【人気のウェイトゲイナーおすすめ9選】食事やトレーニングにプラスして、たくましい身体をめざそう
普段の食事やトレーニングだけでは、理想の身体を手に入れるのは難しいもの。そんなときに頼りになるのがウェイトゲイナー。エネルギーをチャージするだけでなく、必要な栄養成分を効率的に吸収できるので、たくましい身体づくりをめざす人の強い味方でもある。そこで今回は、編集部がおすすめする人気のウェイトゲイナー9選をピックアップしてご紹介。特徴をチェックして、自分に合ったアイテムを見つけよう。
更新日：2025/04/10
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編集部おすすめの人気ウェイトゲイナー9選
BULK SPORTS
リーンゲイナー
1kg 4480円
「中鎖脂肪酸」「低GI炭水化物」の強化で効率的なエナジーチャージを実現
トレーニングによる体重増加を目的として設計されたウェイトゲイナー。主要栄養素の「プロテイン」「炭水化物」「脂肪」を最適な配合でブレンドし、効率的なエナジーチャージを実現。たくましい身体づくりをサポートする。
高品質ホエイプロテインの「ビッグホエイ」に加え、より効率よくカロリーを供給する「中鎖脂肪酸」と「低GI炭水化物」を強化配合。ウェイトゲイナーとしてはもちろん、トレーニング中の代替食としても利用できる。
1食の目安量は付属スプーンすりきり2杯。約70gでエネルギー300kcalと「たんぱく質」20gを摂取可能。フレーバーはミルクチョコレートとイチゴミルクの2種類で、甘すぎず飲みやすい。
GOLD'S GYM
ウエイトゲイナー
900g 4104円
「デキストリン」「ビタミンB」配合で、良質な栄養素を効率よく摂取できる
良質な栄養素で理想的な身体づくりをサポートするウェイトゲイナー。たんぱく資源として「乳たんぱく」と「ホエイたんぱく」の2種類を採用。100gあたり脂質3.0gの低脂質設計で、余分な脂質を抑えながら必要なエネルギーを摂取することができる。
ほか、効率的なエネルギー補給を助ける「デキストリン」を配合。「たんぱく質」の吸収を促進する「ビタミンB」も配合し、カロリーと栄養素をバランスよく補える。
1回の目安量は運動量や目的に合わせて20〜30g。トレーニング時はもちろん、食が細く普段の食事だけでは十分なエネルギーを摂取しづらい人にもおすすめ。
GronG
ウェイトアッププロテイン
1kg 2780円
「タンパク質」「炭水化物」だけでなく、「ビタミン」「ミネラル」をバランスよく配合
含有率約20％の「タンパク質」に加え、11種類の「ビタミン」と3種類の「ミネラル」を配合したウェイトゲイナー。必要なエネルギーだけでなく、普段の食事では補いきれない栄養素をバランスよく摂取することができる。
ほか、体内で消化吸収されやすく、すみやかな糖質の補給をかなえる「マルトデキストリン」を配合。効率よくエネルギーを消費することができ、運動やトレーニングの効率も高める。
1食の目安量は約30g。摂取のタイミングは朝食時や運動後、就寝前がおすすめ。ミルクと相性のよいココア風味、バナナ風味、メロン風味、ストロベリー風味、ヨーグルト風味の5フレーバーで、おいしくウェイトアップできる。
Kentai
ウェイトゲインアドバンス
1kg 4536円
「Wたんぱく」と「Wカーボ」配合で、タフな身体づくりをサポート
効率的なエナジーチャージでタフな身体づくりをサポートするウェイトゲイナー。「ホエイ」と「カゼイン」のWたんぱくに加え、「マルトデキストリン」と「果糖」のWカーボを配合。「たんぱく質」と「炭水化物」を的確に補い、トレーニング時の栄養補給をバックアップする。
ほか、運動によって失われやすい11種類の「ビタミン」と、「カルシウム」「マグネシウム」「鉄」を配合。「たんぱく質」や「炭水化物」などの主栄養素の働きをサポートし、身体のコンディションを整える。
摂取のタイミングはトレーニング後がおすすめ。1回の目安量は約30gで、水や牛乳に溶けやすく飲みやすさにもこだわっている。フレーバーはミルクチョコ風味、バナナラテ風味、ストロベリー風味の3種類。
アルプロン
IZMO イズモ ウエイトゲイナー
1kg 4860円
生きた乳酸菌「GanedenBC30」が「プロテイン」の働きを助け、運動効率を高める
「タンパク質」「炭水化物」「マルチビタミン」をバランスよく配合したウェイトゲイナー。吸収性に優れた「ホエイプロテイン」と、スムーズなエネルギー消費を助ける「マルトデキストリン」が、大きくたくましい身体づくりをサポートする。
ほか、生きた乳酸菌「GanedenBC30」を配合。体内のコンディションを整えながら「プロテイン」の働きを助け、トレーニングや運動後のリカバリー率を高める。
1回の目安量は30gで、「タンパク質」8.9gと「炭水化物」20gの摂取が可能。保存料、増粘剤、砂糖不使用で、甘さを抑えたグレープフルーツ風味。
マイプロテイン
ウエイト ゲイナー ブレンド
1kg 2395円（50％オフセール中）
高カロリー・高タンパク・高炭水化物で増量をサポート。運動後のリカバリーにも役立つ
1食あたりにタンパク質を31g、炭水化物を50gも含有した、高タンパク・高炭水化物のウエイトゲイナー。388Kcalとエネルギー量も多く、増量目的で体を鍛えたい人をサポートする。激しい運動をした後のリカバリーにもおすすめ。
消化吸収速度の異なる2種類のタンパク質を含有しており、長時間にわたってタンパク質を吸収し続けられる。オーツ麦・マルチデキストリン由来の炭水化物は、トレーニングをした後のエネルギー補給にも役立つ。
フレーバーは全部で7種類。黒糖ミルクティーや北海道ミルク、アイスラテといった珍しいフレーバーも選べるので、味に飽きずに続けられる。
江崎グリコ
パワープロダクション マックスロード ウエイトアップ
850g 6534円
吸収速度の異なる「プロテイン」と「糖質」を数種類配合。栄養成分を効率よく摂取できる
「たんぱく質」「脂質」「炭水化物」を4：1：5のエネルギー比率で配合したウェイトゲイナー。普段の食事では不足しがちな「ビタミン」「ミネラル」もバランスよく配合し、ウエイトアップをサポートする。
プロテインには「ホエイ」「カゼイン」「大豆」を、糖質には「パラチノース」「マルトデキストリン」を採用。吸収速度が異なる種類を配合することで、消化の負担を増やすことなく栄養を長時間補い続けることができる。
運動時にエネルギーになりやすい「中鎖脂肪酸油」のほか、高密度に濃縮した「乳酸菌EC-12」も配合。体内のコンディションを整えながら、健康的にウエイトアップできる。
明治
ザバス ホエイプロテイン100
980g 7300円
アスリートに必要な「ビタミン」を独自設計で配合。溶けやすさも追求
吸収率の高い「ホエイプロテイン」に、4種の「ビタミンB群」と「ビタミンC」「ビタミンD」を配合したプロテイン。アスリートに必要な「ビタミン」を、食事調査の結果に基づき独自に設計。身体づくりだけでなく、体調維持もサポートする。
1食あたり21gを1日2回摂取するのが目安。独自の造粒方法と配合により、グラスやコップでも簡単に溶かすことができ、ストレスフリーでスムーズな摂取を可能にしている。
フレーバーは定番のココアやバニラのほか、濃厚なリッチショコラやすっきりとしたフルーティ風味など、おいしさにこだわった6種類を展開。アンチ・ドーピング認証「インフォームドチョイス」を取得しており、アスリートも利用しやすい。
マイプロテイン
Impact ホエイ プロテイン
1kg 3480円（50％オフセール中）
50種類以上のフレーバー。高品質「ホエイプロテイン」に「BCAA」「必須アミノ酸」を配合
身体のリカバリーに不可欠な「BCAA」と「必須アミノ酸」を配合したプロテイン。乳牛の乳から必要な成分だけを精製蒸留して作られた、高品質の「ホエイプロテイン」を採用。消化吸収に優れており、「タンパク質」を効率よく摂取することができる。
1回の目安量は25gで、「タンパク質」21gと「BCAA」4.5gを摂取することができる。低糖類、低脂肪設計でトレーニング中も利用しやすく、理想的な身体づくりをサポートする。
豊富な種類のフレーバーも魅力で、チョコレート、ミルクティー、抹茶ラテなど、40種類以上から選ぶことが可能。毎日のおいしいプロテイン習慣として、飽きずに無理なく続けられる。
