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最近テレビのCMなどでも鬱病とか心身症とか随分オープンに
報道されるようになりましたよね。それだけ現代人はストレ
スがたまっている状態なんだと思います。そして私も溜めに
溜め過ぎたんだか、１年前からすぐに落ち込んだり泣いた
り、随分苦しい思いをしました。私の場合、心療内科に行
き、薬を飲んでほとんど治ってしまいましたが（軽いそうう
つ状態だったんだと思います）、やっぱりなにかあると普通
の人よりも落ち込む期間が長かったり、悪い方向に考えやす
かったりして、そんな時は大変苦しいです。
　で、今、メールでカウンセリングを受けたりしているうち
にどうやら私は「アダルトチルドレン」という名前で呼ばれ
ている所に属するようです。親が離婚をしていたとか、親が
どうしようもない人間だったわけでは決してないのですが、
子供の頃から過剰に期待をかけられて答える事ができなかっ
たんですね。かなり厳しい家だったもので。それがトラウマ
みたいになってしまっているようで、いろんな事に対して、
すぐ臆病になってしまいます。甘ったれてばかりいる年でも
ないので、今こそ自分で解決して、人生明るく楽に考えられ
るように生きて行きたいと思います。私の場合、恋愛して
も、仕事の事にしても深く考え過ぎて自滅しちゃう傾向にあ
るのです。
　気付いた今こそ自分を変えたい。そこでカウンセリング等
を通して「アダルトチルドレン」と言うものを克服したいと
思っています。ただ日本はアメリカのようにカウンセリング
がポピュラーなものではないので、値段も大変高く、そうい
う場所もあまり知りません。どなたかカウンセリングでいい
と言われているような場所を教えていただけないでしょう
か？　
　もちろん、今、自分を前向きに持って行くために、自分な
りの努力をしています。そして気楽に考えたり、頑張り過ぎ
ないようにしたりしています。ただ専門の人から受けるアド
バイスやそれを克服する方法があったら、もっときちんと
やっていけるような気がしています。
　御存じの方いらっしゃったら教えて下さい。