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投稿タイトル:ピラティスについて オズネーム:ラムラム茶 投稿時間:2006/01/20(金) 12:00 内容: 最近家の近所にスタジオを見つけて始めてみようかと思っています。ただ、ピラティスといってもマシンとマットと両方あるみたいなんです。両方やるお金はないので、どちらかにしたいのですが、どちらがどう効果があるのかわかりません。なんとなく、マシンの方がダイエットには効きそうだけど、元々ヨガもやりたいと思っていたこともあり、マットの方がなんとなくヨガに近いような気もするし、家でもできそうな気がして迷っています。どなたか詳しい方がいましたら教えていただけますか?どうぞよろしくお願いします。
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