オズモール　女性・OLのための情報サイト

どうしたらいいか困ってしまっています。
お正月休み最後の日の夜に体内時計がくるってしまっていたことと
、いつもより早く会社へいかなくてはいけなかったプレッシャーで
、眠れませんでした。たまたま、体調が良くなくって心配事が多か
ったので、眠ることに敏感になってしまい、それから眠れないよう
になってしまいました。
夜になって眠る時になると、眠るってどんな感じだったっけなんて
考えてしまって、ますます目がらんらんとしてしまいます。眠って
はいるようなんですが、夢で眠らなきゃとか眠れないとか考えてい
るようで、寝た気がしません(>_<)今までだったら、電車の中なん
か知らない間に爆睡なんて日常だったのに、それすらもできなくな
ってしまいました。先日まで海外にいってきたので、海外でこれに
なってしまったら、厄介と思い、旅行前に病院で薬をもらいました
。これを飲むとてきめんに眠れるのですが、今度は薬がないと眠れ
ない人になってしまったのでは？？と不安になります。いままでこ
んな経験したことあるかたいますか？自分が自分でないような気が
して、とっても恐くなります。。。
他に考えることがきっとないからいけないんでしょうねぇ。。。