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マイクロダイエットをしているのですが痩せません...

ごろろん
2005/10/14(金) 15:36

タイトルの通り、
マイクロダイエットをはじめて1ヶ月になるのですが、
全く体重がかわりません。
夕食1食を変えていて、その分他で食べるとかも
していないのですが...（間食もほとんどないです。）
センターに相談しても、どうしてでしょう？って
逆に言われるくらいで、
ひとまず運動してください。と言われました。

会社勤めなので、お昼にはやりたくなく、
朝食もプラスでマイクロに変えた時もあったのですが、
変化がないので、もったいなく
今は夕食だけです。
運動は帰りが遅いので、寝る前のストレッチと
週末にウォーキングという感じです。

マイクロダイエットの経験者の方や
他にこのダイエットでうまくいったよ。等の
ご意見をいただければ！と思います。
よろしくお願いします。

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タグ：ウォーキングストレッチダイエット体重夕食昼朝朝食週末運動間食