2/23～3/8 春の保健室ウィーク Online Event
今年は、自分のココロとカラダのプチ不調を後回しにしないで、きちんと向き合ってみませんか？ 2/23～3/8の2週間、OZmallは「春の保健室ウィーク」として、オンラインヘルスケアイベントを開催。オンラインセミナーやプチ健康診断、専門家のQ&Aコーナーなど、この時期に起こりやすいプチ不調の解消に役立つアイデア集をお届けします。豪華プレゼントが当たるスタンプラリーキャンペーンもあるから要チェック。
更新日：2021/03/02
あなたの今は何分咲き？
ココロとカラダのプチ健康診断
毎日仕事に家事に忙しく過ごすなかで、自分のココロとカラダの健康を後回しにしていない？ まずはココロとカラダのお疲れ度がわかる診断テストで、今の自分を知ることから始めよう。お疲れ度マックスだった人も、オンラインイベントで楽しみながら学んで、自分らしい美しい花を咲かせて。
200オフィスにプレゼント！働く女性の救急箱
働く女性にうれしいアイテムを、OZmallが詰め合わせて「働く女性の救急箱」としてお届け。下記の3アイテムに加えて、嬉しいプレゼントも!? 救急箱30個が計200オフィスに無料で届くから、ぜひふるって応募して。
応募期間：2021年3月9日（火）9:59まで
※商品の発送は4月上旬頃を予定しております
※当選者には、オズモールよりお申込者のメールアドレス宛にメールにてお知らせいたします
ロイテリ お口のサプリメント（2粒入り）／オハヨーバイオテクノロジーズ
全身の入口である「お口の菌バランス」を整え、悪玉菌を抑制し、口内フローラを良好にする機能性表示食品のサプリメント。タブレットタイプのサプリメントで、1日1粒水無しでサッとなめるだけ。手軽に生きた乳酸菌「ロイテリ菌」を補給できる。
「DROAS（ドロアス）」ヘアケアセット／I－ｎｅ
クレイビューティーブランド「DROAS（ドロアス）」から、シャンプー＆トリートメントと新商品クレイヘアマスク2種をセットでプレゼント（1人分につき各1回分ずつ）。自宅でできる泥ヘアエステを試してみて。さらにBOTANISTのシャンプー＆トリートメント1回分も。
悩みから探す
半数近くが「肩こり・腰痛」「冷える・冷え性」に悩んでいるよう
オズモールの読者に「今のみんなのカラダやココロの悩みは？」をテーマにアンケート調査を行ったところ、お悩み1位は肩こり・腰痛、2位は冷える・冷え性、次いでそろそろピークを迎える花粉症、肌荒れ、ストレスという結果に。
アンケート：2021年1月 オズモール調べ N=955（複数回答可）
＞＞1位【肩こり・腰痛】の解消法を見る
＞＞2位【冷える・冷え性】の解消法を見る
＞＞3位【花粉症】の解消法を見る
＞＞4位【肌荒れ】の解消法を見る
＞＞5位【ストレス】の解消法を見る
悩み解消のためのTOPICS
【冷え・こり】サウナでととのうって？利用料1000円オフも
そろそろ1年になる不安と緊張の日々。大切な人に会えなかったり、リモートワークに移行したりといった新しい暮らしの中で、あなたのココロとカラダは大丈夫？ 少しでもココロやカラダに不調を感じたら早めにケアしたいもの。そんなセルフケアとしておすすめなのが「サウナ」。サウナ施設利用料が1000円オフ＆東京都サウナ・スパ協会 サウナ公式飲料「ポカリスエット イオンウォーター」がもらえるキャンペーンもあるから、チェックして。
【花粉】この春注目！花粉までバリアする日焼け止め
そろそろ冬の寒さがゆるみはじめ、だんだんと春が近づいてくる時季に。けれど、「乾燥が気になるから春が来るのが心配」と思っている人もいるのでは？ 花粉等の微粒子付着を防ぎ（※）、365日気分よく過ごせるように。新時代のバリア系UV「ビオレUV バリアMe」がもらえるキャンペーンもあるので、ぜひ応募してみて。
※チリ・ほこり・PM2.5・花粉等すべての微粒子汚れの付着を防ぐわけではありません
オンラインセミナー
舌を見るだけで体調や体質がわかる!?漢方セルフケアセミナー
東洋医学の世界では、舌を見るだけで、体調や体質がわかると言われているって知ってた？ ついつい後回しにしてしまう、ココロとカラダのプチ不調。自分の舌を見る習慣を身につけて、セルフケアに役立ててみよう。オズモール編集部きっての漢方通である、漢方アドバイザーを講師に、無料オンラインセミナーを開催！ 3/16と3/20の2日程配信されるから、自分の都合に合わせて参加して。
オンラインイベントデータ
■日時：2021年3月16日（火）19:00～20:00、3月20日（土）11:00～12:00（予定）
■会場：参加者各自のご自宅
■料金：無料
■参加募集人数：各300名程度（先着順）
■参加条件：オンライン環境がある方（Youtube LIVEでの配信を予定しています）
■応募締切：2021年3月9日（火）9:59
ヴェレダセラピストによる、オイルマッサージで癒しのセルフケア
慣れないテレワークや運動不足、ストレスなどで体がガチガチになっている人も多いのでは？ そこで、WELEDA（ヴェレダ）のセラピストによるオンラインのセルフケアレッスンを開催。ボディオイルの効果的な使い方やポイントをレクチャーしてもらいながら、しっかりとマッサージ。先着100名様にワンコインでオイルのミニボトルが事前に届くので、早めに申し込んで！
オンラインイベントデータ
■日時：2021年3月24日（水）19:00～20:15（予定）
■会場：参加者各自のご自宅
■料金：ミニオイル付き：500円（システム利用手数料25円別）、視聴のみ：無料
■参加募集人数：ミニオイル付き：100名、視聴のみ：200名程度（いずれも先着順）
■参加条件：オンライン環境がありZoomでの参加が可能な方
■応募締切：2021年3月9日（火）9:59
プロが教えるストレッチも！肩こり・腰痛解消をめざすセルフケアセミナー
健康の大切さを改めて実感する今日この頃。特に季節の変わり目は、不調を感じやすい人も多いのでは？ 今回は、オズモール読者の多くが悩まされている肩こりや腰痛に注目し、セルフケア方法を学ぶ、無料オンラインレッスンを3月6日（土）に開催。ストレッチ専門店「Dr.stretch」のトレーナーから学ぶストレッチや、アロマ香る湿布の紹介も。肩こり・腰痛ケアの方法を学んで、こり知らずのカラダをめざそう！
オンラインイベントデータ
■日時：2021年3月6日（土）11:00～12:00（予定）
■会場：参加者各自のご自宅
■料金：無料
■参加募集人数：300名程度（応募者多数の場合は抽選）
■参加条件：オンライン環境がありZoomでの参加が可能な方。妊娠中、ケガをしている、体調がすぐれない方はお控えください
■応募締切：2021年2月25日（木）9:59※一部の方には締め切り前に当選メールを送付する場合があります
2週間限定！過去の人気セミナーを無料公開
RIZAP監修フィットネスEXPAの初心者向け特別プログラム
ステイホームが続いて、運動不足を実感している人も少なくないはず。そこで、RIZAPが監修した、話題の暗闇フィットネス・EXPA（エクスパ）を自宅で体験できる、オズモール会員限定の“無料オンラインレッスン”を開催。今回のために特別に作られた、楽しく運動できるプログラムを「無料＆自宅で」気軽に体験できる。そんな2020年10月28日（水）に実施したイベントを2週間限定で公開。なかなかジムに通えない人も、ジム未体験の人も、スペシャルな自宅レッスンで楽しみながら運動不足を解消しよう！
必要なもの：ヨガマット（持っていれば）、靴下、水分、タオル
※セミナー動画の録画・録音・撮影、保存、複製、転用は固くお断りいたします
寝ている間にキレイをめざす ビューティースリープセミナー
ぐっすりと気持ちよく眠った日の朝は、なんとなくお肌の調子もいいと感じたことのある人も多いはず。そこで寝具メーカーの西川が、寝ている間にキレイを目指す「美容睡眠」をテーマに、2020年11月5日（木）に実施したセミナーを2週間限定で公開。寝つきが悪い、寝起きが悪いなど睡眠に悩みがある人はもちろん、忙しくて美容にかける手間と時間がない人にこそおすすめ。
※セミナー動画の録画・録音・撮影、保存、および資料の2次利用、複製、転用は固くお断りいたします
ナチュラルすっぴん健康爪をめざす！ネイルケアセミナー
人に会うときはマスクで素顔が見えづらい今日この頃、実はその分よく見られているのが手や爪。特に爪はお手入れの状態で人の品格が現れたり、疲れがトラブルに現れたりと、第2の顔とも言える存在になっているのかも。そこで2020年11月11日（水）の“ネイルの日”に開催された、健康で美しい地爪をめざすネイルケアセミナーを2週間限定で公開。自分でできるネイルケアを学んで、ナチュラルな健康爪をめざそう！
※セミナー動画の録画・録音・撮影、保存、および資料の2次利用、複製、転用は固くお断りいたします
読者のお悩みに専門家が回答！ココロとカラダのQ&A
おりものが多いときと、まったく出ないときがあるのはなぜ？
おりものはホルモン周期によって量が変化し、排卵期は量が多くなり、月経直後や排卵後には少なくなるそう。
ニュースを見てつらい気分になってしまう
つらい気持ちになりやすい時間帯に、メディアオフの時間をつくろう。代わりに「自分にやさしくしてあげる時間」をつくることもおすすめ。
気になるVIO脱毛。見た目や手入れのしやすさ以外にもメリットはある？
膣の外側は雑菌が繁殖しやすく、皮膚のトラブルも起こりやすいが、脱毛することでそのようなトラブルを軽減することができるそう。
子供を抱っこしていると腰が重くなり、痛めやすい。いい対策やケアは？
抱っこをするときは、いつもより気持ち広めに足を開き、下半身全体で体重を受け止めるように意識して。腰に集中する負担を分散させることができる。
マスクをし始めてから、特に口のまわりの肌荒れが目立ちます
朝晩の保湿で不十分に感じる場合は、日中に保湿を追加して。ただし、1日5回以上の保湿は過刺激になってしまうそうなので注意。
プレゼントが当たるデジタルスタンプラリー実施中
自分のココロとカラダに向き合う、プレゼントキャンペーンがスタート。新しい生理用品や美容ドリンク、保湿化粧水など、豪華プレゼントが当たるチャンス。オンラインイベントを楽しみながらスタンプを集める、デジタルスタンプラリーに挑戦してみて。応募は2021年2月22日（月）17時～3月9日（火）10時までなので、早めに参加しよう！
【特集】プチ不調や身体の悩みを解消！すこやかなココロとカラダへ
毎日がんばる働く女性にプチ不調や悩みはつきもの。そこでみんなが気になる健康法やグッズ、食材やドリンク、悩みの解決法やメカニズム、取り入れたい習慣などを専門家やプロのお話しとともにご紹介。自分のココロとカラダに向き合って、健やかに私らしく。オズモールはそんな“働く女性の保健室”のような存在をめざします。
ILLUSTRATION／HARUKA OSHIMA
