座り方や立ち方、歩き方、日常の癖で体がゆがみ、気づけば猫背になっている人も多いのでは？ 猫背を放置すると、肩こりや首こりもどんどん悪化して不調のループに。だからといって、単純に胸を張って姿勢を正すというのは、逆に腰や背中、首にも負担をかけてしまうので逆効果。信頼できるプロの手を借りて、根本から改善することが近道です。しゃんと伸びた美姿勢を手に入れるべく、編集部厳選の猫背改善のゴッドハンドをご紹介。
【野口勇子さん】
骨を刺激して整える、NY発のストレッチ法「ヤムナボディローリング」で美姿勢に
「いくつになっても、体の使い方を変えれば体は変わる。MAGNOLIAがそのきっかけになれば」。そう話すオーナーセラピストの野口さん。自身がひどい肩こりや関節の痛みなど不調に悩んでいたとき「ヤムナボディローリング」と出会い、体の変化に感動したことをきっかけに技術を習得。部位や目的に合わせて、さまざまなサイズの「ヤムナボール」を使い分け、骨や筋肉を刺激しながら、正しい骨格に導いていく。じわっと伸びている感覚は心地よく強い痛みはないけれど、終了後の変化はかなりの驚き！
可動域が広がり巡りもアップ。力まず自然と正しい姿勢で立てることに感動！
「ヤムナボール」は、適度な弾力のあるボールを体にフィットさせることで、面ではなく立体的にアプローチできることが特徴。骨に沿ってボールを当てながら、細かく角度を変えてストレッチしていくことで可動域も広がり、全身の巡りもアップして手足までポカポカに。また自分の体重を利用して行うことでリラックス効果が高く、動きを意識しやすいので、体の使い方を認識するスイッチにもなるそう。施術後、「正しい姿勢で立てると、こんなに体が軽いんだ！」と、力まず正しい姿勢で立てていることに感動すること間違いなし。
■店舗DATA
MAGNOLIA（池袋）
住所：東京都豊島区西池袋5-5-21-713
アクセス：JR「池袋駅」、地下鉄「池袋駅」Echika方面C2出口より徒歩3分
＼野口さんの施術を体験！おすすめプラン／
【初回限定】気持ちよく伸ばして骨を整える全身ストレッチ「ヤムナボディローリング」
60分 7000円
※このサロンのスタッフは野口勇子さんのみです
【遠藤永子さん】
猫背解消はもちろん、がんばりすぎた心と体をゆるめてほぐしてくれる時間に
体のゆがみも整えたいけれど、手のぬくもりを感じるオイルトリートメントで疲れた心も癒されたい。そんな人は、遠藤さんが営む「Towala」へ。元美容師の遠藤さんは、ハードワークにより体調を崩した経験から、がんばりすぎることは体のゆがみや不調にもつながることを実感。オイルトリートメントや整体、ストレッチ、呼吸などを取り入れたオリジナルの手技で、筋肉と心の緊張をゆるめて骨格を調整していく。遠藤さんの明るく温かな人柄と確かな技術に全身を委ねれば、猫背解消はもちろん、心のモヤモヤまで一掃してくれそう。
独特のリズムと程よい圧で緊張がゆるみ、より深部へアプローチが可能
癒し効果抜群の遠藤さんの施術だけれど、肝心の猫背解消ももちろん効果大。骨盤の硬さやゆがみ、背骨のゆがみ、脚の状態など、全身をくまなくチェックしながら猫背の根本原因にアプローチしてくれるので、正しい姿勢がキープしやすくなる。揺らしたり、流したり、調整したりを繰り返しながら行う独特のリズムと程よい圧の施術は、心地よく、どんどん体の緊張がゆるんで軽くなるのを実感できる。ゆるめながら調整を行うことで、より深部にアプローチできるというのも納得。体も整い、心もほぐれたら夜もぐっすり眠れるはず。
■店舗DATA
Towala（自由が丘）
住所：東京都世田谷区奥沢6-33-7内海ビルIII 303号室
アクセス：東急東横線ほか「自由が丘駅」南口より徒歩4分
＼遠藤さんの施術を体験！おすすめプラン／
【初回限定】猫背・巻き肩・反り腰・丸腰を改善へと導く 骨格調整アロマリンパ＋ヘッドケア
100分 10800円
※このサロンのスタッフは遠藤永子さんのみです
【野村直央さん】
リピーターが多いのもうなずける。丁寧なカウンセリングと国家資格保有の確かな技術
セラピスト全員が国家資格を保有することでも絶大な信頼を置かれている「The bellness omotesando 鍼灸整体院」。なかでも代表の野村さんが大切にしているのは「部分的ではなく全体を見ること」。猫背とひとことで言っても、原因は人それぞれ。骨盤のゆがみや巻き肩が原因の場合もあれば、足首が原因の場合も。原因をしっかりと見極め、根本からの改善をめざしている。そのためにも初回はもちろん、2回目以降も、カウンセリングの時間をしっかりと取り、体の状態をゲストと一緒に丁寧に確認。ライフスタイルや習慣についても細かくヒアリングしながら、悩み改善に向けてしっかりと一緒に計画を立ててくれる。
1人ひとりのライフスタイルに寄り添った的確なアドバイスで、根本的な改善をめざす
骨格調整というと、バキバキ！とアクロバティックな施術のイメージもあるけれど、ここではマッサージも組み合わせることで、リラックスして受けられるのも特徴のひとつ。また正しい姿勢のゴールやゆがみの原因、施術の目的など、説明がとにかく丁寧で的確な野村さん。施術後の変化もわかりやすく、安心して体を委ねられる。そして、1人ひとりのライフスタイルや体の癖などに寄り添ったパーソナルなセルフケア提案をしてくれるので、歩き方や座り方、ちょっとした動きも正しい姿勢を意識しやすく、頻繁に通わなくても施術の効果を持続しやすい。自分の体と向き合って根本から改善したいという方はぜひ一度相談してみては。
■店舗DATA
【本店】
The bellness omotesando 鍼灸整体院（表参道）
住所：東京都渋谷区神宮前5-40-10 METROCA002
アクセス：東京メトロ銀座線ほか「表参道」駅より徒歩7分
【系列店】
les relaxation Daikanyama by The bellness（渋谷）
住所：東京都渋谷区桜丘町29-16セルフィスタ渋谷601
アクセス：JRほか「渋谷駅」より西口より徒歩10分
※野村さん指名は「les relaxation Daikanyama by The bellness」店でのみ可能です
＼野村さんの施術を体験！今だけの指名確約プラン／
【期間限定】マスターセラピストの技術で整える 骨盤骨格整体ボディケア＋リフレクソロシー＋ヘッドケア
105分 15000円（通常19250円）22％オフ
※2022/6/18までの来店限定
姿勢が悪くなる原因や対策をチェック
猫背や反り腰、巻き肩などの原因やセルフチェック、改善方法を徹底解説
姿勢が悪いと見た目が美しくないだけでなく、肩こりや頭痛、腰痛などさまざまな不調を引き起こすことも。姿勢が悪くなる原因やセルフチェック方法、治し方やケア方法などを、骨格調整のプロである、小顔・美容調整サロン「FORME 表参道」の佐藤玲奈さんに聞きました。自分の体の状態をチェックしたら、セルフケアや治し方を実践して美しい姿勢を手に入れよう。
悩み別！ゴッドハンドガイド
WRITING／HITOMI TAKANO PHOTO／AYA MORIMOTO（OZmall）
