【筋トレ中におすすめの人気プロテイン4選】プロテインを活用して、理想のボディをめざそう
筋トレのサポートに欠かせないプロテイン。体づくりに必要なたんぱく質を効率よく摂れると人気で、粉末タイプからバータイプまで豊富な商品が販売されている。さらにチョコレートやヨーグルトなどフレーバーの種類もさまざまで、どれを選べばよいのか迷う人も多いはず。そこで今回は、筋トレにおすすめのプロテインを4選ご紹介。手軽においしく栄養素を補給して、理想のスタイルをめざそう。
更新日：2022/04/22
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筋トレにおすすめの人気プロテイン4選【編集部おすすめ】
明治
ザバス ホエイプロテイン100 ココア味
1050g 6105円
すばやく溶ける粉末タイプ。ホエイプロテイン100％で体づくりをサポート
ザバスから販売されている、スタンダードな粉末タイプのプロテイン。メーカー独自の造粒方法や配合にこだわり、サッと溶けてダマになりにくい。シェイカーがなくてもグラスやコップで簡単に作れる。
たんぱく質の原料には、吸収に優れたホエイプロテインを100％使用。体づくりを助けるビタミンB群とビタミンD以外に、健康維持に役立つビタミンCも配合している。
フレーバーは王道のココア味のほか、バニラやヨーグルト、抹茶といった全6種類を展開。飲用の目安は1日2回で、朝食時、トレーニング後、就寝前など好きなタイミングで飲める。
DNS
プロテインホエイ100 プレミアムチョコレート
3150g 12000円
高い栄養価とおいしさを両立。フレーバーが豊富で飽きにくい
牛乳に含まれるホエイたんぱく質を100％使用している。付属スプーン1杯分に24g以上のたんぱく質を配合し、効率よく摂取できるのが強み。遺伝子組み換えの作物や合成着色料を使わずに、国内工場で製造されている。
プレミアムチョコレート、イチゴミルク、トロピカルマンゴーなど豊富なフレーバーがあるため、飽きずに飲み続けられそう。サイズも1食分から90食分まで展開しており、目的に合わせて選べる。
飲むタイミングは、トレーニング後30分以内がおすすめ。水だけで手軽に作れるので、ベストなタイミングを逃しにくい。牛乳や豆乳を使わないことで、余分な脂肪や炭水化物の摂取を控えられる。
アサヒ
1本満足バープロテイン
9本 1210円（Amazon）
ザクザク食感が楽しめるシリアルチョコ。バータイプで持ち歩きに便利
たんぱく質を15gたっぷり配合した、シリアルチョコのバータイプ。さらに5種類のビタミンと9種類の必須アミノ酸も含まれており、豊富な栄養素をまとめて摂れる。
スリットが入っているので、小分けに食べたり誰かとシェアしたりするのに便利。ザクザクとした食感で満足感があり、おやつ感覚で食べられそう。
チョコ味ではカカオの香りを楽しめて、レーズンのさっぱりとした酸味がアクセントに。ほかにもヨーグルト、ストロベリー、ブラックを含めた全4種類を展開している。
明治
ザバス MILK PROTEIN 脂肪0 バナナ風味
24本 2721円（Amazon）
ほんのりと甘いバナナ風味のドリンクで、トレーニング後でも飲みやすい
バナナ風味のドリンクタイプで、1本あたりにミルクプロテインが15g含まれている。メーカー独自の製法で吸収力を高めており、理想的な体づくりをサポート。
甘さを控えめにしているので、しっかりトレーニングをした後でも飲みやすい。脂肪0でビタミンとカルシウムを配合し、体づくりに適した栄養バランスに設計されている。
パック容器で手軽に飲めるため、忙しい朝やランチタイムにもぴったり。常温保存が可能で、自宅で保管したり持ち歩いたりするときに役立つ。体を鍛えたい人はもちろん、毎日の食事に取り入れたい人もチェックしてみて。
