人気の食材宅配サービスおすすめ13選！選び方のポイントも解説【管理栄養士監修】
野菜やお肉、果物などの食材が自宅まで届く食材宅配サービスは、買い出しの負担を減らしたい人や1人暮らしの人には特に重宝する存在。しかし食材宅配にはさまざまなサービスがあり、システムや扱う商品もいろいろ。どれを選べばよいか悩んでいる人も多いのでは？ そこで今回は、編集部おすすめの食材宅配サービス13選とともに、管理栄養士に聞いた選び方のポイントも紹介。自分に合うサービスを見つけて、上手に使いこなそう。
更新日：2024/10/23
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今回お話を聞いたのは・・・管理栄養士 神原 李奈さん
株式会社Luce・健康検定協会所属。大学卒業後、日系航空会社の客室乗務員として働く中で、不規則な食生活から健康と食の強い結びつきを実感、食の世界に興味を持つ。退職後、大手料理教室の講師の経験を経て、得意だったパン作りの経験と技術を活かし、自宅パン教室を開く。食についてより深く学び、仕事の幅を広げたいと思い、栄養士養成専門学校へ入学。その後、管理栄養士免許を取得。 現在は、外資系航空会社で客室乗務員をしながら、管理栄養士として、さまざまなメディアで健康や美容・食に関する情報発信や、栄養指導などを行っている。
1．食材宅配とは？どんなメリット、デメリットがある？
食材宅配とは、新鮮な食材を自宅まで届けるサービスのこと。お弁当を届けてくれる「食事宅配」とは異なり、野菜や卵、肉といった生鮮食品や、サービスによっては調理が簡単なミールキットや日用品も注文可能。
買い出しや自炊の手間を省けるとして、忙しく過ごす人が多い現代では重宝されている。まずは、食材宅配にどんなメリット、デメリットがあるかについて解説。
メリット
食材宅配サービスの大きなメリットは、買い物に行く手間を大きく削減できること。仕事や育児に追われて外出が難しい人でも、注文するだけで新鮮な食材を届けてもらえる。お米や野菜など、重くなりがちな食材を持ち歩く必要がない。
また、サービスによってはオーガニックや自然栽培の食材を豊富にそろえていて、どのように作られているかチェックできることも。自宅にいながらじっくり吟味して選べるので、食材にこだわりのある人にもおすすめ。
食材配達のなかには、レシピと必要な食材をセットにして配達してもらえるミールキットがある。食材を無駄にするリスクが少なく、カット済みのタイプなら加熱調理だけで済むため、時短の強い味方になるはず。
デメリット
食材宅配のデメリットのひとつは、スーパーなどへ買いに行く場合と比べて価格が高くなりやすいこと。送料がかかるうえ、利用するサービスによっては入会費や出資金がかかることも。
また、食材を実際に手に取って確かめられないのもデメリットとして挙げられる。画像や写真で見て注文するため、野菜や果物の大きさ、色味などが思っていた通りとは限らない。
さらに、注文してから届くまでに時間がかかることが多い点にも注意が必要。なかには朝までの注文で当日中の配達が可能なサービスもあるが、住むエリアによって2日～1週間程度の余裕を見ておこう。
2．食材宅配の選び方
食材宅配を選ぶときに注目したい、8つのポイントを解説。ぴったりなサービスを見つけるための参考にして。
届け先が配達対応エリアに入っているか確認
まずは、自宅のある地域が配達対応エリアに含まれるかチェックしよう。大手の運送会社に配達を委託しているサービスなら、ほぼ全国対応可能。
しかし、自社で配送しているサービスはエリアが限られたり、同じ都道府県でも配達できない地域があったりするので、事前に確認して。
利用目的に合う商品が揃ったサービスを選ぼう
ひとくちに食材宅配といっても、商品の種類はいろいろある。利用目的によって適した商品が異なるので、ライフスタイルをふまえて検討しよう。
時短目的なら、ミールキットや温めるだけのおかずが便利
買い物だけでなく自炊の手間も減らしたいなら、食材とレシピがセットになったミールキットを選べるサービスがおすすめ。手順通りに調理するだけでおかずが完成するうえに、献立を考える手間も不要。カット済みの食材がついたタイプならさらに時短が可能で、食材を余らせるリスクも少ない。
仕事や育児で忙しく過ごす人には、温めるだけの冷蔵、冷凍おかずもあると重宝する。冷凍保存タイプなら保存期間が長く、食べたいときに電子レンジや湯せんで調理するだけで1品が完成。時短しつつ、洗い物も少なく済ませられる。
離乳食作りには、下処理済みの食材があると心強い
赤ちゃんのいる家庭にぴったりの、下ごしらえ済みの食材をそろえているサービスも。裏ごしなど手間がかかりやすい処理をする必要がなく、手軽に離乳食を作れる。月齢別に用意されたミールキットなら、離乳食の進め方に不安のある初心者ママやパパにも心強い。
日用品も買えると、より買い物の手間を省ける
食材以外の買い物も負担を減らしたいと考えるなら、日用品を購入できるサービスに注目して。なかには洗剤やティッシュ、トイレットペーパーなどのほか、衣類を扱っているところもある。
ただし、会社のオリジナルブランドをメインに扱っている場合が多く、使うブランドにこだわりがある人には向かない可能性も。あらかじめラインナップをチェックしておこう。
定期配達や都度注文など、配達の頻度を選べると便利
食材宅配は、配達の頻度を選べることが多い。普段の買い物をしっかりカバーしたいなら、定期配達がおすすめ。特定の曜日や週1回、毎日など、指定したペースで商品を届けてもらえる。
ただし、定期コースの場合はスキップ機能があるか確認して。しばらく家を空けるときや食材が溜まってしまいそうなときも、配達をスキップして調整できる。
必要なときに使うものだけを注文したいなら、都度配達を検討しよう。忙しい人や1人暮らしでも、食材を余らせる心配が少ない。
配達日や時間の指定、置き配対応が可能かチェックして
商品を確実に受け取れるように、配達日や時間の指定ができるかも確認して。例えば仕事などで平日の受け取りが難しい人は、土日配達対応のサービスを選ぶのが無難。
帰宅時間に変動があり不在にしがちなら、置き配対応のサービスもおすすめ。宅配ボックスや保冷剤を入れたクーラーボックスに配達してもらえるところがある。
自分のこだわりに合う品質のものを選ぶ
食材宅配サービスのなかには、自然栽培や有機栽培された野菜などを扱うところも。会社によってこだわりポイントに違いがあるので、自分の価値観に合うものを選ぼう。オーガニックにこだわりがあるなら、有機JASマークが付いているかもチェックするとよい。
野菜などの新鮮さを重視するなら、生産者から直接仕入れているサービスを
鮮度の高い食材を求める人は、生産者と直接提携しているサービスに注目して。収穫された旬の野菜や果物を、新鮮な状態で直接届けてもらえる。SNSを通して生産者とやりとりができるなど、より食材を身近に感じられるサービスも。
商品の価格や送料、年会費を含めたコストが予算に収まるか
継続利用するなら、価格が予算に合うものを選びたい。食材宅配はネットスーパーとは異なり、送料のほかに入会費や出資金、年会費がかかるサービスもある。商品の価格だけでなく、トータルでかかるコストを把握しておこう。エリアや配送方法によって、送料が大きく左右されることもある。
よりお得に利用したい人は、自分に合う割引制度があるかどうか確認して。特定の商品が割安になったり、妊娠中や小さい子どもがいる家庭に割引が適用されたりと、内容はさまざま。
アレルギーがある人は、アレルゲンを除くシステムの有無に注目
自分や家族にアレルギーがある人は、アレルギー表示がしっかり記載されているサービスを選ぼう。詳細情報まで見ないと記載されていない場合や、表示義務がある小麦、そば、卵などの特定原材料（8品目）までしか記載していない場合、見落としてしまう恐れがある。アーモンドやオレンジなど、表示が推奨されている品目まで記載されたサービスがおすすめ。
なかには、注文ページにアレルゲンを登録して商品一覧を絞れるところも。誤ってアレルゲン入りの商品を注文するリスクを防げるので便利。
3．【編集部おすすめ】人気の食材宅配サービス13選
オイシックス・ラ・大地
Oisix
厳選食材を自宅へお届け。毎日の食卓を豊かに
農薬や添加物をできるだけ使わない、おいしい食材を厳選して届ける食材宅配サービス。旬の野菜や新鮮な果物はもちろん、産地直送のこだわりの肉や魚、調味料なども豊富に取りそろえている。
レシピと必要な食材のセットが定期的に届く「Kit Oisix」は、調理時間の短縮に加えて食材の無駄削減にも。レシピは栄養バランスが考えられており、健康に配慮した食生活を実現できる。
柔軟な配送スケジュールや幅広い商品ラインナップで、ライフスタイルに合わせてカスタマイズが可能。初回限定でお試しセットを利用できる。
オイシックス・ラ・大地
らでぃっしゅぼーや
有機野菜を中心に自宅へお届けする食材宅配サービス
農薬を極力抑えた有機野菜や、自然な味わいの加工食品を中心に、厳選された食材を宅配する「らでぃっしゅぼーや」。有機JAS認証を取得した野菜や、環境に配慮した生産方法で育てられた食材も提供している。
配達頻度やセット内容を選べる柔軟なプランが魅力。バラエティ豊かな「めぐる野菜箱」や、必要な分だけ注文できる「セレクトサービス」などを用意している。届いた食材には、生産者の情報やこだわりが記載されている点も好印象。
初回限定のお試しセットも用意されているので、気軽に始められる。
オイシックス・ラ・大地
大地を守る会
環境に配慮した選択を求める人に。肉や調味料などもあり
有機栽培で育てられた食材・果物を中心に、おいしい食材を自宅へお届け。ほかにもこだわりの肉、魚介類、調味料などを豊富に取りそろえ、健康を考えた食生活をサポートする。
食材のトレーサビリティと品質管理への徹底したこだわりが特徴的。生産者との信頼関係を大切にし、農薬使用状況や生産過程の詳細を明確に提示。セット商品や単品注文ができる柔軟なプランも魅力で、必要な食材を無駄なく購入できる。
定期便を利用すれば、旬の食材を効率よく取り入れたバランスのよい食事が簡単に完成。初回限定の「おためしセット」も用意されており、気軽に品質を確かめられる。
生活協同組合ユーコープ
おうちCO-OP
地元の新鮮食材と便利なミールキットが魅力
生活協同組合ユーコープが提供する、地域密着型の食材宅配サービス。地元の新鮮な野菜や果物、厳選された肉や魚介類、加工食品など、おいしい食材が自宅まで届く。
数分で作れるお手軽キットから栄養バランスを考えた料理まで、便利なミールキットが充実。各キットには必要な食材とレシピが同封されていて、料理の手間を大幅に軽減できる。
初回限定で利用できるお試しセットもあり、質の高さを気軽に体験できる。共働き世帯から子育て中の家庭、高齢者世帯など、幅広い家庭におすすめ。
コープデリ生活協同組合連合会
コープデリ
毎日の食卓においしさをお届け。便利でお得な食材宅配
食材から日用品まで、幅広い商品を取り扱っている食材宅配サービス。農薬や添加物を抑えた食材を中心に、新鮮な野菜、果物、冷凍食品、調理済みのミールキットまで、家族のニーズに合わせて選べる多彩な商品をラインナップ。毎週決まった日に玄関先まで届けてもらえるので、買い物の手間を省きながらも日々の食卓を豊かにできる。
調理時間を短縮できるミールキットは、忙しい人でも手作りのおいしさを手軽に味わえて便利。数分で完成する時短キットや、バランスのよい献立が簡単に作れるセット商品など、ニーズに合った栄養バランスのよい食事を楽しめる。さらに利用者の要望に応じた個別注文が可能で、冷蔵、冷凍食品も豊富。
子供の成長にあわせた国産素材の冷凍離乳食が届く「すくすく子育てセット」も魅力。妊娠中から子供が小学校に入学するまで、送料が無料になる「赤ちゃん割引」「子育て割引」も用意されている。
ココノミ
ココノミ
旬のオーガニック野菜を厳選。カスタマイズ自在なセットも
全国の契約農家から直送される、新鮮なオーガニック野菜を届ける食材宅配サービス。農薬や化学肥料を極力使わずに育てられた野菜や果物は、自然の旨みと栄養がたっぷり。自分好みにカスタマイズできるセット内容も人気の理由で、家庭の好みに合わせて選べる。
サービスの特徴は、定期便の注文時に食材の内容を自由にカスタマイズできること。気に入った野菜だけを選んだり新しい食材に挑戦したりと、毎回異なる楽しみ方ができる。注文ごとに厳選された旬の食材が届き、新鮮な味を楽しめる。
野菜だけでなく有機米や調味料もあり、健康志向の家庭にぴったり。初めての人でも、気軽に「お試しセット」を利用できる。無駄のないシンプルな梱包で、環境にも配慮。
パルシステム生活協同組合連合会
パルシステム
厳格な基準をクリアした食材のみを届ける
独自の厳格な基準を設け、ユーザーへの安全性を追求した食材のみを取り扱っている。厳選された有機野菜や加工食品をはじめ、こだわりの肉や魚、冷凍食品など、バリエーション豊富な商品を用意。使いやすさにもこだわり、必要な食材を無駄なく購入できるカスタマイズ性にも富んでいる。
簡単な手順で栄養バランスの取れた料理を作れる、時短ミールキットも充実。自分の好みに合わせて商品を選べる、個別注文にも対応している。
初めての人向けに、初回限定のお試しセットも用意。リサイクル可能な容器を使うなど、環境に配慮したエコな取り組みも積極的に行っている。
ビオ・マーケット
ビオ・マルシェ
有機JAS認証のオーガニック食材で始める健康習慣
国内外の有機JAS認証を取得した、オーガニック食材を届ける宅配サービス。農薬や化学肥料を極力使わずに育てられた新鮮な野菜や果物を中心に、おいしい食材を厳選して提供している。
週に1回の定期宅配便なら、買い物の手間を減らせてとても便利。おまかせセットのほか、個別に商品を選んで追加できる柔軟なプランも用意されている。季節ごとの旬の野菜や果物、さらに有機米や調味料も豊富にそろっていて、毎日の食事が彩り豊かに。
生産者の顔が見える商品紹介もあり、ユーザーに対する配慮が好印象。初めて利用する人向けのお試しセットも準備。エコ包装を採用した環境にもやさしいサービス設計で、オーガニックライフをサポートする。
ヨシケイ開発
ヨシケイ
手軽においしい食卓。ミールキットで毎日がもっと楽しく
料理の手間を省きながら、栄養バランスの取れた食事が楽しめるミールキットを宅配。カット済みの野菜や調味料がそろっているため、余計な準備を省いて手早く調理ができる。食材は無駄なく使い切れる量で提供されるため、食品ロスの削減にも。
子どもから大人まで食べられるバランスのよいメニューは、栄養士が監修。新鮮な食材とレシピがセットになっていて、簡単な調理で本格的な料理が完成。忙しい日常でも、健康的な食生活をサポートする。
専用保冷BOXでの置き配や、希望者には専用鍵付きBOXのレンタルもしており、日中留守にしがちな人も安心して利用できる。送料は無料、さらに配達はヨシケイのスタッフが担当するので、利用しやすい。
坂ノ途中
坂ノ途中
食卓に彩りを添える、自然とともに育てた旬の野菜をお届け
環境にやさしい農法で育てられた、旬の野菜を中心に届ける食材宅配。農薬や化学肥料を極力使用せず、自然とともに育てられた野菜の旨味が魅力。独自の品質基準を設けて野菜や農産物を厳選しているほか、栽培過程の透明性を重視し、生産者との顔が見える関係を大切にしている。
定期便では、季節の野菜を詰め合わせた「野菜セット」が人気。旬の味を堪能できるだけでなく、レシピの幅も広がる。もちろん、自分の好みに合わせた個別注文も可能。また「お野菜の説明書」が一緒に届くので、はじめて使う野菜でも悩まずに調理できる。
野菜だけでなく加工品や調味料もあり、健康的な食生活をトータルでサポート。初回限定のお試しセットも用意されている。
生活クラブ事業連合生活協同組合連合会
生活クラブ
厳選した食材と生活用品でかなえる豊かな暮らし
高品質な食材と生活用品を届ける食材宅配サービス。遺伝子組み換え原料や合成添加物を使わない商品を厳選し、独自の厳しい基準で品質管理を行っている。
食材の品質にこだわるだけでなく、生産者との協力体制を大切にし、環境にもやさしい取り組みを推進。新鮮な野菜や果物、加工食品など、毎日の食卓を豊かにする商品がそろう。
お米や肉、魚などの食材だけでなく生活に必要な雑貨や日用品も取り扱い、日常生活をトータルでサポート。ミールキットもあるので時短調理にも役立つ。定期便や個別注文を通じて、必要なものを無駄なく選べる。
ショクブン
ショクブン
新鮮な食材が毎日届く。手軽に健康な食生活を
新鮮な野菜や肉、魚を中心に、栄養バランスを考えた食材セットを自宅までお届け。必要な分だけの食材が届き、食品ロスを減らしながら健康的な食生活を簡単に実現できる。
家庭で簡単に作れるようにカットされた食材や調味料がそろう、レシピ付きの食材セットを豊富にラインナップ。短時間で本格的な料理が楽しめるので、共働き家庭や子育て中の人にぴったり。
セットメニューは栄養士が監修し、健康に配慮。地域に根ざした配送体制で、地元の新鮮な食材を活用しながら食卓を笑顔と健康で彩る。
ビビッドガーデン
食べチョク
生産者直送のこだわり新鮮食材を楽しめる
全国のこだわり農家や漁師から新鮮な食材が直接届く「食べチョク」。生産者と直接メッセージのやり取りができるのが、ほかにはない特徴。また市場にはなかなか出回らない珍しい食材や限定品など、60000点以上の商品が用意されている。
消費者が直接生産者を選べるため、自分のニーズに合った商品を選択可能。農薬を抑えたオーガニック野菜や持続可能な漁法で捕られた魚など、多様なニーズに応える食材がそろう。
商品ページには生産者のストーリーやこだわりも掲載されており、食材への理解を深めたうえで注文可能。定期購入のほかに単品購入も可能で、自分のライフスタイルや好みに沿って自由にカスタマイズできる。
4．食材宅配サービスで失敗を防ぐためのポイント
食材宅配を利用したいけれど、失敗を恐れてなかなか踏み切れない人も多いはず。ここでは、食材宅配サービスの利用で失敗を防ぐためのコツをご紹介。
まずはお試しセットで比較する
新鮮さやおいしさを確認したうえで利用したいなら、お試しセットを活用してみて。食材宅配サービスでは、初回限定で格安のお試しコースを注文できることが多い。いくつかのサービスを比較してみて、注文方法や届く食材が自分に合うところを選ぼう。
注文のキャンセルや変更がいつまで可能か確認しておく
さまざまな事情で注文をキャンセル、または変更したいとき、決められた日を過ぎると対応してもらえないことも。特に定期コースの場合は、注文確定日をあらかじめ把握し、余裕をもって連絡するようにしよう。規定によってはキャンセル料がかかることもあるので注意して。
5．食材宅配サービスに関するQ&A
Q．食材宅配とネットスーパーの違いは？
A．全国各地から食材を自宅まで届ける食材宅配に対し、ネットスーパーは近隣にあるスーパーの店舗から配達されるのが大きな違いです。ネットスーパーのほうが品ぞろえがよく安価な傾向がありますが、品質や産地にこだわりたい人には食材宅配が向いています。また、時短に便利なミールキットを取りそろえているのも食材宅配の特長です。
Q．1人暮らしでも利用できる？
A．食材宅配は、家事の時短がしたい1人暮らしの人にもおすすめです。ただし、家を空けることが多く受け取りが難しかったり、食材を溜めてしまったりもしやすいため、配達スキップ機能を上手に使いながら利用しましょう。
Q．退会手続きが大変って本当？
A．手続きが困難なケースはあまりなく、WEB上の申請で退会できる場合がほとんどです。時間を置いて再開する可能性があるなら、休会システムのあるサービスを選ぶのもひとつの手でしょう。
Q．ミールキットは調味料も付いている？
A．商品によって、必要な調味料が付属しているものと、自分で用意しなければならないものがあります。味噌、醤油、塩などの基本的な調味料は付いてこないこともあるので、セット内容を確認しておきましょう。
