田中マヤさんの美の秘密_美容の賢者から学ぶ、朝昼夜のきれい習慣
暑い日が続いて、ファッションもスキンケアも夏仕様にチェンジしたくなるこの時期。といっても、街中にあふれるコスメや美容ケア情報から、自分に合うアイテムを見つけるのは至難の業。今回は、ビューティモデルとして活躍する田中マヤさん登場。日常の中で取り入れている美容法や生活習慣など、賢者ならではのアイテムやテクニックが満載。輝き続ける田中さんのビューティライフを参考にしながら、夏のきれいを手に入れて。
更新日：2017/06/06
田中マヤさんのきれいの秘密はチャレンジ精神
どんどんナチュラルメイクになってるんです！
ビューティモデルの第一人者として、1991年から雑誌やCM、化粧品の広告などで活躍する田中マヤさん。透明感やツヤ感、ハリのある美肌の秘密は、“自分が目指している肌”を叶えてくれるコスメを見つけることから。友達や周囲の美容家さんからの情報収集はもちろん、コスメショップやドラックストアは内外問わずに積極的に出かけるそう。そこで、乾燥肌や年齢的な悩みを解消してくれるコスメに出会ったら、使い方は自分流にアレンジ。10代や20代より、結婚、出産を経験した30代の今がいちばん肌の調子が安定しているのだとか。
「どんどんナチュラルメイクになってるんです」とも語る田中さんの第一印象は健康的なツヤツヤ肌。基礎の洗顔やスキンケアにこだわったり、野菜や発酵食品などを取り入れたり、いろいろな運動にもチャレンジしているそう。“インナービューティ”への関心度が年齢を重ねるごとにアップしているのも納得。
洗いすぎ防止とたっぷりの保湿で乾燥肌をクリア
肌のタイプは乾燥肌という田中さんが意識していることは、「肌を洗いすぎないことと、しっかり保湿すること」。だけど夏は、日焼け止めとか、虫よけスプレーなど肌にのせるものが増えるシーズン。「毛穴に入り込んだ汚れはきちんと取り除いてあげないと、素肌のキレイさも保てない。だから、朝は皮脂が出る部分だけ、夜は洗顔ブラシを使って洗顔しています。とくに、小鼻やあご周りのザラつく部分は念入りに」。
そのあとは、夏は美白アイテムでしっかり保湿。「それぞれのアイテムが肌の上で交わらないように、肌にしっかり浸透していることを確認しながら使用すること」が大切だそう。スキンケアタイムが癒しの時間になるように、香りのよいコスメも積極的に取り入れるのが田中さん流。
旬な野菜や発酵食品を使った手作り料理が定番
ジュニア・ベジタブル＆フルーツマスターの資格を持つ田中さんには、食のこだわりもいっぱい。「体の中からキレイにすることは美容の鉄則。夏は店頭にカラフルな野菜が並ぶので見ているだけで元気がでるんです。旬なものをいただくことは、健康にもつながるはず。サラダやラタトゥユなど積極的に野菜を摂ります」。また、テーブルには毎日欠かさず手作り味噌や納豆やキムチ、お漬物など発酵食品が並ぶそう。「発酵ものは腸内環境を整えてくれる大切な食品。細胞の老化を抑えたり、透明感のある肌も促してくれるんです」。
また、外出先ではコールドジュースがお気に入り。「酵素は普段の食生活では摂りにくいし、ダイエット中のランチにもおすすめです」。透明感のあるみずみずしい肌は、毎日の食生活が大きく影響するんですね。
田中マヤさんのきれいをつくる朝昼夜の習慣を教えて！
「1日8時間睡眠をとらないとダメなんです」という健康的な生活を送る田中さん。自分の体調や肌の調子と会話しながら、そのとき必要としているアイテム＆ケアを実践しているよう。朝昼夜の習慣を参考にすれば、憧れの健康的な美しい肌やシャープなボディに近づけるかも。
■MORNING_朝の悩みを即解決して美人顔をキープ
エイジング対策もばっちりなスペシャルアイテム
「朝は、年齢的にも気になり始めた肌のたるみを『ロロキシンリフトゴールド』でリストアップ！ 大事なお仕事や大切な人と会う日などに欠かせません。また、気になる吹き出物とか肌が荒れたとき、化粧水で溶いた『CURE H キュアエイチ パウダー』を付けると治りが早いんです。二日酔いや疲れを抑えたいときには、夜摂取すればOK」。
左・「ロロキシンリフトゴールド」は、洗顔後の肌にさっと塗るだけ。朝たった10分のトリートメントで、エステを受けたあとのような透明感やハリツヤ感のある肌に。■ロロキシンリフトゴールド（3ｇ×5袋）10800円／MRI
右・高品質水素サプリメント「CURE H キュアエイチ パウダー」。病気や老化の原因となる活性酸素を中和してくれる役割と、細胞を活性化してくれる働きがあるそう。■CURE H キュアエイチ パウダー(60g）10800円／CTS
※掲載アイテムはすべて私物です
いろいろ試して巡り合えた、忙しい朝の最強コスメ
「バタバタの朝だけど、ケアはきちんとしておきたい。韓国で購入した『エアークッション カバー』は、テクニックいらずでツヤ感が出る万能クッションカバー。SPF50なのも嬉しい。ツヤ感が足りない朝は。『シーウォーターアルゲミスト』は、ひと吹き。夏は携帯して化粧直しにも大活躍。UVケア対策でおすすめなのは、『サンプロテクション ジェルミルク』。SPF50＋、PA＋＋＋＋でありながら、さらりとしたテクスチャー。夏のお出かけには手放せません」
左・韓国のブランド、SERENDI BEAUTY の「シーウォーターアルゲミスト」。海洋深層水の中の海藻成分が作った高濃縮セラムミスト。※海外で購入
中・こちらも韓国のブランド、IOPE（アイオペ）の「エアークッション カバー」。紫外線防止、下地が一体化したファンデーション。※海外で購入
右・PAUL & JOEの「サンプロテクション ジェルミルク」は、日焼け止めジェルミルク。■サンプロテクション ジェルミルク（75g）3024円／PAUL & JOE BEAUTE
※掲載アイテムはすべて私物です
■NOON_昼は体を動かして心も体もリフレッシュ
キックボクシングで有酸素運動とストレスも解消！
目指している体に近づけるため、2年くらい前に友人に誘われて始めたというキックボクシング。週に1～2回、約50分汗を流すそう。「ミット打ちがストレス解消になるんです。終わった後のほどよい疲労感もよいんですよね」。運動中の飲料水は、スーパーフードドリンク「べジパワープラス」が定番。体の内側からきれいになっていくことも実感できとか。「今まで、ヨガやダンス、ピラティスなどいろいろなことにチャレンジしてきたんですけど、ゆったりとした運動より、スパークする運動のほうが私に向いているみたいです」（笑）。
休日は、4歳の息子さんと公園やプールなどにお出かけを。「紫外線対策とアフターケアはしっかりしますけど、あまり過剰になりすぎないようにしています。ストレスを溜めないことが美容にいちばん大事ですよね」。
■NIGHT_夜の念入りなお手入れが美人をつくる
翌日のコンディションが変わる、夜のスキン＆ヘアケア
「夜は念入りにエアを。まず、年齢的に髪のボリュームが出にくくなったのが悩みで、最近、育毛剤『アクティバート』を使い始めました。頭皮をマッサージするようにブラッシングしながらがポイント。エステで出会った美容液『セラム ヒアラヤ／ムスクローズ セラム』は、心地よい香りに癒されます。目がくすんでるな・・・というときには、アイクリームの代わりに「ヒルドイドローション0.3％」を。目の周りが明るくなるのを実感できます。そしてバスタイムには、洗顔ブラシ『ビザピュア』が欠かせません。タイマー付きなので、やりすぎが防げるのも気に入っています」。
左・「Activart（アクティバート）for daily」は、美容院やエステで使用されている、ヒト幹細胞養液を用いた育毛剤。
中左・フランスのブランド、Pure（ピュール）の「セラム ヒアラヤ／ムスクローズ セラム」。乾燥した肌のためにつくられた美容液で、アンチエイジングケアにおすすめ。
中右・マルホの「ヒルドイドローション0.3％」は、皮膚の保湿作用や血行促進作用を促す薬。
右・フィリップスの洗顔ブラシ「ビザピュア」。手洗顔の10倍の洗浄力で透明感のある素肌を導く。
※掲載アイテムはすべて私物です
手づくりの味噌を使った和食が中心の食生活
「春に手づくりのお味噌を仕込む」という、食にこだわる田中さん。「生きている酵母を体に入れたいな、というのが始まりでぬか漬けもしています。ぬか床を冷蔵庫に入れておけば毎日まぜなくても一週間に一度混ぜれるだけでOK。発酵食をよく食べるおかげで便秘知らずなんだそう。
この日の朝食メニューは、サワラの煮付け、しじみの味噌汁、キムチ、納豆、お漬物。
「日本には四季があるので、栄養価の高い旬の野菜をたっぷりいいただくのも私の食生活の習慣です。パワーも出るし、肌もイキイキしてきますよ」。
お話を伺ったのは・・・ 田中マヤさん
雑誌やCM、化粧品の広告などで活躍するビューティモデルの第一人者。著者本『ビューティーモデル田中マヤの「きれい」のひみつ Love Beauty』（マーブルトロン）、『ビューティーモデル田中マヤの野菜レシピノート』（文藝春秋）、『ビューティーモデル田中マヤの美容通信』（ワニブックス）などが発売中。2006年にジュニア・ベジタブル＆フルーツマスター取得。4歳の男の子の母としても奮闘中。ブログ「Un dia Maya」http://ameblo.jp/mayakuson/
夏のビューティアップ！ みんなのきれい習慣特集
太陽がさんさんと輝く夏がやってきました。みんなは夏のきれい磨きはどうしてる？
今回はモデル田中マヤさんの美肌の秘密をはじめ、美容のプロから読者まで、内緒にしておきたい、みんなのきれい習慣を総力取材。紫外線、毛穴、乾燥などお悩み別のコスメカタログ、100人のきれい習慣レポも紹介。みんなが実践している食や運動、スキンケアをヒントに夏のビューティアップをかなえて
PHOTO／masa HAIR&MAKEUP／YUKIKO NAKAJIMA WRITING／NAOMI TERAKAWA
