【頭皮ケアも】30代のメンズのスキンケアにおすすめの人気アイテム21選！
30代になってから肌の乾燥によるくすみ、シミ、ニキビ、毛穴の目立ち、頭皮の乾燥やベタつきといった悩みが増えてきた男性も多いのでは。若々しい印象を保つためにも、正しいスキンケア方法を知っておきたいところ。そこで今回は、肌質別のスキンケア方法からアイテムの選び方まで詳しく解説。ドラッグストアで市販されているアイテムや、プレゼントにぴったりなデパコス品、コスパのよい商品も紹介しているので、参考にしてみて。
更新日：2024/06/26
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今回お話を聞いたのは・・・
日本橋いろどり皮ふ科クリニック院長 横井彩さん
日本橋いろどり皮ふ科クリニック院長。皮膚科学会認定専門医・医学博士。2003年秋田大学医学部卒。同皮膚科・形成外科にて広範囲にわたる皮膚科学の診療や研究に従事、2015年には助教授に。2017年藤田医科大学総合アレルギー科講師。2021年2月、日本橋いろどり皮ふ科クリニックを開院。ニキビやアトピー性皮膚炎など慢性皮膚疾患に対してスキンケア指導も含めた丁寧な診療を信条とする。また、化粧品トラブルに関する皮膚アレルギー検査にも取り組んでいる。
1．30代の男性にスキンケアは必要？30代メンズの肌の特長とは？
30代の男性の肌は、20代と比較して皮脂分泌が減少して乾燥しやすくなってくる。乾燥はシワの原因となり、肌のバリア機能を低下させる。さらに肌のターンオーバーが遅くなり、古い角質が溜まりやすくなることも。
また、紫外線ダメージの蓄積によるシミやそばかす、古い角質の蓄積・乾燥などによるくすみやざらつきを感じることも。いつまでも若々しい印象の素顔でいるためには、適切なスキンケアが必要。
基本の洗顔やクレンジング、保湿やUVケアなど、スキンケアの方法はさまざま。自分の肌質にあった方法を見つけて、効果的なスキンケアを行おう。
2．メンズスキンケアなら頭皮にも着目
スキンケアと聞くと肌だけを想像してしまいがち。しかし、顔とつながっている頭皮も肌や髪を清潔に保つための大事なポイント。30代になると、洗っても頭皮がベタついたり、髪のハリ・コシ低下を感じたりする人も増える。スキンケアをするように頭皮のケアも心がけ、頭皮と髪を健やかに保とう。
編集部のレコメンドアイテム【PR】
花王
サクセス24 フレッシュフィールシャンプー
400ml 1518 円
皮脂もワックスもするっとオフ。ベタつきを抑え、髪さらっと軽やかな仕上がりに
頭皮のスキンケア発想から生まれたシャンプー。フレッシュフィールシャンプーは髪と頭皮と同じ弱酸性で、ノンシリコーン処方、パール剤・合成着色料フリー。きめ細かくリッチな泡で、落ちにくい皮脂やワックスまでするっとオフ。爽やかなグリーンシトラスの香りで、さらっと軽やかな髪へ導く。保湿成分として「リンゴ酸」を配合。ベタつきを抑え、健やかな髪と頭皮に保ちたい人におすすめ。
同シリーズのコンディショナーは、さらっとなじんでベタつかないテクスチャーで、頭皮をマッサージするように使うのがおすすめ。髪1本1本をコーティングし、さらさらな仕上がりに。
花王
サクセス24 モイストフィールシャンプー
400ml 1518 円
頭皮にマイルドな洗い心地。髪、うるっとなめらかな仕上がりに
頭皮のスキンケア発想から生まれたシャンプー。サルフェートフリー処方（硫酸系界面活性剤不使用）、ノンシリコーン処方、パール剤・合成着色料フリー。やさしい印象のピーチをアクセントに、清潔感のあるフローラルを組み合わせたみずみずしい香り。心地よい香りでバスルームが満たされる。
アミノ酸系の洗浄成分配合。なめらかなクリーミー泡で、頭皮への負担感を抑えながら汚れをオフ。モイストケア成分（保湿）として「CICA（ツボクサ葉/茎エキス）」「ヒアルロン酸Na」「加水分解コラーゲン」「グリチルリチン酸ジカリウム」を配合。髪の潤いを守りながら、ワックスまでするっと落とせる。
コンディショナーと合わせて使えば、より潤い感のある仕上がりに。髪1本1本をコーティングし、健やかな髪と頭皮を保つことができる。頭皮をマッサージするように使うのがおすすめ。
3．30代のメンズ向けスキンケア商品の選び方
スキンケアが初めての30代のメンズにはセット商品が始めやすい
スキンケアにあまりなじみがない人には、各ブランドから販売されているセット商品がおすすめ。1セット買うだけで、洗顔料、化粧水、乳液や美容液、オイルなどのスキンケアに必要なアイテムが揃う。
また初心者には、各アイテムを少量ずつリーズナブルな価格で試せるトライアルセットもおすすめ。ネット通販だけでなく、コンビニやスーパー、ドラッグストアでも販売されているので、いつもの買い物ついでに探してみて。
効果で選ぶ
エイジングケア効果が期待できる商品
30代になると、肌の老化が徐々に進行し始める。エイジングケア効果が期待できる商品には、シワの改善に効果的な「レチノール」や、肌にハリを与える「ビタミンC（ビタミンC誘導体）」「ナイアシンアミド」などが含まれていることも。シワやハリの低下が気になる男性は、エイジングケア効果を謳っているスキンケア商品を使ってみよう。
※エイジングケアとは、年齢に応じたケア
保湿効果が高い商品
肌の老化やトラブルの原因となる乾燥を防ぐためには、保湿効果の高いスキンケア製品の使用が大切。「セラミド」「ヒアルロン酸」「グリセリン」などの保湿成分が含まれた製品は、肌の潤い維持に役立つ。
敏感肌向け低刺激商品にも注目
人によっては、肌トラブルの原因になる場合もあるアルコール、香料、着色料、界面活性剤といった添加物が含まれていない低刺激の製品を選ぼう。自然由来の成分もアレルギーを引き起こす可能性があるため、自分の体質を確認してから購入して。
洗顔後に適量を手に取り、肌に余計な刺激を与えないよう、やさしく押さえるように塗布しよう。なお、敏感肌向けの化粧水やクリームを使用するときでもまずパッチテストを行い、肌に合うか確認を。
価格で選ぶ
スキンケア商品を選ぶ際、価格は大きな要素となる。高価な商品が必ずしも効果的とは限らないため、自分の予算に合った商品を選ぼう。まず1～2カ月を目安に予算を設定し、その範囲内で最適な製品を見つけてみて。
ドラッグストアやオンラインショップには、コストパフォーマンスのよいスキンケア商品が多く揃っている。たとえば保湿効果の高い「ヒアルロン酸」や「セラミド」が含まれた化粧水やクリームは、比較的手ごろな価格で購入できる。
ブランドで選ぶ
スキンケア商品をブランドで選ぶこともひとつの手。ブランドの選び方として、まず自分の肌質や悩みに合わせたラインナップがあるかを確認しよう。自分の価値観に合ったブランドを選べば、スキンケアのモチベーションも向上する。
たとえば長年の研究や開発を経て製品を提供しているブランドは、信頼性が期待できる。また専門家との共同開発を行い、安全性や効果を追求しているブランドも。ブランドの公式サイトなどで製品についての情報を詳しく収集し、自分にぴったりと合うものを見つけよう。
成分で選ぶ
美白効果が期待できる成分
美白効果を期待するなら、医薬部外品で「ビタミンC誘導体」「アルブチン」「トラネキサム酸」などの美白有効成分が含まれた、医薬部外品を選ぼう。「薬用」という表記も、医薬部外品かどうかを見極めるヒントになる。
※美白とは、メラニンの生成を抑えてシミ・そばかすを防ぐこと
さらなる保湿をめざせる成分
保湿効果を高めるためには、肌のバリア機能をサポートして水分を閉じ込める「セラミド」、肌の水分保持力を高めて弾力を与える「ヒアルロン酸」、水分を引き寄せ、肌をしっとりと保つ「グリセリン」などが配合された商品を選ぼう。
ニキビ、肌荒れ予防に役立つ成分
ニキビを防ぐためには、角質をやわらげて角栓除去をサポートする「サリチル酸」、抗菌作用をもつ「イソプロピルメチルフェノール」などの有効成分が配合された医薬部外品をチョイス。ほかにも皮脂分泌を抑える「アゼライン酸」もおすすめ。
また、医薬部外品・化粧品のいずれにも配合されている「アラントイン」や「グリチルリチン酸ジカリウム」も、肌の荒れを防いで健やかに保つ効果が期待できる。
口コミやユーザーレビュー、評価を考慮する
スキンケア商品を選ぶ際には、口コミやユーザーレビュー、評価も参考になる。実際に使用した人の意見や感想は、製品の効果や使い心地を知るうえでとても有益な情報。自分と同じ肌質や悩みを持つ人の意見を参考にしてみよう。
ただしすべてのレビューが正確とは限らないため、複数のソースからの情報収集を忘れないで。ポジティブなレビューだけでなくネガティブなレビューも確認し、総合的に判断しよう。また、製品の公式サイトや専門家の意見も参考にすることで、より信頼性の高い情報を得られる。
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花王
サクセス24 フレッシュフィールシャンプー
400ml 1518 円
皮脂もワックスもするっとオフ。ベタつきを抑え、髪さらっと軽やかな仕上がりに
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花王
サクセス24 モイストフィールシャンプー
400ml 1518 円
頭皮にマイルドな洗い心地。髪、うるっとなめらかな仕上がりに
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4．30代メンズにおすすめのスキンケア商品21選
ZIGEN
オールインワンフェイスジェル
100g 4400円
瞬時に潤う。男の肌を整えるオールインワンジェル
化粧水、美容液、乳液、クリーム、アフターシェーブローションをひとつに凝縮。乾燥予防としてだけでなく、テカリが気になる脂性肌や、ひげ剃り後のケアにも活躍する。
厳選された保湿成分を配合しているから、年齢肌のケアにもおすすめ。オイルフリーでベタつかずによく伸び、さらっとした使い心地で肌にスッとなじむ。
全ての肌タイプに対応し、男性特有の肌荒れを徹底的にケア。オイル、アルコール、パラベン、シリコン、合成界面活性剤、合成香料、合成着色料は不使用。
NULL
オールインワンジェル
100g 3265円
男性の肌を全方位からケアするオールインワンジェル
乾燥肌から脂性肌まで対応できる、べたつきにくい高保湿ジェル。健やかな肌を維持するための毎日のスキンケアが、これひとつで完了する。忙しい朝や疲れた夜にもぴったり。
「ヒアルロン酸」「コラーゲン」が肌に潤いを与え、「プラセンタエキス」が年齢肌をサポート（すべて保湿成分）。使うだけで、肌がもっちりと潤う。
シェービング後の肌を落ち着かせ、ニキビも予防。敏感肌でも使いやすく、エイジングサインが気になる男性にはとくにおすすめ。
クラースオム
オールインワンジェル
100mL 3980円（Amazon）
4役を凝縮。べたつかないオールインワン
化粧水、乳液、美容液、クリームの役割を、これ1本に。かさつきや乾燥くすみにアプローチし、ハリのある肌へ導く。
成分をナノ化する独自技術により、肌なじみのよさを実現。軽やかなジェルテクスチャーでべたつかず、角層まですばやく浸透する。
シリコン、鉱物油、石油系界面活性剤、香料、着色料は無添加。男性だけでなく、女性も使える。
オルビス
オルビス ミスター スキンケア3ステップセット
6490円
シンプルケアで肌に自信を。清潔感あふれる毎日へ
男性のために特別に設計されたシンプルなケアセット。フォーミングウォッシュで余分な皮脂や汚れを洗い流し、エッセンスローションで潤いを与え、モイスチャライジングクリームで乾燥を防ぐ。たった3ステップで、肌を清潔かつ健康的な状態に保つ。
フォーミングウォッシュは豊かな泡立ちでやさしく洗浄し、エッセンスローションはベタつかず、さっぱりとした使い心地。モイスチャライジングクリームは、軽やかなテクスチャーでしっかりと保湿。肌への負担を抑えながら、ハリとツヤをもたらす。
このセットは、乾燥やニキビ、肌荒れを防ぐ効果があり、使うたびに肌の調子が整う。簡単なステップで理想的な肌ケアが実現でき、毎日のスキンケアが楽しくなる。
カーキ
メンズスキンケアセット
4400円
日焼け肌を守る2STEPケア。シンプルで効果的なスキンケアを
アウトドア派のメンズにぴったりのスキンケアセット。洗顔料は「ビタミンC誘導体」や「グリチルリチン酸2K」を配合し、紫外線ダメージや肌荒れを防ぐ。角質ケア成分「AHA」も含み、毛穴の汚れをしっかり除去する。
オールインワンローションは保湿と紫外線ケアが1本で完了。「ヒアルロン酸」や「コラーゲン」など24種類の天然成分を配合し、肌の水分バランスを整え、さっぱりした使い心地。忙しいメンズにも手軽に使える設計。
低刺激性で敏感肌にもやさしく、毎日のスキンケアが楽しくなる天然アロマの香り。使いやすさと効果を兼ね備えたシンプルな2STEPケアで、健やかな肌を保とう。
MELGIA
Seasonal Essence
150mL 3360円
忙しい男性のためのシンプルスキンケア
MELGIAのメンズオールインワンジェルは、化粧水、美容液、乳液、クリームの4役を1本に凝縮。季節ごとに必要な成分を厳選配合し、季節に応じた肌ケアが可能に。忙しい男性でも手軽に本格的なスキンケアを楽しめる。
「リンゴ幹細胞エキス」「ヒアルロン酸」「コラーゲン」を保湿成分として贅沢に配合。しっとりとしたテクスチャーが肌を包み込み、みずみずしく若々しい肌へと導く。敏感肌でも使いやすいよう、肌にやさしい処方を採用している。
3カ月分の大容量で、年間4本のみでケアが完結する手軽さも魅力。シェービング後のアフターシェーブローションとしても使えて便利。公式サイトから定期コースを申し込むと、総計30％OFFかつ送料無料で届けてもらえる。
クワトロボタニコ
ボタニカル スキンケア トラベルセット
2640円
旅行中でも本格スキンケアをコンパクトサイズでかなえる
出張や旅行先でも快適な肌ケアを実現するクワトロボタニコのトラベルセット。洗顔、化粧水、クリームの3ステップが揃い、携帯に便利なサイズ感が魅力。植物由来の成分で肌にやさしく、清潔な印象をキープできる。
各アイテムは、肌の汚れをしっかり落とし、潤いを与える成分が配合されている。旅行中でも簡単に使える設計で、肌のコンディションを整える。
高い保湿力となめらかなテクスチャーで、肌に自然な輝きをもたらす。忙しい毎日でも、しっかりとしたスキンケアができる。
クワトロボタニコ
パワーリフト ＆ ディープモイスト
50g 3520円
深い潤いとハリを与えるボタニカルクリーム
パワーリフト＆ディープモイストは、「ソイプロテイン（加水分解大豆タンパク）」「コメセラミド（コメヌカスフィンゴ糖脂質）」を配合し、肌に深い潤いとハリを与える。乾燥による小じわを目立たなくし、若々しい印象の肌をかなえる。
軽いジェルタイプのクリームはべたつきを残さず、季節を問わず快適な使用感を提供。角質層まで美容成分を届ける処方で、日常の年齢肌ケアをサポートする。
敏感な肌でも気軽に使えるよう、無着色、パラベンフリー、鉱物油フリー、合成香料フリーの処方。100％天然精油の爽やかな香りが広がり、リラックスできるスキンケアタイムを演出する。
KOSE
マニフィーク オールインワンジェル UV
100g 2200円
朝のスキンケアはこれひとつで完了
1品で6役をこなすオールインワンジェル。化粧水、美容液、乳液、クリーム、紫外線ケア、トーンアップの効果があり、忙しい朝のスキンケアにぴったり。植物由来の保湿成分が肌の奥まで浸透し、潤いを保つ。
軽やかなフローラルウッディの香りが心地よく、毎日のスキンケアを楽しい時間に。SPF50＋／PA＋＋＋＋の紫外線防止効果があり、日中の肌をしっかりと守る。
成分には「アシタバ葉／茎エキス」「ヤグルマギク花エキス」などを配合。シェービング後の肌にも適しており、健やかな肌へと導く。価格も手頃なので、ちょっとしたプレゼントにもおすすめ。
KOSE
マニフィーク 2ステップ スキンケア トラベルセット
30g＋30ml 1408円
旅行にも最適な2ステップスキンケアセット
マニフィーク トライアルセットは、忙しい日常や旅行にぴったりのスキンケアセット。クレンジングフォームとモイスチュアライジングジェルの2点に、持ち運びに便利なエシカルポーチが付属。クレンジングフォームは植物由来の保湿成分を含む爽やかな洗い上がりで、シェービングフォームとしても活用できる。
モイスチュアライジングジェルは化粧水、乳液、美容液の役割を兼ね備え、洗顔やシェービング後のモイスチャーバランスを整える。「エーデルワイス花／葉エキス」や「ローズマリー葉エキス」などの成分が肌に潤いを与える。
爽やかなフローラルウッディの香りも楽しめ、スキンケアタイムがより楽しいものに。旅行や出張用として、1セット持っていると重宝する。
バルクオム
THE FACE WASH
100g 2420円
余分は、落とす。潤いは、残す
濃厚な泡が摩擦を軽減し、不要な皮脂や汚れを洗浄しながら潤い成分を残す「選択吸着機能」を搭載した洗顔料。肌に必要な成分を守りつつ、清潔感を保つ。
「クレイミネラルズ」「ベントナイト」が余分な皮脂を吸着。弾力のある泡で肌への負担を軽減。潤いベールを作り、乾燥を防ぐ美容成分も配合している。
使用後はしっとりとした肌触りが続く。手軽に使えるサイズ感と効果的な成分で、日常のスキンケアにうってつけ。
バルクオム
THE LOTION
100g 3630円
軽やかな潤いで肌を乾燥ダメージから守る
肌に潤いを与えながらもベタつかず、軽やかな使い心地が特徴のTHE LOTION。
サラサラとした感触で肌を保湿し、乾燥ダメージから守る。
「スクワランオイル」を配合し、角質層で疑似バリアを形成。肌の保湿力と保水力を高め、乾燥から守る。低刺激でありながら浸透力が高く、日常的なスキンケアに適している。
「リンゴ果実培養細胞エキス」や温泉水などの天然成分を使用し、肌にやさしい処方。毎日の使用で、肌の健康を維持し、柔らかさと潤いを保つ。
NILE
オールインワンローション
150mL 2480円
これ1本でハリ肌を実現。高保湿のオールインワンローション
Nileオールインワンローションは、化粧水、美容液、乳液、クリームの4つの役割を1本に集約し、テカリや乾燥、髭剃り後のヒリヒリなど多様な肌トラブルをケアする。高水分、低油分な配合で、しっとりとした潤い肌をかなえる。
「セラミド」3種や、「ヒアルロン酸Na」「ユズ果実エキス」などの高保湿成分を配合し、保湿レベルは一般的な美容液と変わらないほどの効果を期待できる。植物エキスが肌に栄養を与え、角質層まで浸透し、乾燥を根本から改善する。
ラグジュアリーホテルを思わせるラフランスの香りで、使用するたびに爽やかさと華やかさを感じる。敏感肌でも使いやすいやさしい使用感。
富士フイルム
アスタリフト メン モノム モイスチャライザー
120mL 4400円
男性特有の乾燥ループをブロック。潤い続くモイスチャライザー
男性特有の乾燥問題に対応するMONOMモイスチャライザー。ナノ化された「Wヒト型ナノセラミド」が角層の奥深くまで浸透し、潤いを長時間保つ。「セラミドNP、AP、EOP」の整肌成分が、肌を健やかに整える。
4種類の肌保護成分（「チャ葉エキス」「アラントイン」「酢酸トコフェロール」「グリチルレチン酸ステアリル」）を配合し、外的刺激から肌を守る。とろみのあるテクスチャーが肌に素早くなじみ、爽やかなフローラルグリーンの香りが楽しめる。
環境に配慮したシュリンクフィルムを採用し、使いやすさにもこだわったデザイン。朝晩の使用で一日中潤いが続き、快適な肌を保つ。多くの人が安心感を持って使えるよう、敏感肌パッチテスト済み。
ACRO
THREE バランシングステム スキンケア ファーストキット
22g＋28mL＋22mL 4730円
混合肌からオイリー肌まで対応。透明感ある潤い肌へ導くトライアルキット
THREEのバランシングステム スキンケア ファーストキットは、混合肌からオイリー肌まで、幅広い人に適したスキンケアセット。肌荒れを防ぐハーブの成分が豊富に含まれ、澄んだみずみずしい肌を実現する。とくに、旅行や出張時の携帯にも便利で、性別や年齢を問わず贈り物としても喜ばれるアイテム。
ジェリーウォッシュは、スクラブ入りで毛穴の汚れをしっかり除去。ローションは角質層に素早く浸透し、潤いをチャージする。モイスチャライザーはジェルミルクテクスチャーで、肌になじみやすく、しっとりとした潤いを保つ。
さらに、グリーンハーバルな香りが爽快感をもたらし、心地よいスキンケアタイムを提供。スキンケアを通じて、透き通るような印象の健康的な肌を目指せる。シンプルでスタイリッシュなデザインも魅力のひとつ。
NILE
頭皮保湿ローション
150mL 2480円
乾燥、かゆみを防ぎ、健やかな頭皮環境をサポート
NILEの頭皮保湿ローションは、頭皮の乾燥とかゆみを効果的に抑えるために設計された製品。「海藻エキス」を配合し、頭皮に必要な栄養を与え、潤いを保つ。
軽いテクスチャーで、べたつかずさっぱりとした使用感。体温で溶け、すばやく浸透するため、頭皮も髪もサッと清潔に保てる。
さらに、朝のヘアケアにもうってつけで、髪全体になじませることで、まとまりのある美しい髪をかなえる。男女問わず使えるので、パートナーと一緒に使う用としてもおすすめ。
キュレル
頭皮保湿ローション
120mL 1430円
健やかな頭皮を守る潤い補給ローション
キュレル頭皮保湿ローションは、乾燥しやすい頭皮に潤いを与え、かゆみやフケを防ぐ。セラミド機能成分が含まれており、頭皮のバリア機能をサポート。肌にやさしい使用感で、敏感肌でも使いやすい。
ノズルタイプの容器を採用し、直接頭皮に塗布しやすい設計。軽いテクスチャーで、べたつかずにすばやく浸透。洗い流す必要がなく、忙しい朝にも手軽に使える。
香料や着色料を含まず、弱酸性の処方を採用していて、頭皮の健全なpHバランスを保つ。毎日のケアで健やかな頭皮環境をめざし、髪の根元から美しさを引き出す。
VITALISM
スカルプシャンプー
350mL 2287円
ナチュラルな輝きと健やかな頭皮へ導く
VITALISMのスカルプケアシャンプーは、頭皮を健やかに保つため、ヘアコンディショニング効果のある「加水分解シルク」を配合。アミノ酸系洗浄成分が頭皮をやさしく洗い上げ、髪にハリとコシを与える効果が期待できる。
リッチな泡立ちとクリーミーな泡質で毛穴の汚れをしっかりと除去。さらに、頭皮に必要な潤いはキープしてくれるので、頭皮の乾燥を防ぎ、フケやかゆみを抑える。
350mlの使いやすいサイズで、ポンプ式ボトルが便利。爽やかな香りがリラックス効果を高め、毎日のヘアケアを楽しんでみて。
NILE
スカルプトリートメント
290l 2480円
贅沢スカルプケアが健やかな頭皮とさらさら髪へ導く
NILEのスカルプトリートメントは、髪のダメージ補修と頭皮ケアを同時に実現する優れもの。頭皮に直接塗り込むことで、潤いを与えながらスカルプケア成分が浸透。サラサラでふんわりとした髪に仕上がる。
頭皮への負担を配慮したノンシリコン処方で、健やかな頭皮環境をサポートする。髪の長さや毛量に合わせて使用でき、個々のニーズに応えられて便利。
香りはラフランス、カリフォルニア、ハーブトニックの3種類から選べる。シャンプー後の軽いケアで、しっかりとしたスカルプケアを実現し、毎日のヘアケアをより快適に。
CLEAR
フォーメン トータルケア スカルプ シャンプー
350g 637円（Amazon）
健やかな頭皮と髪を実現する男性用スカルプケアシャンプー
CLEAR フォーメン トータルケア スカルプ シャンプーは、健やかな頭皮と髪をめざす男性のための製品。頭皮の汚れや皮脂をしっかり落とし、清潔で爽快な頭皮環境を保つ特長がある。さらに、髪のボリュームアップ効果も期待できる。
頭皮にやさしい成分を配合しているため、毎日の使用でも髪や頭皮に負担がかかりにくい。泡立ちがよく、洗浄後の爽快感が持続する。髪にハリとコシを与えるので、スタイリングも簡単にできるように。
爽やかな香りが特徴で、バスタイムをリフレッシュできる時間に。乾燥やかゆみを防ぎ、頭皮トラブルの予防にも役立つ。価格も手頃で、毎日のケアに取り入れやすい。
資生堂
アデノバイタル スカルプトリートメント
260g 3850円
軽やかでべたつかない。潤いで満たす健やかな頭皮へ
乾燥した頭皮に潤いを与え、健やかな状態に整えるスカルプトリートメント。とくに、乾燥しがちな頭皮を保湿することで、後から使うスカルプエッセンスがより浸透しやすくなる。
クリーミーなテクスチャーで、頭皮になじみやすく気持ちのよい使い心地。軽やかでべたつかず、毎日のケアにうってつけ。頭皮を健康に保ち、美しい髪をはぐくむむための土台をつくる。
容量260gのほか、1000gの大容量サイズもラインナップ。サロン品質のケアを、自宅で手軽に体験してみて。
5．基本的なスキンケア方法
洗顔の正しい方法
洗顔はスキンケアの基本。正しい洗顔方法を知り、健やかな肌を保とう。
洗顔前には必ず手を清潔にしよう。次に、ぬるま湯で顔を濡らし、適量の洗顔料を手に取って泡立て、泡をつぶさないようにやさしく顔に塗り広げる。皮脂が多く毛穴が詰まりやすいTゾーンや鼻周りは、とくに丁寧に洗おう。逆に、皮膚が薄くデリケートな目元や口元はやさしく扱って。
最後に、清潔なタオルでやさしく押さえるように水分を拭き取る。ゴシゴシ擦ると肌に負担がかかり、ダメージを与えることがあるため避けて。
保湿のポイント
肌へのなじみをよくするために、まずは適量手に取った化粧水を手のひらで温める。顔全体をやさしく押さえるように、手のひらで化粧水を塗布。とくに乾燥が気になる部分や、シワができやすい目元、口元は念入りに行って。
化粧水を塗布した後は、クリームや乳液を適量を手に取り、顔全体へ均等に伸ばす。摩擦が起きないよう、化粧水と同様にやさしくなじませよう。
頭皮ケアのやり方
頭皮ケアの基本は、毎日シャンプーを正しい方法で行い、しっかり頭皮の汚れを落とすこと。爪で頭皮を刺激するとダメージを与える恐れもあるので、必ず指の腹で洗うことを心がけて。
シャンプーの前後には、頭皮のマッサージを行うとよい。頭皮の血液循環を促進し、硬くなった筋肉や筋膜を緩めることで、薄毛予防、肩こりやむくみの軽減にもつながる。首の後ろからこめかみ部分、最後に頭皮全体をマッサージすることを意識して。
また頭皮の乾燥が気になる人は、タオルドライ後の頭皮マッサージにオイルを取り入れたり、保湿ローションを使ったりするのがおすすめ。
6．肌質別のスキンケア方法
脂性肌のケア
皮脂の分泌が多い脂性肌の男性は、テカリや毛穴の黒ずみ・詰まりやニキビが目立つ。
脂性肌のケアには、まず正しい洗顔が大切。余分な皮脂をしっかりと取り除くことが必要だが、洗いすぎると逆に皮脂が過剰に分泌されるため、正しい方法で洗顔しよう。皮脂のバランスを保つためには、脂性肌でも保湿は重要。洗顔後は、肌に合う化粧水や乳液で肌を整えて。
また脂性肌の場合、肌だけでなく頭皮の皮脂分泌量も多い可能性がある。脂性肌用のシャンプーを使ったり、シャンプーの方法を見直したりしてみて。
乾燥肌のケア
水分保持力が低下しやすく、カサつきやシワが生じやすい乾燥肌。水分をしっかりと保持できるように、「セラミド」「ヒアルロン酸」「グリセリン」などの保湿成分が含まれたスキンケア商品を選ぼう。
また乾燥肌は、頭皮に乾燥からフケやかゆみが出ることも。洗浄力が強すぎると必要な皮脂まで一緒に洗い流してしまうので、潤いを保てるシャンプーを検討してみて。
混合肌のケア
Tゾーンは脂っぽく、Uゾーンは乾燥しやすい場合が多い混合肌には、バランスの取れたスキンケアが必要。Tゾーンには軽めのジェルタイプなどの脂性肌向け保湿剤を、Uゾーンにはリッチなクリームなどの乾燥肌向け製品を使うとよい。
また混合肌も脂性肌同様、頭皮がべたつきやすい傾向がある。洗浄力が強すぎると必要な皮脂まで洗い流してしまうので、シャンプーの選び方や使い方を工夫しよう。
敏感肌のケア
外部の刺激に対して反応しやすく、赤みやかゆみが出やすい敏感肌。肌がデリケートなときは、低刺激のスキンケア商品を選ぼう。
人によってはアルコールや香料、着色料が刺激になる場合があるので、添加物フリーが謳われている商品や、自然由来の成分のみを使用した商品も選択肢に。ただし自然由来の成分はアレルギー反応が起こる可能性があるので、自分の体質・肌質を考えながら探してみて。
敏感肌の場合、シャンプーも強い洗浄成分を配合せず、頭皮や髪への負担を最小限に抑えたものがおすすめ。配合成分がシンプルなものや、地肌へのやさしさに着目したものも選択肢に。
普通肌のケア
水分と油分のバランスがよく、比較的トラブルが少ない普通肌。しかし30代は、加齢や環境の変化によって肌質の変化も起きやすい年代。基本的なスキンケアを怠らず、変化を感じたらすぐに気づけるようにしよう。普通肌の人は頭皮も荒れにくいので、気になる点がなければ今のシャンプーのままでも問題ない。
7．スキンケアのQ&A
メンズのスキンケアの頻度は？
基本的には朝と夜、1日2回行いましょう。30代になると肌のターンオーバーが遅くなりがちなので、定期的なケアが重要です。
朝のスキンケアは、夜の間に分泌された皮脂や汗を取り除き、清潔な肌を保つことが目的。夜のスキンケアは、1日の汚れやメイクをしっかりと落とし、健やかな肌を保つために行います。通常1日2回で十分と考えられているので、不必要にやりすぎるのは避けましょう。
高価なスキンケア製品の必要性は？
高価なスキンケア製品には高品質な成分が豊富に含まれてることも多く、スキンケアに役立つのは間違いありません。しかし重要なのは、自分の肌質や悩みに合った成分が含まれているかどうかです。自分に必要な成分を見極めることで、手頃な価格帯でも効果的なスキンケアがかなうでしょう。
頭皮ケアは何歳から行うべき？
頭皮と顔は1枚の皮膚でつながっているので、肌のスキンケアを始める段階で頭皮ケアもスタートさせるとよいでしょう。頭皮の悩みが生じる30～40代から始める人が多いものの、20代から始めても早すぎるということはありません。
頭皮は保湿したほうがいい？
頭皮にも保湿は必要です。頭皮が乾燥すると炎症が起こりやすくなったり、フケの原因になったりすることも。保湿目的であれば、育毛剤でなく頭皮用の保湿ローションなどで十分です。
