35℃を超える暑い日が続く夏は、冷房がきいた涼しい部屋で過ごす時間が多くなりがち。そんな夏の体、実は冷えてむくみやすくなっているかも。そこで今回は、むくみをケアするマッサージ方法とおすすめのボディオイルをご紹介します。
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脚のむくみをすっきりさせるマッサージ
ヴェレダセラピストの大石さんが、脚のむくみをケアするマッサージのやり方をレクチャー。
オイルを手で温め、脚全体にやさしくなじませたら、足の甲からくるぶし、すねの外側から正面、ふくらはぎ、内側、膝の裏までゆっくり流していきます。滑りがよくないと思ったら、そのつどオイルを足しましょう。最後に足首から膝までをロングストロークでしっかりと流します。
動画を参考に、深呼吸をしながら、やさしくマッサージしてみて。翌日の脚の軽さにびっくりするはず！
マッサージには巡りをよくするオイルを使って
体の巡りにアプローチし、健康的な体に導いていくれる「白樺」の葉エキスを使用したボディオイル。お風呂上りのマッサージに使用して、引き締まったハリのあるボディをめざそう。グレープフルーツの香りは、寝苦しい夏の夜も、爽やかな気持ちにしてくれるはず。
ヴェレダ ホワイトバーチ ボディオイル
価格：4180円
容量：100mL
WELEDA（ヴェレダ）
ナチュラル・オーガニックブランドのパイオニア。1921年、スイスのアーレスハイムという町で創業者のルドルフ・シュタイナーと医師たちによって誕生した。今のよう自然化粧品やホリスティックという言葉の概念がない頃から一貫して自然と植物にこだわったものづくりを続けている。約1000種類もの自然原料を使い、スキンケア、ボディケア、ヘアケアなど幅広く展開。
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