女性に人気のおすすめシャンプー16選！専門家に聞いた選び方も紹介
日々の髪、頭皮ケアに欠かせないシャンプー。しかし、ドラッグストアで手に入る市販品からサロン専売品まで、商品の種類はさまざま。抜け毛、フケ、かゆみなど悩みにも個人差があるので、どれを選べばいいか悩む女性も多いのでは？ そこで今回は、女性におすすめのシャンプー16商品を編集部が厳選。ヘッドスパ専門店 希翠 関さんさんに聞いた選び方や洗い方のコツもご紹介するので、ぜひ参考にしてみて。
更新日：2024/11/07
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今回お話しを聞いたのは・・・ヘッドスパ専門店 希翠 関さん
美容室勤務、化粧品会社でメイクアップインストラクター、原宿のメイクスクールにてメイクアップ講師を務め、現在は美容専門学校のメイクアップ講師とヘッドスパサロンに勤務。
編集部おすすめシャンプー
ラサーナ
プレミオール 21日間スターターセット
髪のダメージを補修して頭皮を健やかに保つ
haru
kurokami スカルプ
リンスやコンディショナーは不要。豊かに泡立つ、成分にこだわった自然派シャンプー
1.自分に合うシャンプー選びが大切なのはなぜ？
シャンプーは頭皮と髪を清潔を保つ役割を果たし、目的に合わせて髪のダメージを補修する成分、頭皮を健やかに保つ成分などが配合されている。適切なシャンプーを選ぶことが、健康で美しい髪と頭皮の維持につながる。
特に髪に対する悩みや要望が多い女性は、自分に合ったシャンプーを見つけることがとても重要。日々のヘアケアをより効果的にし、髪の美しさを最大限に引き出すためには、適切なシャンプー選びを意識してみよう。
2.女性向けシャンプーの選び方
自分の髪質や頭皮の状態をしっかりと把握し、それに合わせた成分や特性を持つシャンプーを選ぼう。
地肌に合う洗浄成分で選ぶ
髪や頭皮の汚れを落とす役割を持シャンプーの洗浄成分は、成分によって洗い上がりや使用感が異なる。肌質別におすすめの洗浄成分を紹介するので、参考にしてみて。
脂性肌：さっぱり洗い上がる高級アルコール系がおすすめ
皮脂の分泌が多く髪がベタつきやすい脂性肌には、洗浄力の高い成分を。
中でも「ラウリル硫酸Na」「ラウリル硫酸アンモニウム」「ラウレス硫酸Na」などの高級アルコール系洗浄成分には、頭皮の皮脂を効果的に取り除き、さっぱりと洗い上がる特長がある。頭皮の健康は髪の健康にも繋がるため、髪はもちろん髪と頭皮の汚れをしっかりと洗い落とせる洗浄成分を選ぼう。
また、石鹸系の洗浄成分も洗浄力は高め。名前の通り石鹸本来の成分で、頭皮や髪には低刺激でありながら、毛穴の汚れや余分な皮脂をしっかり落とせる。ただし、汚れを落としすぎて頭皮が乾燥し、むしろ皮脂分泌が活発になる恐れも。この場合は、頭皮用保湿剤を塗布して水分バランスを整えることも検討して。
なお、ベタつきが気になるといって、シャンプーを1日に何回も行うのはNG。洗いすぎは頭皮を乾燥させる原因になるので、多くても1日2回までにとどめよう。
乾燥肌：保湿性の高いベタイン系、アミノ酸系がぴったり
頭皮の水分量が不足している乾燥肌は、フケやかゆみが生じやすい。水分量の不足は、洗浄力の強いシャンプーによって引き起こされることもある。
乾燥を防ぐために利用したいのが、ベタイン系やアミノ酸系の洗浄成分。ベタイン系では「コカミドプロピルベタイン」、アミノ酸系では「ラウロイルメチルアラニンNa」などが、保湿効果の高い洗浄成分の代表として知られている。成分表をチェックしてみて。
ベタイン系とアミノ酸系の違いは、水に溶けたときの化学反応の違い。アミノ酸系は成分中の「親水基」がマイナスイオンに変化し、ベタイン系はpHによってプラスイオンかマイナスイオンに変化する。
髪の悩みにアプローチできる成分配合か
髪質やくせ毛など、髪の悩みにアプローチするための成分が配合されているかもチェック。
ダメージ髪には、脂質を補える成分を
ダメージを受けた髪は内部の構造が乱れ、必要な脂質やタンパク質が失われていることが多い。髪の内部を補修し、保護する成分を選ぼう。
「塩化アルキルトリメチルアンモニウム」「加水分解ケラチン（レシチン）」はシャンプー時に髪の内部に浸透し、髪のダメージを内部から補修する成分の代表例。また、アミノ酸系やベタイン系、石けん系の洗浄成分も、穏やかな使い心地で髪のダメージをケアできる。
くせ毛が気になる人は、植物オイルの有無を確認
くせ毛の主な原因は、髪の内部の水分バランスの乱れや、髪のタンパク質の損傷。髪の内部構造が乱れることで自然な形を保てなくなり、くせが生じてしまう。
髪のダメージを感じる人は、髪の内部に潤いを与えてタンパク質の損傷を補修する効果がある、植物オイルが含まれている製品を選んでみよう。特に「オリーブオイル」や「アルガンオイル」などは髪に深く浸透し、くせを落ち着かせる効果が期待できる。
猫っ毛には、髪にハリ、コシを与える成分配合がおすすめ
1本1本が細い猫っ毛はボリュームが出にくく、重力や湿度の影響を受けてペタンとなりがち。
髪にハリやコシを与えるためには、髪の内部構造にアプローチする成分が必要。髪の毛のケラチンと結びつき、弾力を与える「ビオチン」や「コラーゲン」を選んでみて。猫っ毛の髪も、しっかりとしたボリューム感を保ちやすくなる。
頭皮の悩みをケアできるかも重要
頭皮の健康は、髪の健康にも直結している。頭皮の悩みをにアプローチするための成分が配合されているシャンプーを選ぼう。
フケ、かゆみ：有効成分配合の薬用シャンプーを試してみて
フケや頭皮のかゆみは、頭皮の乾燥や皮脂の過剰分泌、それによる細菌の繁殖などが主な原因として考えられる。
抗菌作用がある「ピロクトンオラミン」や、同じく抗菌作用があり古い角質をやわらげる「サリチル酸」といった、有効成分が配合されている薬用シャンプーを選択肢に入れてみよう。
頭皮の臭い：抗菌、消臭成分でアプローチ
頭皮の臭いの主な原因は、頭皮上の細菌の繁殖や、皮脂の過剰な分泌とその後の酸化。細菌は皮脂を分解し、その過程で臭いを発生させる。
おすすめは、細菌の繁殖を抑える抗菌成分と、すでに発生した臭いを中和する消臭成分。
自然由来の抗菌・消臭効果が期待できる成分としては、「ジンゲロン」「ペパーミント」「カキタンニン」「緑茶エキス」などが代表的。合成成分では、「ピロクトンオラミン」「ミコナゾール硝酸塩」「イソプロピルメチルエノール」などで気になる臭いにアプローチできる。
シリコンの有無は髪質をふまえて判断
シャンプーに使用されるシリコン（シリコーン）にはコーティング作用があり、髪を保湿してキューティクルをなめらかにし、ダメージから髪を守る効果がある。手触りもよくなるが、シリコンが髪や頭皮に残り続けると髪の重さが増し、頭皮の呼吸が妨げられることも。
特に、頻繁にヘアカラーやパーマを施す人やすでに髪がダメージを受けている人は、シリコンの過剰な蓄積を避けるためにノンシリコンのシャンプーを検討してみて。一方、乾燥や外部からのダメージに悩む人には、シリコン配合のシャンプーが適している場合も。髪の状態や目的に応じて選択しよう。
香りや泡切れのよさもチェックしよう
シャンプー選びでは、成分や効果だけでなく使用感も重要。心地よい香りを選ぶことで、シャンプーの時間を特別なものに変えることができる。また、泡立ちのよさやすすぎのしやすさは、洗髪の手間を減らすことにもつながる。
好みの香りや泡立ちが、髪の健康を維持するモチベーションを高めることもあるので、購入前にチェックしてみて。
今月のピックアップアイテム（PR）
ラサーナ
プレミオール 21日間スターターセット
130ml 1980（初回購入）円
髪のダメージを補修して頭皮を健やかに保つ
4種類のオーガニック認証を受けた植物オイル（※1）と、7つのハーブエキス（※2）で頭皮の油分バランスを整えてくれるシャンプー。
頭皮ケア成分（※1）配合で、シャンプーは泡立てずに直接頭皮につけ、頭皮で泡立てる。
しっかりと洗浄力もあり、健康的な髪に導いてくれる。トリートメント、ヘアエッセンスが付属しているので、髪へのダメージをトータルでケアしてくれる。
※1 セロリ種子エキス、スクレロカリアビレア種子油、ブドウ種子油、スクワラン
※2 カミツレ花エキス、チャ葉エキス、イタドリ根エキス、ツボクサエキス、ローズマリー葉エキス、オウゴン根エキス、カンゾウ根エキス
口コミ / レビュー
・サンプルを使ってみてよかった。(50代 女性)
・ダメージヘア重視、香は強め、使用感はいい。(40代 女性)
haru
kurokami スカルプ
4070円／400ml
おすすめポイント
・乾燥肌 / 敏感肌 / 普通肌向け
・髪にも地肌にも負担が少ない
・髪にハリやコシを与える
頭皮への負担を抑えながら、さらっと仕上がるアミノ酸系シャンプー。コラーゲンを加水分解して作られる「ココイル加水分解コラーゲンK」配合で、保湿や柔軟性アップも期待できる。
「ソープナッツエキス」や「ヤシ由来の洗浄成分」が、モコモコと泡立って汚れをすっきり洗い流す。
また、「リンゴ果実培養細胞エキス」「ソメイヨシノ葉エキス」などの美容成分を豊富に含み、ハリやコシのある豊かな髪へサポート。
髪を紫外線ダメージから守る「スイカズラ花エキス」「グアバ果実エキス」も配合し、指通りのよいなめらかな髪へ導く。
口コミ / レビュー
・シャンプーだけでかゆみも出ず、ツヤっとした健康的な髪になった。(50代 女性)
・無添加。トリートメント不要で時短になる。（40代 女性）
・シャンプー1本で、トリートメントしなくてもしっとりまとまり、絡みにくくなった。(50代 女性)
3.【編集部おすすめ】女性に人気のおすすめシャンプー16選
haru
kurokami スカルプ
4070円／400ml
おすすめポイント
・乾燥肌 / 敏感肌 / 普通肌向け
・髪にも地肌にも負担が少ない
・髪にハリやコシを与える
頭皮への負担を抑えながら、さらっと仕上がるアミノ酸系シャンプー。コラーゲンを加水分解して作られる「ココイル加水分解コラーゲンK」配合で、保湿や柔軟性アップも期待できる。
「ソープナッツエキス」や「ヤシ由来の洗浄成分」が、モコモコと泡立って汚れをすっきり洗い流す。
また、「リンゴ果実培養細胞エキス」「ソメイヨシノ葉エキス」などの美容成分を豊富に含み、ハリやコシのある豊かな髪へサポート。
髪を紫外線ダメージから守る「スイカズラ花エキス」「グアバ果実エキス」も配合し、指通りのよいなめらかな髪へ導く。
口コミ / レビュー
・シャンプーだけでかゆみも出ず、ツヤっとした健康的な髪になった。(50代 女性)
・無添加。トリートメント不要で時短になる。（40代 女性）
・シャンプー1本で、トリートメントしなくてもしっとりまとまり、絡みにくくなった。(50代 女性)
ラサーナ
プレミオール 21日間スターターセット
130ml 1980（初回購入）円
髪のダメージを補修して頭皮を健やかに保つ
4種類のオーガニック認証を受けた植物オイル（※1）と、7つのハーブエキス（※2）で頭皮の油分バランスを整えてくれるシャンプー。
頭皮ケア成分（※1）配合で、シャンプーは泡立てずに直接頭皮につけ、頭皮で泡立てる。
しっかりと洗浄力もあり、健康的な髪に導いてくれる。トリートメント、ヘアエッセンスが付属しているので、髪へのダメージをトータルでケアしてくれる。
※1 セロリ種子エキス、スクレロカリアビレア種子油、ブドウ種子油、スクワラン
※2 カミツレ花エキス、チャ葉エキス、イタドリ根エキス、ツボクサエキス、ローズマリー葉エキス、オウゴン根エキス、カンゾウ根エキス
口コミ / レビュー
・サンプルを使ってみてよかった。(50代 女性)
・ダメージヘア重視、香は強め、使用感はいい。(40代 女性)
LUX
プレミアムボタニフィーク ダメージリペア シャンプー
510g 909（Amazon）円
おすすめポイント
・普通肌 / オイリー肌向け
・ナチュラルな香り
・さっぱりと洗い上げる
華やかなアンデス山の野生のローズヒップをはじめ、7つの保湿成分を配合。
石けん系の洗浄成分と高級アルコール系の洗浄成分がメインで使われているため、洗浄力が高く、皮脂を落とす力が強めのノンシリコンシャンプー。
べたつかず、自然なボリューム感のある髪に仕上がる。
口コミ / レビュー
・香りがいいところが気に入っている。(20代 女性)
・使用感とコスパがいい。(40代 女性)
・香りがよい。髪が落ち着く。（40代 女性）
パンテーン
ミラクルズ リッチモイスチャー
500ml 2000（Amazon）円
おすすめポイント
・普通肌 / オイリー肌向け
・髪のパサつきを抑える
・シャンプー中の髪のきしみを防ぐ
空洞化した髪に潤いを補充する美容液成分のリボショットが配合。Proビタミン処方の高級アルコール系ノンシリコンシャンプーで髪のパサつきを抑え、しっとりまとめ上げてくれる。
美容液成分が配合されていることで、ノンシリコンシャンプーでもキシキシしないのが嬉しい。
口コミ / レビュー
・うねりを抑えるとのことだったので購入。ツヤが出る。(50代 女性)
・香りがとてもよく、泡立ちもいい。つやのある仕上がりになる。(40代 女性)
・安いのにまとまるし香りもよい。（40代 女性）
TSUBAKI
プレミアムモイストシャンプー
490ml 875（Amazon）円
おすすめポイント
・普通肌 / オイリー肌向け
・フローラルフルーティーの香りでリラックス効果も
・潤いのある洗い上がり
パサつく髪を補修し、潤いを与えるシャンプー。みずみずしく上品で華やかなフローラルフルーティーの香りが特徴。
サロントリートメント技術から着想した浸透テクノロジーで、サロン帰りのような髪に仕上がる。
美容成分がたっぷり配合されていて、しっとりとした質感に。
口コミ / レビュー
・きしまず、べとつかず丁度よい、洗い上がり。いい香り。(50代 女性)
・パサつきが抑えられているような気がする。(40代 女性)
・肌に合っていて香りがよい（40代 女性）
ディアボーテ
himawari オイルインシャンプー リッチ&リペア
500ml 806（Amazon）円
おすすめポイント
・敏感肌 / 乾燥肌 / 普通肌向け
・くせを抑える
・コスパがいい
乾燥しがちな地肌にも優しい、プレミアムヒマワリオイルEX入りのノンシリコンシャンプー。ハチミツとコーティングオイルが、髪の水分と脂質のバランスを整え、うねりを予防してくれる。
ヒマワリ芽のエキスと、ミツロウによる湿気バリア成分を配合。髪をたっぷり保湿してくれるから、髪のパサつきが気になるときにもぴったり。
口コミ / レビュー
・香りもちょうどよく、残りにくい。髪がしっかりまとまる。(50代 女性)
・ノンシリコンシャンプーだけど、キシキシした感じがない。(20代 女性)
・くせ毛を整えてくれると思います。香りも好き。(50代 女性)
ロクシタン
ファイブハーブス リペアリングシャンプー
300ml 3300円
おすすめポイント
・普通肌 / オイリー肌向け
・細い髪質の人でも絡まりを防いでくれる
・ロクシタンの中でも人気の香り
アンジェリカやイランイランをはじめ、5つのハーブをバランスよく配合。エッセンシャルオイルの効果で、サラツヤな仕上がりに。高級アルコール系シャンプーのため、洗浄力はやや高い。
従来の3倍のダメージ補修成分を配合しており、自然なハーブの匂いで、リラックスしたバスタイムを演出。サンフラワーオイルやソイプロテクが髪を保護して、ノンシリコンでもキシキシしにくい。
口コミ / レビュー
・ハーブの香りが良く頭皮もすっきりする。洗った後にキシキシすることがない。（50代 女性）
・乾かすと手触りが良くなる。(30代 女性)
・細くて乾燥しがちで絡まりやすい髪質だけど、このシャンプーだとかなりマシになる。(40代 女性)
ザ パブリックオーガニック
スーパー ポジティブ 精油シャンプー
480ml 1793円
おすすめポイント
・敏感肌 / 乾燥肌 / 普通肌向け
・フランキンセンスとイランイランの香り
・ダメージをしっかり補修
本格オーガニック処方の、アミノ酸系シャンプー。フランキンセンスとイランイランの香りでリラックス効果を与えてくれる。
オーガニックスイートアーモンドオイル、イヌラエキス、加水分解アボカドタンパクが、傷んだ髪をなめらかに補修。
口コミ / レビュー
・乾燥肌の人におすすめ。香りがいいし、保湿効果もある。(20代 女性)
・香りが好きで購入。使ってから髪が強くなった気がする。(20代 女性)
KOSE
ジュレーム リラックス シャンプー ソフト&モイスト
500ml 968円
おすすめポイント
・乾燥肌 / 敏感肌 / 普通肌向け
・硬い髪もしっかり潤う
・髪が広がりや乾燥を防ぐ
キューティクル表面の保護膜をコーティングして、しなやかに整えるノンシリコンシャンプー。潤いを保ちながら、しっとり仕上げる。
2種類の油系成分配合で、ツヤのある柔らかな髪をめざせる。アミノ酸系シャンプーでありながら、なめらかで優しい泡立ちが特徴。
口コミ / レビュー
・手頃な値段で、髪の状態も落ち着いているので愛用中。(40代 女性)
・香りがよく、ノンシリコンなのが嬉しい。(30代 女性)
・香りがいいし、髪もサラサラになる。(40代 女性)
ミノン
薬用ヘアシャンプー しっとりタイプ
450ml 1264（Amazon）円
おすすめポイント
・敏感肌 / 乾燥肌 / 普通肌向け
・フケやかゆみ、臭いを防ぐ
・頭皮ケアできる
アレルギーの原因物質をできるだけカットした、ノンシリコンシャンプー。小さな子供から使えるから、家族みんなで使いやすい。
有効成分として、抗炎症作用をもつグリチルリチン酸2Kを配合。美容成分は配合されていないものの、その分頭皮への負担を抑えている。
口コミ / レビュー
・敏感肌でも、かゆくならずに洗えて使いやすい。(20代 女性)
・リンスなしでも使える。(40代 女性)
・かゆくならない。頭皮にやさしい。(30代 女性)
スティーブンノル ニューヨーク
モイスチュアコントロール シャンプー
500ml 1760円
おすすめポイント
・普通肌 / オイリー肌向け
・ワックスでのセットがしやすくなる
・カラーやパーマによるダメージを補修
髪のキューティクルに作用する「オリーブ脂肪酸エチル」や「トリュフエキス」が、髪の内側から潤いを与える。洗浄力のある成分とアミノ酸系が合わさっているシャンプー。
洗浄力もあるため、地肌をいたわりつつワックスやオイル系のトリートメントをしっかり落としてくれるみたい。カラーキープをしたい人にもおすすめ。
口コミ / レビュー
・カラーリングを保ちながら、しっとり広がりを抑えてくれる。(40代 女性)
ジョンマスターオーガニック
イブニングPシャンプー N プリムローズ
236ml 3350円
おすすめポイント
・普通肌 / オイリー肌向け
・カラーやパーマによるダメージを補修
・くせ毛を整える
気分を高めるイランイランとゼラニウムが穏やかに香るシャンプー。高級アルコール系シャンプーと同様に、洗浄力が高めなオレフィン系洗浄成分が使用されているみたい。
ベタつきが気になるオイリー肌におすすめ。ただし、オレフィン系洗浄成分は強力なため、人によっては頭皮に合わない可能性もある。
口コミ / レビュー
・ライン使いするとしっとりまとまる髪になる。(30代 女性)
・自然な香りがよいし、洗いあがりも好み。髪質に合わせてシャンプーが選べるのもいい。(30代 女性)
・天然の香りが気分転換にいい。リラックスしたいときに使うのがおすすめ。(40代 女性)
ミルボン
オージュア イミュライズシャンプー
500ml 5830円
おすすめポイント
・普通肌 / オイリー肌向け
・カラーやパーマで傷んだ髪を補修
・年齢に合わせたケアができる
髪の毛になじみやすいアミノ酸のケラチンやロイシンが配合された、高級アルコール系シャンプー。
サロン専売品で、同じオージュアのラインナップから探したい人にもおすすめ。
オージュアは、日本人女性が受けやすい髪の毛のダメージのケアに特化したブランド。
口コミ / レビュー
・髪質や季節によって、ほかのシャンプーを選べるのがいい。
・髪がつやを与えて、長持ちする。(30代 女性)
ケラスターゼ
バン クロノロジスト R
250ml 5500円
おすすめポイント
・普通肌 / オイリー肌向け
・ハリやコシのある髪に
・高級感のある香り
豊潤な泡立ちで髪を整えてくれる高級アルコール系シャンプー。洗浄力はやや高めなものの、保湿成分のグルコピッドを配合しているため、しっとりとした質感に導く。
ハリやコシを高めるアムラオイルや、頭皮をすこやかに保つアビシンを配合し、指通りのよい仕上がりに。
口コミ / レビュー
・髪の毛にツヤが出て、香りもいい。女性におすすめだと思う。(30代 女性)
・洗いあがりがよく、頭皮トラブルも起きにくい。使いやすい。(40代 女性)
・ストレートの人の髪の絡まりを防いでくれる。(40代 女性)
ラ カスタ
アロマエステ ヘアソープ 35
300ml 2420円
おすすめポイント
・普通肌 / オイリー肌向け
・頭皮の臭いを防ぐ
・ハーブ系の香り
アルプスの天然水を使用した、日本生まれのアミノ酸系シャンプー。ローズやゼラニウムなど、エッセンシャルオイルがなめらかに仕上げてくれる。
オイリーな頭皮もすっきり洗い上げ、ツヤやかな髪がめざせるシャンプー。頭皮への負担を抑えつつ、洗浄力が高めなのが特徴。
そのため、髪が細い人や乾燥肌の人は、髪のゴワゴワ感を感じることもあるみたい。
口コミ / レビュー
・髪質に合わせたラインナップも豊富で、トライアルサイズから試せるのが嬉しい。香りも爽やか。(40代 女性)
・しっかりとした髪に仕上がる。(30代 女性)
4.きれいな髪をキープする、正しいシャンプーの方法は？
＜STEP1＞ブラッシング
まず、シャンプー前に乾いた状態の髪をブラッシングし、フケやほこりなどの汚れを取り去るとともに毛髪のもつれをほぐす。パドルブラシのようなクッション性の高いブラシを使えば、頭皮の血行促進効果も狙えて一石二鳥。
＜STEP2＞予洗い
アミノ酸シャンプーの泡立ちをよくするためには、皮脂汚れを予め落としておくことが重要。髪だけでなく頭皮までしっかり濡らして十分に予洗いをすれば、泡立ちやすさも変わる。
＜STEP3＞泡立ててマッサージ
シャンプーは、まず手元で泡立ててから頭皮にのせよう。先にしっかり泡立てることで、泡が毛穴に入り込み汚れを落としやすくなる。頭皮の洗い残しを減らすコツは、手を前後・左右に動かす「縦洗い」と「横洗い」を心がけること。指の腹を使って、強くこすらずにやさしく頭皮をマッサージするように洗おう。
＜STEP4＞しっかりとすすぐ
シャンプー後のすすぎは、髪と健やかな頭皮を維持するための重要なステップ。シャンプーが頭皮に残るとかゆみや炎症の原因になることもあるので、頭皮までしっかりすすごう。頭皮にシャワーヘッドを近づけると、マッサージ効果も狙える。リンスやトリートメントを使用する場合は、この後に適量を髪に塗布し、数分間放置した後に再びしっかりとすすぐ。
＜STEP5＞やさしくタオルドライ
シャンプー後は、タオルで髪をやさしく押さえるようにして水分を取る。ドライヤーで乾かす際も、熱を直接当てすぎないよう注意して。
5.女性向けシャンプーに関するQ&A
Q．市販のシャンプーより、サロン専売品を買うほうがいい？
市販のヘアケア商品は、泡立ち・洗浄力ともに強く、コンディショニング成分をたっぷり配合しているものが多いようです。指通りがよく洗いやすい一方で、すすぎ残しがあると髪や地肌にシャンプー成分が残り、かゆみや汚れの原因になることも考えられます。
一方でサロン専売品は、髪へのやさしさとしっかりとした洗い上げを両立するために、低刺激な洗浄成分でつくられていることが多いといえます。pHコントロール、褪色防止、アミノ酸やタンパク質の補給効果などを重視しているものもあり、カラーやパーマをきれいに保つために使えるものもあります。市販のシャンプーと比較して価格は高めですが、特定の髪のトラブルや悩みに対する効果的な作用が期待できます。
市販のシャンプーは、手に入れやすさや価格の安さ、洗いやすさが魅力です。ただし、髪に悩みを抱えている人やヘアケアに力を入れたい人は、サロン専売品も検討してみてください。
Q．朝はシャンプーをした方がいい？
夜・朝の2回洗髪すると、頭皮の乾燥を招く恐れもあります。また朝シャンすると、頭皮を紫外線の刺激から守る皮脂を必要以上に落としてしまい、ダメージを受けやすくなる可能性も考えられます。
シャンプーは原則1日1回、夜に行うのが基本です。1日の汚れを落とし、清潔な状態で眠りにつきましょう。
Q．40代、50代になったら使うシャンプーを見直すべき？
年齢を重ねることで、髪や頭皮の状態は変化します。特に40代、50代は、髪のボリュームの減少やハリ、コシの低下、さらに頭皮の乾燥などの問題が顕著になります。年齢に合わせてシャンプーを選ぶことが、髪と頭皮の健康を保つことにつながります。
年齢を重ねることでハリ・コシが衰えるのは、ヘアサイクルの衰え、内臓吸収力の衰え、外的刺激の蓄積、女性ホルモン量の低下などが主な原因。
髪には成長期、退行期、休止期を繰り返す「ヘアサイクル」がありますが、そのうち成長期（髪が新しく生える時期）は加齢とともに徐々に短くなり、ハリの低下につながるという仕組みです。
ほかに、栄養を吸収する内臓機能が低下して髪の毛にまで栄養が行き届かなくなることも、髪の老化の一因になります。ヘアカラーやパーマ、紫外線、シャンプーやブロー、寝具との擦れなど、日常生活でのあらゆる外的刺激が髪のダメージにつながるのです。
さらに女性の場合、50歳前後の閉経が近づく更年期になると、女性ホルモンのエストロゲンが減少します。エストロゲンには豊かな髪を保つ働きがあるため、閉経後にハリ・コシが失われてしまうこともあります。
Q．女性がメンズシャンプーを使っても問題ない？
シャンプーの基本的な成分には、男女の差はほとんど見られません。女性がメンズシャンプーを使用することに大きな問題はありませんが、メンズシャンプーの多くが、皮脂の多さや爽やかな香りといった男性の頭皮の特性や嗜好を考慮したつくりになっています。自分の髪のタイプや頭皮の状態を考慮して、適切なシャンプーを選びましょう。
