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ビューティ|投稿記事

ヨガと手首の負担で質問

ぽくま
2006/07/29(土) 14:18

ヨガに通ってみたいと思っているのですが、片方の手首に障害があり、
あまり外側に曲げることが出来ません。

雑誌などに出ている、全身を支えるようなポーズはおそらくとれないと
思うのですが、そういったポーズが少ない種類のヨガというのはあるの
でしょうか?

ハタヨガとルーシーダットンの教室が、それぞれ割と通いやすい場所に
あるので、どちらかにしたいと思うのですが、この2種類では上記のよ
うなポーズは多いのでしょうか?

通ってらっしゃる方、ご意見をお聞かせ下さい。

テーマ:
タグ:  ヨガ全身手首雑誌

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  ハタヨガは・・

ローズプリーズ
2006/07/31(月) 14:11

ハタヨガはBASICなヨガなので呼吸法をMAINに無理なポーズは
とりませんが、手首を使うポーズはどうしても出てきます。
そしてインストラクターにもよるので相性が合わないとそれ
までになります。

ハタヨガをマスターしたらアシュタンガヨガ・パワーヨガの
ようなスポーツ的ヨガに進む・・・ハタヨガでは物足りなくなっ
てくるのですが、手首に負担がかかると思うのでお勧めしま
せん。

一度、近くの教室・インストラクターに相談されると良いで
は?オプションで他のポーズを勧めてくれるかもしれませ
ん。

私はヨガマット2枚引いて5年練習してます。

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  なるほど

ぽくま
2006/07/31(月) 21:15

オプションで他のポーズというのもあるんですか。
そういうのがあるのなら、相談してみようかな。

手首に荷重がかかるポーズの時に一人だけぽつねんと立っているのはイ
ヤだなと思っていたものですから。

ハタヨガ、ルーシーダットンどちらも体験コースがあるので、両方いっ
てみて決めようと思います。

ありがとうございました!

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