最近話題の「ナイトキャップ」！うるつや髪がかなうかぶり方＆使い方

最近SNSで話題になっているナイトキャップ。翌朝の寝ぐせや髪のパサつきを抑えてまとまった髪になるため、朝のセットがしやすい！と美容系インフルエンサーの間でもブームに。そんなナイトキャップのメリットやデメリット、選び方のコツをご紹介。

更新日：2022/08/17

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「ナイトキャップ」ってなに？

ナイトキャップとは、その名の通り、寝るときに頭にかぶる帽子のこと。誰もが知る童話、赤ずきんちゃんのおばあさんがかぶっていたのがまさにナイトキャップ。お風呂上がりの濡れた髪を収納してドライヤー時間を短縮する「吸水ヘアキャップ」とは違い、十分に乾燥させた髪を折り込んで、眠るときに使うことで、美髪に導いてくれる。
最近、インフルエンサーがSNSで紹介したことがきっかけで認知度が向上、翌朝まとまりのある髪になると人気を集めている。

ナイトキャップの効果とは？

ナイトキャップのメリット

ナイトキャップには、主に2つの効果が。
・髪の保湿
・摩擦による髪ダメージを軽減する

まずは、髪を包み込むことで、冬場やエアコンなどによる乾燥から髪を守り、翌朝のパサつき、絡まりを軽減すること。
また、睡眠中の髪ダメージを与える原因のひとつが、寝返りをうつ時に起こる枕との摩擦。ツルツルしたナイトキャップが髪と枕の間に入ってこの摩擦を軽減し、静電気も防ぐことで、起きた時にまとまりのある髪になるのだそう。

ナイトキャップのデメリット

そんな魅力的なナイトキャップ、デメリットも。
・脱げやすい
・使い方を誤るとかえって逆効果に

ナイトキャップは、乾いた髪に装着するため、寝返りをよくうったり寝相が悪い人の場合、脱げてしまうこともある。眠り始めて早くに脱げてしまうと、思ったほど効果を実感できないこともあるので、ヒモ付きのものを選ぶなどして工夫を。
濡れた髪はとてもデリケートなうえ、乾くときの形にクセがついてしまう。髪がダメージを受けるばかりでなく、変な寝ぐせがついたり、雑菌が繁殖したりするので、生乾きのままかぶるのはNG。必ずよく乾燥させて髪を整えてからつけるよう習慣づけて。

ナイトキャップの選び方

どんなタイプがある？

ナイトキャップには、給食当番の時にかぶっていたゴム帽子のようなタイプ、ヒモで結ぶタイプ、髪の毛の収納部が長く、髪の収納部の体積が広くなっているロングヘア用まで様々な種類がある。
前髪のある人がゴムタイプに前髪を収納すると、翌朝パックリ分かれてしまうので、ヒモのタイプを選び、前髪を出しておくのがおすすめ。また、ロングヘアの人は髪を押さえて入れ込む必要があり、ヒモのタイプは少し装着が難しいかも。