一般医療機器認証 | 認証済み |
| 返品保証の有無 | 有※商品に不備/不具合がある場合 |
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体験レビュー
おしゃれで女性らしいシルエット
女性らしいシルエットとデザインがとてもかわいく、気分が上がりました。寝るときだけではなく、ルームウェアとして着てもおしゃれで気に入っています。華奢ではないので、レディースタイプのシルエットは太って見えないか不安でした。しかし、広めの肩幅と体型を拾いにくいストレートなボトムスのおかげで、体型を気にせずすっきりと着こなせて嬉しかったです。
しっとりとした質感がとても気持ちよく、摩擦感や静電気に悩まされず眠りにつけるようになり感動しました。素材の伸びもよく、寝返りの時に胴回りや下半身の窮屈さも感じずスムーズに動け、ぐっすり眠れている気がします。
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TENTIAL
BAKUNE Pajamas 上下セット（長袖＋ロングパンツ）
28820円（税込）
すっきりと朝を迎えたい人に。特殊繊維のパジャマで睡眠環境をサポート
前開きタイプのパジャマに、自らの体温による遠赤外線を輻射させる特殊繊維「SELFLAME®︎」を採用。血行を促進し、一日頑張った身体の筋肉のこりやこわばりを緩和する。
生地にシアバター加工を施し、軽くて柔らかい肌触りを実現。しっとりした質感だから、肌と生地の摩擦を抑えられる。寝心地のよさはもちろん、洗濯のときに気になる毛玉ができにくいのも嬉しいポイント。
脇下がつっぱりにくい形状にしたり、横向きで寝やすいようアームホールを前寄りにしたりと、細かい部分にまでこだわりが。寝返りを打つときも、体をスムーズに動かせる。翌朝のために快適な睡眠環境を整えたいなら、ぜひ試してみて。
| サイズ展開 | S.M.L.XL |
|---|---|
| カラー展開 | ネイビー、ベージュ |
| 着用季節 | 秋〜冬 |
| 材質 | 綿59%、ポリエステル38%、ポリウレタン3％ |
| 着圧タイプ | 非着圧 |
| 一般医療機器認証 | 認証済み |
| 返品保証の有無 | 有 ※商品に不備/不具合がある場合 |
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BRAIN SREEP
ブレインスリープ ウェア サーモコントロール
10890円
宇宙テクノロジーによる自動調温で、良質な睡眠へと導くスリープウェア
温度変化に応じて変化し吸熱、蓄熱、放熱する、宇宙服のために開発された調温テクノロジーを活用したスリープウェア。暑いときは涼しく、寒いときは暖かく、人が快適だと感じる肌の表面温度32℃±1に近づける。
吸水性のあるコットンと吸湿性の高いレーヨンを、丈夫で速乾性のあるポリエステルと交編させたオリジナル生地を使用。なめらかで心地よい肌触りと、寝返りをスムーズに打てる軽さ、蒸れにくい吸湿放湿性の高さも持ち合わせている。
体を締め付けないシルエットだから、睡眠中はもちろん入眠前のリラックスタイムも快適に。トップスには指穴、パンツには調整ストッパーがついていて、季節や体調に合わせて調節できる。銀イオンAG＋による抗菌防臭加工が施されているから、気になる汗臭や部屋干しのにおい対策もばっちり。
| カラー展開 | ブラック、チャコールグレー |
|---|---|
| 着用季節 | 通年 |
| 材質 | 【本体】綿34％・レーヨン33％・ポリエステル30％・ポリウレタン3％、【リブ】綿90％・ポリウレタン10％ |
| 着圧タイプ | 非着圧 |
| 一般医療機器認証 | - |
| 返品保証の有無 | - |
TENTIAL
BAKUNE スウェットパンツ
13420円（税込）
裏毛素材と自らの体温で、冷えが気になる下半身をやさしく温める
裏毛スウェット素材と、特殊セラミックの粉体を練り込んだ特殊素材「SELFLAME®︎」を組み合わせたアイテム。自らの体温による遠赤外線を輻射させる構造により、身体の疲れを和らげながら心地よい温もりをキープする。
さらに柔らかな肌触りを追求し、生地にシアバター加工をプラス。摩擦を抑えたなめらかな着心地を味わえる。寝返りをサポートする設計で、ストレスフリーな睡眠がかなうはず。
肌寒さを感じ始める秋口から、春先まで長く使える1枚。ブラック、ベージュ、ラベンダーなどが揃った全8種類のカラーから選べる。下半身の冷えや筋肉のこりが気になるときに取り入れてみては。
| サイズ展開 | XS.S.M.L.XL.2XL |
|---|---|
| カラー展開 | ブラック、ネイビー、ベージュ、グレー、ダークカーキ、ライトグレー、ラベンダー、コーラルピンク |
| 着用季節 | 秋〜冬 |
| 材質 | 綿59%、ポリエステル38%、ポリウレタン3% |
| 着圧タイプ | 非着圧 |
| 一般医療機器認証 | 認証済み |
| 返品保証の有無 | 有 ※商品に不備/不具合がある場合 |
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Life Style
HOGUSU 3分袖クルーネックTシャツ
2687円
特殊な繊維が温熱効果をもたらし、着用部位の血行促進をサポートする
さらりとした肌触りで、快適な着心地の半袖クルーネックTシャツ。インナーシャツとしても使える薄手生地のため、1枚持っているとシーズンレスで活躍する。
特殊な「チオクリーン(R)繊維」が温熱効果をもたらし、着用部位の血行促進をサポート。ただ着用しているだけで、いつでもどこでも体をケアできる。※
Lグレー、クロ、チャコール、サックスの4カラーバリエーションに、それぞれM、L、LLの3サイズをラインナップ。買い求めやすい価格なので、色違いで複数枚揃えておくのもおすすめ。
※チオクリーン(R)繊維は数種類の天然鉱石を練り込んだ繊維
| サイズ展開 | M.L.LL |
|---|---|
| カラー展開 | ブルー、ベージュ、ブラック、グレー |
| 着用季節 | - |
| 材質 | - |
| 着圧タイプ | - |
| 一般医療機器認証 | 認証済み |
| 返品保証の有無 | - |
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TENTIAL
BAKUNE Dry 半袖Tシャツ
10890円（税込）
暑い夜も快適に過ごしたい人に。寝冷えや寝苦しさを抑えるドライ素材
リラックスタイムや睡眠時に心地よく着られる、半袖Tシャツタイプのリカバリーウェア。球質速乾性に優れたドライ天竺素材を使用していて、汗をかいてもサラっとした着心地をキープ。夏の夜の寝苦しさや寝冷え対策にはうってつけ。
抗菌防臭、制菌、消臭効果のある「Repur加工」を施しているから、気になる臭いを防ぎやすい。着用中に発生する臭いはもちろん、部屋干しによる生乾き臭も抑えられるのがポイント。
生地のつっぱりを軽減する設計で、寝返りもスムーズに打てる。ネイビー、ブラック、ベージュ、ダークカーキの4色からお気に入りを見つけて、手持ちのボトムスとのコーディネートも楽しんでみて。
| サイズ展開 | XS.S.M.L.XL.2XL |
|---|---|
| カラー展開 | ネイビー、ブラック、ベージュ、ダークカーキ、ライトグレー、ラベンダー |
| 着用季節 | 春～夏 |
| 材質 | ポリエステル100％ |
| 着圧タイプ | 非着圧 |
| 一般医療機器認証 | 認証済み |
| 返品保証の有無 | 有 ※商品に不備/不具合がある場合 |
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リライブシャツ
リライブシャツ Vネック
8800円
数種類の鉱石を含んだ特殊なテープ加工を施している
身体機能の向上に期待できる経絡を刺激するために、数種類の鉱石を含んだ特殊なテープ加工を施している。圧力をかけない間接テーピング技術が、潜在能力の発揮をサポートする。
汗のとおりがよくて乾きやすいため、仕事・スポーツなど着用シーンを問わないのが嬉しいポイント。ゆったりとした着心地なので、就寝時の着用にもうってつけ。
肩、腰の不調にお悩みの人や、パフォーマンスの向上を図りたいアスリートは要チェック。介護職、看護職、運送業など、毎日の力仕事をがんばる人にもおすすめ。
| サイズ展開 | SS.S.M.L.LL.3L.4L.5L |
|---|---|
| カラー展開 | ブラック、ホワイト、ネイビー、バーガンディ |
| 着用季節 | - |
| 材質 | ポリエステル100％ |
| 着圧タイプ | 非着圧 |
| 一般医療機器認証 | - |
| 返品保証の有無 | 有 ※購入後1か月間 |
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VENEX
リフレッシュ Tシャツ長袖 メンズ
11000円
スマートなシルエットだけどきゅうくつ感を覚えにくい
すっきりとしたシルエットをしていて、スマートな着こなしをかなえるアイテム。全方向へ伸びるストレッチ素材を使っており、フィット感がありながらもきゅうくつさを覚えにくい。
シンプルでゆとりあるラウンドネック形状により、インナーウェアとしての着用シーンにも対応。もちろんTシャツとしても使えるため、オールシーズンで活躍できるすぐれもの。
採用されている特殊繊維素材が遠赤外線を発し、質の高い心身の休養をサポートする。使用場所を選ばず、着用するだけで休養環境を整えられる。※
※特殊繊維素材はナノプラチナなどの鉱物を練り込んだPHT繊維
| サイズ展開 | M.L.XL.XXL |
|---|---|
| カラー展開 | ブラック |
| 着用季節 | 通年 |
| 材質 | ポリエステル84%、ポリウレタン16% |
| 着圧タイプ | 非着圧 |
| 一般医療機器認証 | - |
| 返品保証の有無 | 有 ※商品に不備/不具合がある場合 |
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liflance
しなやか3重ガーゼパジャマ メンズ
26400円
保温性、通気性を兼ね備えていてオールシーズンで活躍
心地よい肌ざわりの天然繊維に、天然鉱石でできたミネラル混合体「プラウシオン(R)」をコーティングした一般医療機器パジャマ。保温性と通気性を兼ね備えており、季節を問わずに活躍する。
寝心地を追求し、肩や腕周りの可動域を広くデザイン。全体的にゆったりとした仕上がりなので、締め付け感が少なくストレスフリーな着心地を実現している。
パンツの裾にはアジャスターボタンが付いているため、就寝中における裾のめくれ上がりを防げるのが注目ポイント。足の側面には縫い目が一切なく、横たわっても肌に凹凸が当たらない。
| サイズ展開 | S.M.L.XL |
|---|---|
| カラー展開 | ネイビー、チャコール |
| 着用季節 | 春・秋・冬 |
| 材質 | 綿100％ |
| 着圧タイプ | 非着圧 |
| 一般医療機器認証 | - |
| 返品保証の有無 | 有 ※商品に不備/不具合がある場合 |
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VENEX
スタンダードドライ 長袖 パンツ 上下セット メンズ
33000円
ルーズに見えないスタイリッシュなデザインがかっこいい
リラックスしたい場面でも、ルーズな印象を与えないスタイリッシュさがポイント。細身のシルエットながら、きゅうくつ感を覚えさせないよう仕上げられている。
生地には吸収性、速乾性に優れたポリエステル素材を多く使用しており、寝汗でべたつかず快適に過ごせる。ポケットが付いているため、スマホや小物なども持ち運びもらくらく。
さまざまな姿勢で心地よく就寝できるよう、肩甲骨、脇、足などに縫い目が当たらないパターン設計を採用。縫い目の圧迫によるストレスを軽減でき、ストレスフリーな着心地をかなえる。
| サイズ展開 | M.L.XL.XXL |
|---|---|
| カラー展開 | ブラック、ネイビー |
| 着用季節 | 通年 |
| 材質 | ポリエステル90%、ポリウレタン10% |
| 着圧タイプ | 非着圧 |
| 一般医療機器認証 | - |
| 返品保証の有無 | 有 ※商品に不備/不具合がある場合 |
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2．監修者おすすめのリカバリーウェア5選
『休養×疲労回復』の専門家、福田英宏さんおすすめのリカバリーウェアをご紹介。
株式会社ユニティー 抗酸化ウェアIOZ
メンズ半袖クルーネックカットソー 8900円
【ポイント】
疲労感の原因にもなる活性酸素の蓄積を抑える。
【サイズ/寸法】
S～M 着丈65.5 胸囲90 胸囲(適応サイズ)88～96cm
L～LL着丈68.5 胸囲96 胸囲（適応サイズ）94～100cm
【カラー】
ブラック
アムズ企画株式会社 AMES BALANCE
オーガニックコットンTシャツ 9900円
【ポイント】
体にも環境にもやさしい自然由来の素材を使用し、一日中着用したまま生活できる。
【サイズ/寸法】
S 身丈65cm、肩巾43cm、袖丈18cm
M 身丈68cm、肩巾46cm、袖丈19cm
L 身丈71cm、肩巾49cm、袖丈20cm
XL 身丈74cm、肩巾52cm、袖丈21cm
【カラー】
ネイビー、ピンク
株式会社アイヴィーズ ライジングギア
ライジングギア 半袖タイプ 8000円
【ポイント】
全身を流れる経絡を意識し、リカバリーしたい部位を選べる4つのデザイン。
【サイズ】
S 着丈65cm、身幅48cm、袖丈20cm
M 着丈68cm、身幅51cm、袖丈21cm
L 着丈71cm、身幅54cm、袖丈22cm
【カラー】
ホワイト、ブラック、グレー、ブルー、ピンク、レッド、パープル
株式会社アイズ・カンパニー エグゼフ
エグゼフ リカバリーコットンシャツ 8910円
【ポイント】
より良い休養に導く「テラヘルツプリント加工」
【サイズ】
XS 身丈62cm、身幅49cm
M 身丈68cm、身幅55cm
O 身丈74cm、身幅61cm
2XO 身丈80cm、身幅64cm
【カラー】
グレー
株式会社コラントッテ コラントッテRESNO
コラントッテRESNO マグケアシャツ VネックT 3960円
【ポイント】
磁力の力と着心地の良い着心地で睡眠をサポート。
【サイズ】
S 身長155～165cm、胸囲80～88cm
M 身長165～175cm、胸囲88～96cm
L 身長175～185cm、胸囲96～104cm
XL 身長175～185cm、胸囲104～112cm
【カラー】
ホワイト、ブラック
3．リカバリーウェアとは？デメリットはある？
3-1．リカバリーウェアとは？
リカバリーウェアとは、疲労回復機能が期待できる衣服のこと。主に就寝時や運動直後などに着るもので、睡眠の質を上げたり、酷使した筋肉を休ませたりするのに役立つ。寝ても疲れが取れにくい人、日中に眠気やダルさを感じる人におすすめ。
3-2．リカバリーウェアのメリットは？
リカバリーウェアの大きなメリットは、着るだけで疲労回復が期待できる点。素材にナノプラチナなどの鉱物やセラミックスを練り込み、遠赤外線を発することで血行促進が期待できる商品も。
また、体を休息モードにする副交感神経を優位にし、快適な睡眠に導く商品もある。体を緊張モードにする交感神経が優位のままでは、寝ても疲労回復をサポートしにくく、リラックスムードになりにくい。着心地よいウェアで副交感神経を優位にすれば、気持ちよい睡眠に備えられる。
3-3．リカバリーウェアのデメリットは？本当に効果がある？
リカバリーウェアを買ううえで、「効果があるというのは嘘では？」「効果なしという口コミもあった・・・」と心配になる人もいるかもしれない。リカバリーウェアは疲労回復をサポートする商品だけれど、疲れが取れたと感じるかどうかには個人差がある。普段からよく運動していて血行がよい人や、自律神経のバランスが整っている人は、ウェアの効果を実感しづらい場合も。気になる場合は、研究機関と実験を行うなどで効果が実証されているものを選んで。
4．リカバリーウェアの選び方は？
4-1．着圧作用の有無によって選ぶ
リカバリーウェアには着圧タイプと非着圧タイプがある。もともとは着圧できて運動中や運動後の血流をよくするタイプが主流だったものの、最近は睡眠中やリラックスタイムに着るような非着圧タイプが中心になっている。タイプによって着心地や得られる効果が異なるので、使用シーンや好みに応じて選んで。
睡眠時やリラックスタイムには非着圧タイプ
寝るときやリラックスタイムに着るなら、非着圧タイプを選ぼう。着圧タイプは体を緊張モードにする交感神経を優位にするけれど、非着圧タイプなら体を締め付けずにゆったり着られて、副交感神経が優位になりやすい。そのため快適に過ごしやすく、疲れを取るのに役立つ。着心地にこだわったウェアや、肌触りのよい素材が使われたものも多い。
体を動かしたあとは着圧タイプ
スポーツやアウトドアなどで体を動かしたあとは、着圧タイプを身に着けたい。体に適度な圧力をかけることで、疲れた筋肉や緊張した体をサポートするのが特徴。血流を促進しやすい一方、締め付け感があって筋肉にややストレスがかかるため、着圧が苦手な人には不向き。
4-2．目的や好みのデザインにあったブランドで選ぶ
リカバリーウェアはさまざまなブランドから販売されている。就寝中に着るリカバリーウェアをお探しなら、「ベネクス」や「TENTIAL」を検討して。ベネクスは非着圧リカバリーウェアのパイオニア的存在で、ナノプラチナなどの鉱物を含む素材が特徴。またTENTIALの看板商品「BAKUNE」は元アスリートが開発したアイテムで、セラミックスを配合した特殊な繊維を使っている。就寝中に着ると疲労感を軽減しやすく、睡眠の質向上が期待できる。
「アンダーアーマー」「リライブシャツ」「Life Style」など、リカバリーウェアは豊富なブランドから展開されている。好みのデザインにも注目して選んでみて。
4-3．エビデンスのしっかりしたものを選ぶ
リカバリー効果をより実感したいなら、公式サイトなどで疲労回復のエビデンスを公開している商品を選ぶのがよさそう。
例えば「BAKUNE」シリーズを販売するTENTIALでは、一般医療機器届出のため、一般社団法人日本医療機器工業会の作成した「家庭用遠赤外線血行促進用衣自主基準」をクリアするための評価試験がおこなわれている。評価試験の内容は、被験者の血流量や体温、血圧などを測定するもので、「BAKUNE」は試験で有効性が実証されているため、一般医療機器として販売されている。
また、「ベネクス」は大学と実証実験を行っていて、ウェアを着ることによる白血球中の免疫細胞増加、唾液中のストレス物質減少などのデータが出ている。
信頼性が高いウェアがほしいならエビデンスにも注目して。
4-4．リカバリーしたい部位にあったものを選ぶ
リカバリーウェアといえばシャツやパンツのイメージが強いものの、なかには特定の部位に着用するアイテムもある。腕の筋肉をサポートしたいならアームカバータイプ、脚をケアしたいならレッグウェアタイプ、首のこりが気になるならネックウォーマータイプなど、リカバリーしたい部位にあわせて選ぼう。
迷うならTシャツタイプがおすすめ。首まわりには自律神経が多数存在するため、より効率よく作用しやすい。また、長袖とロングパンツの組み合わせも要チェック。体に当たる面積が大きい分、効果を実感しやすくなる。
4-5．サイズ選びには要注意
非着圧タイプの場合、いつも着ているTシャツと同じサイズのリカバリーウェアを選ぶのがちょうどよさそう。普段からMサイズとLサイズの両方を着ていて迷うなら、ゆったり着られるようLサイズを選ぼう。一方、着圧タイプは体にフィットさせることが大切なので、ジャストサイズを選ぶとよい。
5．リカバリーウェアはどこに売っている？
リカバリーウェアは通販で買うのがおすすめ。通販なら数多くの選択肢から選べて、自分にあったサイズを見つけやすい。
また、イオンやワークマンなどの店舗で購入できることも。イオンでは繊維に鉱石を練り込んだ「セリアント」シリーズ、ワークマンではセラミックスを使用した「MEDIHEAL」シリーズを展開している。
なお、ユニクロではリカバリーウェアを販売していないので要注意。
6．リカバリーウェアに関するQ＆A
リカバリーウェアはどんなときに着るのがおすすめ？
就寝中、運動後、リラックスタイムなどに着ると、リカバリー機能を発揮しやすいでしょう。体や頭をオンからオフのスイッチへと切り替えたいときにもぴったり。また、アスリートは移動中に着ることもあるようです。
ただしリカバリーウェアの着用シーンは商品ごとに異なるため、用途にあったものを選ぶのがポイント。
リカバリーウェアはどう洗濯すればよい？
洗濯方法は商品によって異なるので、タグなどに記載された洗濯表示を確認してください。洗濯機使用OKの商品が多く、洗濯ネットに入れて洗うのが基本です。生地が傷まないよう、洗濯後は日陰で干すとよいでしょう。
リカバリーウェアは洗濯しても効果が落ちない？
リカバリーウェアは繊維に特殊な素材を練り込んでいるものが多く、洗濯によって取れる心配がないので機能をキープ可能です。ただし洗濯を繰り返して生地自体が劣化することはあるので、洗濯方法には気をつけましょう。
ワコールもリカバリーウェアを販売してる？
2021年8月上旬から「＆RECOVERY（アンドリカバリー）」というリカバリーウェアを出していたものの、現在は販売終了しています。
