心と体に効く、美容ハーブのレシピで一休み Vol.003 桂皮の香ばしパンケーキ/魅惑の紅花ミルク
更新日：2016/09/09
ダイエットにも効果的！「桂皮の香ばしパンケーキ」
桂皮（シナモン）は、その独特な香りが魅力的な香辛料ですが、世界最古のスパイスの1つと言われています。香り高いだけでなく、プロアントシアニジンという成分が血糖値を安定させる効果が確認されており、ダイエットのサポートをしてくれます。体を温める作用もあるため、冷え症の方にも効果的です。
≪材料≫（4枚分）
桂皮（シナモン）：大さじ1杯
パンケーキミックス ：125g
牛乳もしくは豆乳：160ml
卵（Mサイズ）：1個
メープルシロップもしくはハチミツ：お好みで
≪作り方≫
1.桂皮（シナモン）を粉砕し、ボウルに全ての材料を入れてミキサーで混ぜあわせる。
2.フライパンを中火で温め、弱火にしてから生地の4分の1を3分程度焼く。
3.ひっくり返して、2分程度焼く。
4.メープルシロップやハチミツなどをかけて、完成。
ダイエット中にはなかなか手を出しづらいパンケーキですが、桂皮（シナモン）を入れることで、ダイエットのサポートをしてくれます！香り高くて美味しい贅沢レシピです。
nu桂皮
価格：540円
内容量：50g
購入場所：薬日本堂オンラインショップ
女性に嬉しい効果満載！「魅惑の紅花ミルク」のレシピ
紅花は、薬膳としても使用されており、血流改善効果に優れています。身体を温める効果もあり、生理痛や生理不順がある方には特におすすめです。
また、悪玉コレステロールを低下させ、高血圧や動脈硬化などの生活習慣病予防にも効果的です。
≪材料≫
牛乳または豆乳：200ml
紅花 ：ひとつまみ
砂糖：小さじ1杯（なくてもOK）
≪作り方≫
1.牛乳または豆乳をマグカップに入れ、レンジで1分半温める。
2.お好みで砂糖を入れ、紅花をひとつまみ加える。
見た目がとても可愛らしい紅花の美容・健康ドリンクです。生理痛がひどい時や体が冷えている時など、ほっと一息飲んでみませんか？
nu紅花
価格：432円
内容量：10g
購入場所：薬日本堂オンラインショップ
森田博美（beaus）
漢方薬剤師/美容ライター/ミスグランドジャパン2016ファイナリスト
美容クリニックで、ダイエットや美肌を求める女性たちに対し漢方のカウンセリングと調剤を行う。
ライターとしても活躍中。薬剤師の視点から美容と健康に関する記事を執筆している。
ミスグランドジャパン2016のファイナリスト。
