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ピラティスについて

ラムラム茶
2006/01/20(金) 12:00

最近家の近所にスタジオを見つけて
始めてみようかと思っています。

ただ、ピラティスといってもマシンとマットと
両方あるみたいなんです。

両方やるお金はないので、どちらかにしたいのですが、
どちらがどう効果があるのかわかりません。
なんとなく、マシンの方がダイエットには効きそうだけど、
元々ヨガもやりたいと思っていたこともあり、
マットの方がなんとなくヨガに近いような気もするし、
家でもできそうな気がして迷っています。

どなたか詳しい方がいましたら教えていただけますか？
どうぞよろしくお願いします。

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タグ：お金ダイエットピラティスヨガラテ効果