【男性に人気の育毛剤おすすめ16選】頭皮環境を整えて薄毛ケアをしよう
男性は20代後半～30代前半になると、薄毛の悩みを感じ始める人が増える。しかし、薄毛の原因や解決策が分からずに迷っている人も多いのでは？ そこで今回は、500人のアンケート調査から選んだ人気の育毛剤16選をご紹介。自分の頭皮や毛髪に合う育毛剤を選んで、若々しい印象を保とう。また、はなふさ皮膚科の花房先生に聞いた「薄毛の原因」「育毛剤の使い方」も紹介しているので、最後まで読んで参考にしてみて
更新日：2022/11/18
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今回お話を聞いたのは・・・ はなふさ皮膚科 花房火月さん
医療法人社団 清優会 理事長 東京大学医学部卒業後、癌研究会有明病院、東京大学医学部附属病院皮膚科、ＮＴＴ東日本関東病院皮膚科を経てはなふさ皮膚科を開設。The Japan Times紙の『アジアの次世代を担うリーダー100人（100 Next-Era Leaders in Asia 2015-2016）』に選出。 はなふさ皮膚科 三鷹院、新座院、国分寺院、久我山院、志木院の5院を開設し、皮膚腫瘍を中心に皮膚疾患を幅広く受け入れているクリニック。皮膚腫瘍の治療のため全国から患者が訪れており、保険診療だけでなく美容診療も行っている。
※記事内の紹介商品は監修者が推奨しているわけではありません
1．薄毛や抜け毛に育毛剤は効果があるの？
育毛剤には、直接毛を生やす効果は期待できない。育毛剤はあくまでも頭皮環境を健やかに保つためのものであり、日頃のケアに取り入れて薄毛や抜け毛の予防に使用するもの。
すでに髪の毛がない頭皮などに毛を生やしたい場合には、別のケアが必要となる。
ただし、育毛剤に配合される「ミノキシジル」と「アデノシン」の2種類の成分には医学的なエビデンスが存在する。例えば「ミノキシジル」は、発毛作用が認められて厚生労働省の認可を受けた成分。AGA（男性型脱毛症）の治療で使用されるケースも多く、医療機関でも処方されている。
ピックアップアイテム
フィンジア
育毛トニック
50ml 2178（定期購入）
おすすめポイント
・2大先進スカルプ成分配合
・毛髪にハリを与える
・独自技術で角質層まで成分の浸透促進
2大先進スカルプ成分「キャピキシル」「ピティオキシジル」を配合し、頭皮環境を整えて毛髪の悩みにアプローチする男性向け育毛剤。また、「カプサイシン」を配合し、固くなりやすい頭皮の柔軟化を促して成分の浸透力を高める。
また、「センブリ」「ボタン」などの植物由来成分を含めた10種類の毛髪成分も配合し、毛髪にうるおいやハリ、コシを与えてくれる。
独自技術の「SPEテクノロジー」によって頭皮の角質層まで成分を浸透させ、頭皮や毛根に届ける。地肌のこわばりを感じてきた人におすすめ。
| 特徴 | キャピキシル5%配合され、髪にハリとコシを与える |
|---|---|
| 1mあたりの値段 | 219円 |
| 使用期間 | 30日間 |
2.おすすめの育毛剤16選
500人を対象としたアンケート調査からわかった、人気の男性用育毛剤16選をご紹介。
ソーシャルテック
チャップアップ 育毛ローション
120ml 7400（定期購入）円
おすすめポイント
・5種類の有効成分配合
・公式サイトで毛髪診断士へ相談可能
・有効成分が角質層まで浸透
「センブリエキス」「トコフェロール酢酸エステル」など5種類の有効成分や、「ビワ葉エキス」「ボタンエキス」などの55種類の天然成分、ほか15種類のアミノ酸を独自配合している男性向け育毛剤。
また、「TEN-DDS」によって、効率よく有効成分を頭皮の角質層まで浸透させる。また、頭皮環境を整えつつ血流を促進するため、発毛促進効果が期待できる。
たった1分で使用できるから、忙しいときのヘアケアにおすすめ。
| 特徴 | 定期便なら、全額返金保証で1回で解約も可能 |
|---|---|
| 1mあたりの値段 | 62円 |
| 使用期間 | 30日間 |
| 有効成分 | センブリエキス、グリチルリチン酸ジカリウム、トコフェロール酢酸エステル、D-パントテニルアルコール |
| 初回購入特典 | 初回全額返金保証書付き（30日間） |
| 配送方法 | 商品名が分からない段ボールで発送 |
口コミ / レビュー
・コストパフォーマンスがよく、使用感もベタベタしにくいところが気に入っている。（20代 男性）
・爽快感がありスッキリして気持ちがいい使い心地。全体的に蒸し暑い季節でもベタつかずさらっとした使用感で安心した。（30代 男性）
・値段がそこそこするため維持費がかかる。商品については使いやすかった。（30代 男性）
フィンジア
育毛トニック
50ml 2178（定期購入）
おすすめポイント
・2大先進スカルプ成分配合
・毛髪にハリを与える
・独自技術で角質層まで成分の浸透促進
2大先進スカルプ成分「キャピキシル」「ピティオキシジル」を配合し、頭皮環境を整えて毛髪の悩みにアプローチする男性向け育毛剤。また、「カプサイシン」を配合し、固くなりやすい頭皮の柔軟化を促して成分の浸透力を高める。
また、「センブリ」「ボタン」などの植物由来成分を含めた10種類の毛髪成分も配合し、毛髪にうるおいやハリ、コシを与えてくれる。
独自技術の「SPEテクノロジー」によって頭皮の角質層まで成分を浸透させ、頭皮や毛根に届ける。地肌のこわばりを感じてきた人におすすめ。
| 特徴 | キャピキシル5%配合され、髪にハリとコシを与える |
|---|---|
| 1mあたりの値段 | 219円 |
| 使用期間 | 30日間 |
| 有効成分 | センブリエキス |
| 初回購入特典 | 定期便初回は2,178円(通常14,080円) |
| 配送方法 | 商品名やロゴなど一切わからない無地の段ボール箱でお届け |
口コミ / レビュー
・つけた瞬間ヒヤッとして気持ちいい。頭皮がすっとなる感じがクセになる。（40代 男性）
・使い心地がソフトで使いやすかった。（50代 男性）
・使ったあとにベタつきや髪の毛がゴワゴワになってしまうことがあった。（40代 男性）
BLACK CHARGE EXTRA
薬用 育毛剤
25ml 2980円
おすすめポイント
・潤いを与えてコシのある髪へ
・かゆみや抜け毛を防ぐ
・6つのフリー処方を採用
頭皮へ直接アプローチして、抜け毛を防ぐ育毛剤。
有効成分「センブリエキス」「ニンジンエキス」を配合し、頭皮に潤いや爽快感を与えながら、コシのある髪へ導く。また、頭皮環境を整える有効成分「グリチルリチン酸ジカリウム」を配合し、かゆみを予防。
シリコン、パラベン、香料、着色料をはじめとした6つのフリー処方を採用していて、使いやすい。
| 特徴 | 2種の有効成分を配合し、かゆみを予防しながら発毛を促進 |
|---|---|
| 1mあたりの値段 | 25円 |
| 使用期間 | 30日～90日 |
| 有効成分 | グリチルリチン酸ジカリウム、センブリエキス |
| 初回購入特典 | - |
| 配送方法 | - |
口コミ / レビュー
・容器が黒くて角張った形で目立たないので、部屋に普通におけるところがよかった。（30代 男性）
・ベタつきがあまり気にならない感じで、使い心地はよい。（30代 男性）
MARO
発毛促進 薬用育毛 3Dエッセンス
150ml 1890（Amazon）円
おすすめポイント
・生薬由来の有効成分を配合
・頭皮環境を整える
・地肌につけやすいスプレータイプ
3種類の生薬由来の有効成分「ニンジンエキス」「センブリエキス」「グリチルリチン酸ジカリウム」や、保湿成分「テンチャエキス」などを配合した男性向け育毛剤。すこやかな毛髪を育てられる頭皮環境に整えてくれる。
また、継続して使用することで根元から太くてコシのある、抜けにくい毛髪へ育てる。噴射力の高いジェットスプレータイプなので、ピンポイントに有効成分をしっかり届けてくれそう。抜け毛が気になっている人におすすめ。
| 特徴 | 頭皮環境を整える有効成分が配合 |
|---|---|
| 1mあたりの値段 | 13円 |
| 使用期間 | - |
| 有効成分 | グリチルリチン酸ジカリウム、センブリエキス |
| 初回購入特典 | - |
| 配送方法 | - |
口コミ / レビュー
・さっぱりとした使用感で使いやすかった。（30代 男性）
株式会社キーリー
薬用育毛剤イクオスEXプラス
120ml 7678（定期購入）円
おすすめポイント
・有効成分を5種類配合
・保湿して頭皮環境を整える
・浸透技術「TEN-DDS」を採用
独自成分の「アルガス-3」「センブリエキス」など5種類の有効成分を配合した男性向け育毛剤。発毛促進や育毛、脱毛予防に働きかけてくれる。
また、「天然ビタミンE」「L-アルギニン」などのアミノ酸系成分も合計124種類も配合し、頭皮を健康的に保ちながら、保湿する。育毛へのアプローチ力を高めるため、「TEN-DDS」の浸透技術で水溶性分を角質層まで浸透させる。
保湿力に優れ、育毛しながら頭皮のカサつきもケアしたい人におすすめ。
| 特徴 | 製薬会社との共同開発 |
|---|---|
| 1mあたりの値段 | 64円 |
| 使用期間 | 30日間 |
| 有効成分 | センブリエキス、グリチルリチン酸ジカリウム、トコフェロール酢酸エステル |
| 初回購入特典 | 初回1,000円引き |
| 配送方法 | - |
シーエスシー株式会社
ポリピュアEX
120ml 6800（定期購入）円
おすすめポイント
・4種類の有効成分を配合
・毛髪ケアする保湿成分配合
・アプローチしやすいノズル式採用
「ニンジンエキス」「センブリエキス」など4種類の有効成分や、酵母エキスからなる独自保湿成分「バイオパップス」を配合し、育毛を促進させる男性向け育毛剤。
また、「チョウジエキス」などの保湿成分が濃縮されていて、頭皮環境を整えて抜け毛を予防できる。
低刺激設計の育毛剤なので、頭皮に余計な負担をかけずにケア。頭皮への刺激が気になる人におすすめ。
| 特徴 | ノズル式で、気になる箇所へ直接アプローチ |
|---|---|
| 1mあたりの値段 | 57円 |
| 使用期間 | - |
| 有効成分 | グリチルリチン酸２Ｋ、サリチル酸、トコフェロール酢酸エステル |
| 初回購入特典 | - |
| 配送方法 | 伝票の品名は「化粧水」になり、育毛剤とはわからないように配送 |
口コミ / レビュー
・使いやすいスプレータイプで、ベタつかないのですっきりしている。（40代 男性）
・個人的には値段が少し高く感じるので、もう少し安く手に入れば最高。（30代 男性）
株式会社ユーピーエス
プランテルEX
50ml 10670（定期購入）円
おすすめポイント
・有効成分を配合し、育毛環境を整える
・植物由来成分を豊富に配合
・無添加で肌に優しい
発毛促進する「センブリエキス」などの有効成分や、頭皮ケアに最適な「リデンシル」を5%配合した頭皮環境を整えて、丈夫な髪を育む男性向け育毛剤。
「ヒオウギエキス」などの厳選された保湿成分を独自配合した「ペブプロミンα」や、植物由来成分、アミノ酸成分が頭皮に浸透し、すこやかな頭皮へ導く。
パラベンや合成香料など使い心地のやさしい6つの成分が不使用で、さらさらした軽いつけ心地。おでこが広くなってきたなどの薄毛サインを感じはじめた人におすすめ。
| 特徴 | 毛髪診断士やスカルプケアサロンと共同開発 |
|---|---|
| 1mあたりの値段 | 213円 |
| 使用期間 | 30日間 |
| 有効成分 | センブリエキス、グリチルリチン酸ジカリウム |
| 初回購入特典 | - |
| 配送方法 | 商品名やロゴなど一切ない無地の段ボールにて配送 |
資生堂
薬用アデノゲンEX
150ml 7150円
おすすめポイント
・毛髪の成長をサポート成分を配合
・抜け毛やかゆみを予防しながら、発毛促進
・太くて長い髪に育てる
人が本来持つ、毛髪を長く太く成長させる力に着目して開発された男性向け育毛剤。
毛髪の成長をサポートする有効成分の「アデノシン」を配合し、抜け毛やかゆみの防止、育毛や発毛促進に働きかける。頭皮をマッサージしながら使うことで育毛剤の浸透をアップさせ栄養を行き渡らせる。
毛髪の成長期を伸ばして、太く長く育てる効果が期待できる。
| 特徴 | 薬用成分「アデノシン」が配合 |
|---|---|
| 1mあたりの値段 | 48円 |
| 使用期間 | - |
| 有効成分 | β－グリチルレチン酸、パントテニールエチルエーテル、ｌ－メントール、酢酸DL－a－トコフェロール |
| 初回購入特典 | - |
| 配送方法 | - |
花王
サクセス 薬用育毛トニック 無香料
180g 1507（Amazon）円
おすすめポイント
・独自開発の有効成分を配合
・ミクロ炭酸ジェットを採用
・かゆみを防ぐ殺菌成分を配合
独自開発した有効成分「t-フラバノン」を配合し、毛根にアプローチして、抜けにくく力強い毛髪に整える男性向け育毛剤。
ミクロ炭酸ジェットが毛根にしっかり栄養を届けて、抜け毛防止に働きかける。殺菌成分「ピロクトンオラミン」も配合し、フケやかゆみの防止も期待できるアイテム。
| 特徴 | 独自開発の有効成分が強い髪を育てる |
|---|---|
| 1mあたりの値段 | 84円 |
| 使用期間 | - |
| 有効成分 | ニコチン酸アミド |
| 初回購入特典 | - |
| 配送方法 | - |
口コミ / レビュー
・いくつかタイプがあるうち、無香料タイプを使用しているが、爽快感がありとてもいい。（50代 男性）
・爽快感のあるすっきりさが気持ちいいと思う。風呂上がりに使用しており、よく揉みこんで使う。（40代 男性）
インセント
薬用育毛トニック
180g 1079円
おすすめポイント
・「センブリエキス」を配合し、抜け毛を予防
・保湿成分を配合し、頭皮環境を整える
・使いやすいスプレータイプ
液だれせず、生え際や気になる部分にアプローチすることができるジェットタイプの育毛剤。
生薬エキスの有効成分「センブリエキス」を配合し、頭皮や髪を健やかに保ちながら、抜け毛を予防する。また、保湿成分「高麗ニンジン」も配合し、髪に潤いやハリを与えて、頭皮環境を整える。
使うときは、スプレーで頭皮にふきかけて、マッサージしながら使用する。洗髪後や整髪時など1日2回程度使用するのがおすすめ。
| 特徴 | 潤い成分を配合し、頭皮環境を整える |
|---|---|
| 1mあたりの値段 | 6円 |
| 使用期間 | - |
| 有効成分 | ショウキョウエキス、センブリエキス |
| 初回購入特典 | - |
| 配送方法 | - |
口コミ / レビュー
・頭がスッキリする冷感スプレーなところが好みで使いやすい。（50代 男性）
・お風呂上がりに時々使用しているが、ベタつかず、スッキリする使用感がいい。（30代 男性）
資生堂
アデノバイタルスカルプエッセンスV 【医薬部外品】
180g 13999円
おすすめポイント
・薬用成分「アデノシン」を配合し、育毛を促進
・「β-グリチルレチン酸」など、頭皮環境を整える有効成分を配合
・キューティクルをケアする「オノニスエキス」が美しい髪に導く
育毛を促進する薬用成分「アデノシン」を配合した薬用育毛剤。
頭皮の血行を促進する「ニンジンエキス」や「クジン抽出液」、「パントテニールエチルエーテル」などの有効成分も配合しているので、抜け毛を予防する。
また、頭皮環境を整える「β-グリチルレチン酸」、保湿成分「アンズ果汁」も配合し、潤いを与えてフケやかゆみを抑え、健やかな頭皮を保つ。
さらにキューティクルをケアする「オノニスエキス」が、まとまりのよい美しい髪に導く。
| 特徴 | 「オノニスエキス」が、まとまりのよい美しい髪に |
|---|---|
| 1mあたりの値段 | 71円 |
| 使用期間 | - |
| 有効成分 | β-グリチルレチン酸、パントテニールエチルエーテル、酢酸DL-α-トコフェロール |
| 初回購入特典 | - |
| 配送方法 | - |
口コミ / レビュー
・爽やかな感じがして、とても気に入っている。また、機会があれば購入したい。（50代 男性）
・ベタベタしなくて使いやすい。見た目もオシャレで育毛剤感がない。（30代 男性）
スカルプD
薬用育毛 スカルプトニック
180ml 3300円
おすすめポイント
・有効成分「アデノシン」を配合
・抜け毛を予防
・ふけ、かゆみを防ぐ
「タマサキツヅラフジアルカロイド」「グリチルリチン酸2K」など3種類の有効成分と「豆乳発酵液」を豊富に配合した男性向け育毛剤。頭皮の血流を促して健やかな環境に整えつつ、発毛促進効果が期待できる。
特許取得の液だれしにくい特殊ノズルを採用し、頭皮や毛穴に有効成分を行き渡らせる。薄毛や抜け毛が気になる人におすすめ。
| 特徴 | ｢豆乳発酵液｣が配合され、頭皮をすこやかな状態に |
|---|---|
| 1mあたりの値段 | 18円 |
| 使用期間 | 60日間 |
| 有効成分 | 酢酸-DL-α-トコフェロール、グリチルリチン酸2K |
| 初回購入特典 | - |
| 配送方法 | - |
口コミ / レビュー
・爽快感があり、スッキリして気持ちがよい。ベタつかずさらっとした使用感だった。（40代 男性）
・べたつかずに爽快感があり、使いやすい容器形状をしていた。値段も手頃でコスパがよいと感じた。（30代 男性）
第一三共ヘルスケア
NFカロヤンガッシュ
240ml 7334円
おすすめポイント
・頭皮を整えて、発毛を促進
・殺菌作用がある成分を配合
・計量ノズル容器を採用
「カルプロニウム塩化物水和物」をはじめとした、頭皮や毛根に働きかけて発毛促進する有効成分を配合している男性向け育毛剤。
皮膚の脂質量を抑え、抜け毛の予防に効果が期待できる「カシュウチンキ」「チクセツニンジンチンキ」などの発毛環境を整える成分も豊富に配合。また、殺菌作用のある「ヒノキチオール」を配合し、頭皮環境を整える。
メントールも配合されているため爽快感のある使い心地。マッサージヘッド付きの計量ノズル容器で頭皮に負担をかけずにケアできるのもいい。
頭皮の環境を整え、さっぱりとした使い心地を求める人や、ふけやかゆみをなくしたいと考えている人にぴったり。
| 特徴 | 計量容器採用で、使用の際の計量がしやすい |
|---|---|
| 1mあたりの値段 | 21円 |
| 使用期間 | 60日間 |
| 有効成分 | ヒノキチオール |
| 初回購入特典 | - |
| 配送方法 | - |
口コミ / レビュー
・・塗布したあとは爽快感があるため、使っている感がある。（30代 男性）
・直後はなんとも感じないが、時間が経過すると若干ベタつくような不快感が少しある気がする。（40代 男性）
大正製薬
フレッシュリアップ
185ml 1045円
おすすめポイント
・有効成分配合で抜け毛を予防
・さっぱりした使用感
・保湿成分が頭皮にうるおいを与える
「ビタミンE誘導体」「パントテニールエチルエーテル」の有効成分が抜け毛を予防する男性向け育毛剤。
また、「エンメイソウエキス」などの保湿成分も配合されているため、頭皮や毛髪にうるおいを与える。メントールも配合で、爽快感のあるさっぱりとした使い心地。
頭皮にうるおいやさっぱり感を与えて育毛ケアしたい人、抜け毛や薄毛が気になり出した人におすすめ。
| 特徴 | 頭皮にうるおいを届ける保湿成分を配合 |
|---|---|
| 1mあたりの値段 | 5円 |
| 使用期間 | - |
| 有効成分 | センブリ抽出液、 パントテニールエチルエーテル、 酢酸トコフェロール |
| 初回購入特典 | - |
| 配送方法 | - |
口コミ / レビュー
・安価の値段で手頃に使えるのがよい。風呂上がりに使用して扇風機を頭に当てるのが日課であり、気持ちいい。（40代 男性）
・値段が手ごろなので試しやすいし、使い心地もさっぱりしているので初めて使う人には向いていると思う。（40代 男性）
柳屋
薬用育毛 フレッシュトニック 柑橘EX
190g 659（Amazon）円
おすすめポイント
・3種類の有効成分を配合
・薄毛や抜け毛が気になる人に
・さっぱりとした使い心地
「センブリエキス」「グリチルリチン酸2K」「ビタミンＥ誘導体」など3種類の有効成分を配合した育毛剤。育毛を促しながら抜け毛を防ぐ。
また、「オレンジ」「レモン」など4種類の天然柑橘エキスで頭皮にうるおいを与える。さっぱりとした爽快感のある使い心地。
抜け毛や薄毛が気になる幅広い年代の人におすすめ。
| 特徴 | 3種類の有効成分配合で、抜け毛を防ぐ |
|---|---|
| 1mあたりの値段 | 4円 |
| 使用期間 | - |
| 有効成分 | 酢酸トコフェロール、グリチルリチン酸2K、センブリエキス |
| 初回購入特典 | - |
| 配送方法 | - |
口コミ / レビュー
・コストパフォーマンスがよくて使いやすく、香りもキツくないのでおすすめ。（30代 男性）
・柑橘系で気持ちよく、使用していてよい感じだった。（40代 男性）
ライオン株式会社
薬用毛髪力 イノベート
200ml 3122（Amazon）円
おすすめポイント
・タンパク質に着目して開発
・抜け毛を防いで、すこやかな髪へ導く
・毛髪にコシを与える
発毛促進として働くタンパク質に着目して開発された育毛剤。有効成分「6-ベンジルアミノプリン」を配合し、発毛を促進させるタンパク質を増幅する効果が期待できる。
さらに発毛エネルギー供給成分「ペンタデカン酸グリセリド」によって、コシがあり抜けにくい強い毛髪へ導く。「ビタミンE誘導体」が毛髪の成長に必要な成分を毛根まで届ける。
| 特徴 | 抜け毛を防いで、コシのある髪へ |
|---|---|
| 1mあたりの値段 | 16円 |
| 使用期間 | - |
| 有効成分 | 酢酸トコフェロール |
| 初回購入特典 | - |
| 配送方法 | - |
口コミ / レビュー
・ベタベタせず、比較的さらっとした使用感だった。香りも無臭に近く、周囲を不快にさせない点もよかった。（40代 男性）
・先端を頭に押しつけて使うと、量がやや多く出てしまうことがあるため、改善して欲しい。（40代 男性）
3. OZmall限定！Amazonギフト券2000円分がもらえるおすすめ育毛剤
OZmall限定で、購入すると2000円分のAmazonギフト券がもらえるキャンペーン商品をご紹介。
購入時のメールアドレス宛にAmaonギフト券2000円分が送付されるので、気になる人は是非チェックしてみて。
プランテルEX
4700円（初回価格）
OZmall限定！下記ボタンから初めて購入した人にAmazonギフト券2000円分をプレゼント
・有効成分を配合し、育毛環境を整える
・植物由来成分を豊富に配合
・無添加で肌に優しい
発毛促進する「センブリエキス」などの有効成分や、頭皮ケアに最適な「リデンシル」を5%配合した頭皮環境を整えて、丈夫な髪を育む男性向け育毛剤。
「ヒオウギエキス」などの厳選された保湿成分を独自配合した「ペブプロミンα」や、植物由来成分、アミノ酸成分が頭皮に浸透し、すこやかな頭皮へ導く。
パラベンや合成香料など使い心地のやさしい6つの成分が不使用で、さらさらした軽いつけ心地。おでこが広くなってきたなどの薄毛サインを感じはじめた人におすすめ。
■特典詳細
・対象：下記ボタンから公式サイトに飛び商品購入で対象
・内容：商品購入後に使用したメールアドレス宛にAmazonギフト券2000円分を付与
■流れ
1.下記ボタンから公式サイトに遷移して、商品注文画面に進む
2.注文確認画面でメールアドレスを入力して、購入ボタンを押して完了
3.入力したメールアドレス宛にAmazonギフト券プレゼントの連絡をする
4．男性向け育毛剤の選び方
4-1．悩みや原因に合う成分が含まれたものを選ぼう
育毛を促したいなら血行促進成分を
頭皮の血行が悪くなると、抜け毛や薄毛につながりやすくなる場合も。そのため、育毛を促したいなら血行促進成分が配合された育毛剤を選ぶのがおすすめ。
血行促進成分には「ミノキシジル」をはじめ、「イチョウ葉エキス」や「トウガラシエキス」などがあり、血行を促進し健やかな頭皮環境を維持するサポートをする。
とくに「ミノキシジル」には、通常よりも短くなってしまったヘアサイクルを延長させる働きがあり、薄毛予防を検討している人にはおすすめ。
皮脂やフケ、かゆみが目立つなら雑菌の繁殖や炎症を抑えるものを
薄毛・抜け毛を予防するためには、頭皮環境を健やかな状態に整えることが大切。頭皮で雑菌が増殖したり炎症がおきたりすると、皮脂の過剰分泌やフケ、かゆみが目立つようになる。強くかいてしまって、一時的に脱毛症につながることも。
頭皮環境が気になるなら、雑菌の繁殖や炎症を抑える成分を配合した育毛剤を選ぼう。育毛剤に配合される雑菌の繁殖や炎症を抑える成分には、以下のようなものがある。
＜雑菌の繁殖・炎症を抑える成分の一例＞
・グリチルリチン酸ジカリウム：抗炎症成分
・イソプロピルメチルフェノール：殺菌成分
・クジンエキス：抗炎症・抗菌作用などを持つ成分。別名クララエキス
また、男性は頭皮が乾燥している人より皮脂分泌が多い人の方が多い。頭皮のベタつきがきになる場合は、ベタベタしにくいローションタイプの育毛剤を使うのもおすすめ。
乾燥が気になるなら保湿成分を
もともと乾燥肌の人は、頭皮も乾燥してフケがパラパラと落ちてくることも多いはず。そのような場合には、保湿成分が配合された育毛剤を選ぶのがおすすめ。
育毛剤に配合される保湿成分には、以下のようなものがある。
＜育毛剤に配合される保湿成分の一例＞
・ヒアルロン酸：もともと体内に存在し、皮膚の水分を保持する成分。保水力に優れている
・グリセリン：肌に潤いを与えると同時に、しっとりと柔らかくする柔軟剤として使用されることもある
・セラミド：もともと肌に存在する、水分をつなぎとめるための成分。不足すると肌のバリア機能が低下する
加齢によるトラブルには成長因子を補う成分を
加齢によって抜け毛・薄毛などのトラブルが起きているなら、成長因子を補う成分にも注目してみて。
成長因子（グロースファクター）は特定の細胞の増殖などを促進するタンパク質の総称で、加齢とともに減少すると言われているもの。
例えば育毛剤に配合される成分「ミノキシジル」は、成長因子ではないが、毛包の中で成長因子を誘導し増毛を促す働きがあるとのこと。
髪そのものを強くする栄養素もチェック
髪そのものを強くする成分として「亜鉛」や「カルシウム」などの栄養素が配合されている育毛剤もある。
しかし、そういった栄養素を髪につけることで育毛効果があるかどうかは、現時点で医学的には証明されていない。「亜鉛」は経皮吸収されるものの、その量は微々たるもの。
そのため育毛剤の塗布だけでなく、食事やサプリメントで栄養をバランスよく摂取するように心がけるのがおすすめ。
4-2．出し口は使いやすいものを。毛量や毛質に合わせて
広範囲に使いやすいスプレー式。ただしミスト状なら毛が多い人は避けて
スプレー式の育毛剤は広範囲に使いやすい。例えばヘアスプレーなどに使われているエアゾールタイプは、勢いがあるので頭皮に届きやすく、シュッと振りかけるだけでよいので使い方も簡単。
ただしミスト状のスプレータイプはあまり勢いがないので、毛量が多いと頭皮に届きにくい。毛が多い人がスプレータイプを選ぶなら、ジェット式のエアゾールタイプがおすすめ。
ピンポイントで塗布したいならノズル式。毛量が多くても付けやすい
出し口を頭皮に直接当てて塗るノズル式の育毛剤は、ピンポイントで気になる部分に塗布しやすい。毛量が多くても頭皮に直接届けやすいのも嬉しいポイント。
部分的にケアしたい人や、毛量が多い人はノズル式を検討してみて。
頭皮にとどまって浸透が楽なジェルタイプ
ジェルタイプの育毛剤は液だれしにくく、頭皮にとどまりやすいのが特徴。塗った部分に密着するので、頭皮の角質層まで浸透しやすいというメリットもある。そのため、局所的に薄毛・脱毛の症状がある人におすすめ。
ただし広範囲に使うとベタつくため、好き嫌いが分かれがち。
5．家庭でもできる薄毛や抜け毛対策とは
5-1．まずは生活習慣。規則正しい生活と栄養バランスのとれた食事を
睡眠不足や栄養不足は、薄毛・抜け毛を加速させる原因に。不足しがちな亜鉛やたんぱく質、ビタミンが豊富な食生活を心がけ、栄養バランスのよい食生活を保とう。
ビタミンB群は皮脂バランスのコントロールによいので、頭皮のベタつきが気になる人は取り入れてみて。ビタミンBを含む食材には以下のようなものがある。
■ビタミンBを含む食材例
・ほうれん草、枝豆、にんにく
・豚肉、レバー類
・かつお、まぐろ、さんま、いわし
・かき、しじみ、あさり
また、睡眠をしっかりとることも大切。睡眠不足がストレスとなって過剰な皮脂分泌を招き、頭皮トラブルにつながることがある。睡眠の量は一般的に7時間程度が目安とされているが、体質によって睡眠の適正量は違うので、自分に最適な睡眠量を探すのがおすすめ。
5-2．過度なストレスはためないように。適度に発散して
過度なストレスをためすぎると、休止期脱毛を誘発する可能性が考えられる。自分にあったストレス発散方法を見つけて適度に発散し、ためこまないようにすることが大切。
5-3．喫煙や過度な飲酒は避けて
喫煙や過度な飲酒も、薄毛・抜け毛を加速させる原因になる可能性も。アルコールを過剰に摂取すると、髪を構成するシステインやメチオニンなどのアミノ酸がアルコールの分解に使われてしまい、髪が形成されにくくなる場合がある。
とはいえ、飲酒は絶対ダメというわけではなく、適度な量であれば血行を促進してくれることも。厚生労働省の示す指標である、「節度ある適度な飲酒は1日平均純アルコールで20グラム程度の飲酒」を目安に、過度な飲酒を避けよう。
また、タバコについては、エビデンスとしては弱めだが「アジア人男性で一日20本以上を長期間吸っていると薄毛になりやすいというデータはある」と花房先生。
タバコに含まれるニコチンによって毛細血管が収縮して、頭皮に血行不良などの影響を与えたり、薄毛・抜け毛の原因のひとつである活性酸素ができやすくなったりするとも考えられる。ヘビースモーカーの人は注意しよう。
6．育毛剤や薄毛に関するQ&A
薄毛になる原因は？
男性の薄毛のうち、約90％は「AGA」と診断されています。AGAとは、日本語で「男性型脱毛症」と呼ばれている脱毛症の一種です。
AGAは、男性ホルモンの「テストステロン」が、「5α-リダクターゼ」という酵素によって「ジヒドロステロン」に変化し、さらに「アンドロゲンレセプター」という受容体が結びつくことで引き起こります。
その「5α-リダクターゼ」の働きや、「アンドロゲンレセプター」の結合のしやすさは、遺伝で決まるものです。「5α-リダクターゼ」の活性度は両親から、「アンドロゲンレセプター」の感度は母親から遺伝することがわかっています。
薄毛の原因全てが遺伝であるわけではないのですが、遺伝的な要素の影響が強いと言われているのです。
育毛剤の役割とは？
育毛剤の役割は、頭皮環境を健やかに保つことです。血行を促進したり保湿したりすることによって、フケやかゆみ、炎症を抑え、育毛に適した頭皮環境へ導きます。
つまり、ほとんどの育毛剤には直接的に発毛効果があるわけではありません。AGA発症前の段階での予防のために使用するのが一般的です。
育毛剤を使っても毛髪が生えてくるわけではないので、それをふまえたうえで使用しましょう。
育毛剤を使うことのメリット・デメリットは？
育毛剤のメリットは、使頭皮環境が健やかになる効果があり、薄毛・抜け毛の予防に使いやすいことです。
一方、デメリットは、成分によっては体質などに合わないことがあることでしょう。例えば「ミノキシジル」は約5％程度の人がかぶれると言われており、かゆみなどを引き起こすこともあります。
使用前に肩などでパッチテストをして肌に合うか判断し、自分に合った育毛剤を使用するのがおすすめです。赤くなってかゆみがひどい場合は使用をやめ、ひりひりするくらいなら慣れるまで使ってみるなど、自分の肌の状態を見て使うとよいでしょう。
育毛剤の男性用と女性用の違いは？
薄毛には「男性型脱毛症」と「女性型脱毛症」があり、症状の特徴や発症のメカニズムに違いがあります。育毛剤に男性用・女性用があるのは、それぞれの性別の脱毛症に合わせて開発されているからです。
また、薄毛に関する育毛剤の治験は、通常性別を分けて行われます。そのため、男性は男性用、女性は女性用の商品を使うのがおすすめです。
高校生や20代など若い人にも起こるのはなぜ？
10?20代の薄毛、いわゆる若ハゲも増加しています。AGAは高校生が受診しにくることもあります。
若い人の薄毛の主な原因は、テストステロンから形成される脱毛ホルモンです。食生活の欧米化が原因ではないか、という説もありますが、この説に関しては詳しくは解明されていません。
育毛剤の金額は高いものを使うべき？
育毛剤は、高いもの＝いいものというわけではありません。続けられる価格のものを選べばよいでしょう。
育毛剤はすぐに効果を実感できるものではないので、使用開始から半年程度は様子を見ることをおすすめします。
今回お話を聞いたのは・・・ はなふさ皮膚科 花房火月さん
医療法人社団 清優会 理事長 東京大学医学部卒業後、癌研究会有明病院、東京大学医学部附属病院皮膚科、ＮＴＴ東日本関東病院皮膚科を経てはなふさ皮膚科を開設。The Japan Times紙の『アジアの次世代を担うリーダー100人（100 Next-Era Leaders in Asia 2015-2016）』に選出。 はなふさ皮膚科 三鷹院、新座院、国分寺院、久我山院、志木院の5院を開設し、皮膚腫瘍を中心に皮膚疾患を幅広く受け入れているクリニック。皮膚腫瘍の治療のため全国から患者が訪れており、保険診療だけでなく美容診療も行っている。
