【人気のグラノーラおすすめ13選】おいしく栄養補給！フルーツやナッツ入り、オーガニックも
手軽にたくさんの栄養が摂れて、朝食のメニューとしても人気のグラノーラ。ダイエットや筋トレのお供として、グラノーラを取り入れようと考えている人は多いのでは？ しかし、オーガニック原料を使用したものから、フルーツたっぷりの高級なものまで豊富にあり、どれを選べばよいのか迷ってしまうことも。そこで今回は、編集部おすすめのグラノーラを13商品ピックアップ。迷っている人は、ぜひ参考にしてみて。
更新日：2023/05/22
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編集部おすすめの人気グラノーラ13選
アサヒ
バランスアップ
150g 341円（Amazon）
フルーツとナッツをぎゅっと凝縮。個包装タイプで持ち歩きやすい
食べやすいビスケット状のグラノーラで、小麦、オーツ麦、ライ麦など、3種類の穀物を使用。さらに8種類のフルーツとナッツを加え、ぎゅっと固めて香ばしく焼き上げている。
カルシウム、鉄、食物繊維のほか、10種類のビタミンが含まれ、栄養バランスにこだわっているのもポイント。1袋あたり133kcalと低カロリーなので、ダイエット中でも食べやすい。
いつでもどこでも食べられる、持ち歩きに便利な個包装タイプ。朝食を手軽に済ませたいときや、小腹が空いたときの間食などに活用してみて。
エルサンクジャポン
有機プレーングラノーラ
200g 927円（Amazon）
世界各地のオーガニック原料を使用した、シンプルな有機グラノーラ
世界各地から厳選したオーガニック原料を使用し、有機JASの認定を取得。アレルギーにも配慮し、28品目のアレルゲンを含む原材料は一切含まれていない。
シンプルな素材で作られているので、好きなフルーツやナッツを加えて自由にアレンジを楽しめる。ヨーグルトにかけた後、ハチミツやジャムをつけて食べるのもおすすめ。
シンプルでおしゃれなパッケージなので、プレゼントとしても喜ばれそう。オーガニックにこだわりたい人や、いろいろなアレンジを試してみたい人は、ぜひ手に取ってみて。
カルビー
グラノーラ プラス プロテイン
420g 628円
手軽にタンパク質を摂取できる。香ばしいナッツ風味で続けやすい
大豆タンパクを主原料に作られた、高タンパク生地のグラノーラ。黒大豆、アーモンド、かぼちゃの種などを使用し、香ばしいナッツテイストに仕上げている。
1食あたりの目安量60gに、低脂肪乳200mLをかけて食べることで、タンパク質20gを摂取可能。さらに食物繊維や鉄分、6種類のビタミンなど、豊富な栄養素を配合している。
毎日の朝食に取り入れるのはもちろん、運動後の栄養補給やおやつ代わりにもぴったり。やさしい甘さなので、甘いものが苦手な人でもおいしく食べられそう。
カルビー
マイグラ
700g×6袋 3980円（Amazon）
ドライフルーツなしのプレーン味。ほのかな甘みと食感を楽しめる
オーツ麦、ライ麦、玄米など5種類の穀物を使用し、じっくりと焼き上げている。食物繊維や鉄分、8種類のビタミンといった豊富な栄養素を、手軽に摂取できるのが特徴。
ほんのりと感じる甘さと香ばしさが食欲をそそり、ザクザクの食感で食べ応えがある。ドライフルーツが入っていないプレーンタイプのため、素材本来のおいしさを味わえそう。
700g入った大容量サイズなので、家族で楽しみたい人や、毎日コツコツ食べたい人におすすめ。そのままで食べたり、牛乳やヨーグルトをかけたりと、さまざまな食べ方ができる。
くわのさと
自家製窯焼きグラノーラ
300g×6袋 5780円
こだわりの天然素材を100％使用。口の中でじわっと広がる甘みが魅力
パン屋さんの窯でじっくり焼き上げた、天然素材100％の自家製グラノーラ。オーツ麦を60％以上ふんだんに使用し、噛み応えのあるザクザク食感を実現している。
日本製で無添加にこだわり、香料、着色料、保存料、防腐剤は使用していない。白砂糖ではなく粗糖とメープルシロップを使用し、じわっと深みのある甘さを楽しめる。
ほかにも、ラム酒漬けのクランベリーやレーズン、粗砕きのアーモンドなどの材料をプラス。牛乳をかけるのはもちろん、シンプルな素材なのでお菓子作りにも活躍する。
ケロッグ
素材まるごとグラノラ 朝摘みいちご
500g 694円（Amazon）
大きなカットいちごをトッピング。新鮮な甘酸っぱさを味わえる
摘みたてのいちごを大きくスライスし、新鮮さを保ったままフリーズドライ。砂糖を使用していないため、フルーツ本来の甘酸っぱさを味わえる。
レーズンやかぼちゃの種を使用し、見た目と食感を楽しめるように作られている。6種類のビタミン、鉄分、食物繊維など、豊富な栄養素をバランスよく摂ることが可能。
保存料と着色料は使われていないので、大人だけでなく、子供でも食べやすい。栄養バランスを重視したい人や、自然なおいしさを味わいたい人は、ぜひ試してみて。
ケロッグ
素材まるごとグラノラ 脂質ハーフ 香るフルーツ
420g 694円（Amazon）
4種類のフルーツで爽やかな味わいに。脂質を抑えた設計で食べやすい
ホテルニューオータニのグランシェフが監修したフルーツグラノーラ。1食あたりの脂質量が1.3gと控えめで、筋トレやダイエット中にも取り入れやすい。
グラノーラのほのかな甘みと香ばしさが魅力。さらにストロベリーやレーズン、パイナップルなど4種類の果実を組み合わせ、ほどよく爽やかな味わいに仕上げている。
ビタミン、鉄分、食物繊維などの栄養素がたっぷり含まれ、朝食代わりにうってつけ。牛乳やヨーグルトに混ぜるのはもちろん、豆乳をかけてもおいしく食べられる。
三育フーズ
玄米グラノーラ
320g 1026円
国産玄米をはじめ、高い栄養価にこだわった豊富な天然素材を使用
玄米、小麦、オーツ麦をはじめ、さまざまな素材をミックスして作られている。素材の質にもこだわり、国産玄米を使用しながら保存料や着色料、酸化防止剤などは含まれていない。
栄養価が高い天然素材を使用し、タンパク質や食物繊維、鉄分などの成分がたっぷり含まれている。素材本来の栄養素を活かすため、あえてビタミンやミネラルは加えていない。
玄米フレークを加えることで、従来の三育グラノーラよりもサクッと軽い仕上がりに。より豊富な栄養素を摂りたい人は、バナナなどのフルーツを混ぜて食べるのがおすすめ。
三育フーズ
グラノーラ
400g 1026円
素材本来の栄養素がたっぷり詰まった、定番のロングセラー商品
1977年に発売されたロングセラー商品で、シンプルながら飽きのこない味わいが魅力。素材が持つ栄養素を活かして作られ、栄養強化を目的とした添加物は一切使っていない。
全粒オーツ麦、小麦胚芽、アーモンドなど、良質な素材をふんだんに使用。とくにタンパク質とビタミンB1が豊富に含まれ、不足しがちな栄養素を手軽に補える。
ほかにも、1食分の目安量である40gあたりに、食物繊維2.4gと鉄分1.1mgを配合。素材そのままのおいしさが味わえるので、牛乳をかけるだけでなく、いろいろなアレンジが楽しめそう。
森永
inバー プロテイン グラノーラ
33g×14本 2618円
1本でタンパク質10gが摂れる。バータイプで持ち歩きにも便利
バータイプのグラノーラで、1本で植物性タンパク質10gが摂れる。さらにタンパク質の働きを助けるEルチンと、7種類のビタミンB群を配合。脂質は0.7gと低く、高タンパク低脂肪をかなえている。
オーツ麦や大豆パフなどの素材をぎゅっと固め、アクセントにドライフルーツをプラス。ベリーの甘酸っぱい風味で、スポーツの合間はもちろん、朝食代わりにも食べやすい。
短時間でサッと栄養補給ができるほか、個包装なのでストックや持ち歩きに便利。すばやく小腹を満たしたいときや、運動後のエネルギー補給に取り入れてみて。
日清シスコ
ごろグラ チョコナッツ
360g 570円
コクのあるチョコ風味のシリアルが、ナッツのうまみを引き立てる
食べ応えのあるザクザク食感のシリアルに、アーモンドやカシューナッツ、くるみを贅沢にミックス。焼き上げたナッツ類の香ばしい風味や、異なる食感を楽しめる。
たっぷりの食物繊維のほかに、9種類のビタミン、鉄分、カルシウムを配合し、健康維持をサポート。低脂肪乳と食べることで、より理想的な栄養バランスをめざせる。
2種類のカカオを組み合わせ、コクの深いリッチな味わいに。チョコナッツ以外にも、いちごや大豆などたくさんのフレーバーを展開しているので、好みに合ったものが見つかりそう。
日本食品製造
ふわサクフルーツ&ナッツグラノーラ
240g 373円（Amazon）
ふんわりと軽い口あたりで、子供からお年寄りまで食べやすい
小麦、オーツ麦、ライ麦など、5種類のシリアルを使用したフルーツグラノーラ。さらに9種類のフルーツとナッツを加え、味だけでなく色とりどりの見た目も楽しめる。
硬いイメージのあるグラノーラを、ふんわり軽やかな食感に仕上げているのもポイント。子供からお年寄りまで幅広い世代で食べやすいため、家族みんなで味わうことができる。
味付けには、北海道産のてんさい糖と青森県産のりんご果汁を使用。やさしい甘さでサクサク食べられるうえ、豆乳やヨーグルトに混ぜるとおいしさがアップする。
日本食品製造
ビターグラノーラ
220g×4袋 1406円（Amazon）
カカオとアーモンドの深い苦みが楽しめる。お酒のお供にもぴったり
「紳士も楽しめる、グラノーラ生活」をコンセプトに作られた、大人の男性向けの商品。コーンフレークのサクサク感と、グラノーラのザクザク感が合わさり、ふたつの食感を楽しめる。
北海道産の大麦やてんさい糖を使用し、国産素材にこだわっているのが特徴。オーツ麦、小麦、とうもろこしなどを組み合わせ、甘さを抑えたカカオと、アーモンドの深みが感じられる。
忙しい朝の時間はもちろん、ワインやウイスキーといったお酒のお供にもうってつけ。コンセプトに合わせた上品なパッケージは、男性でも手に取りやすく、キッチンのインテリアになじみそう。
