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ウォーキングについて

コロゾー
2003/11/25(火) 22:48

今年だけで３キロも増えてしまい、自分でもお腹のあたりのお肉がかな
りやば～い状態になっているのがわかります。
健康的にお金をかけず、時間の融通がつくものという事で、歩くことに
したのですが、最大限に効果をあげるため、知りたい事があります。
・歩くのは一日の中でいつが一番痩せやすいのか？（午前中とか、食後　　
など）
飲み物はヴァームを持って、水分補給をし、９０分を目安に歩いていま
す。
始めたばかりで、まだ効果はでていませんが、今まで、こんな方法で痩
せた！、とか、ウォーキングについてのポイント！とか、なんでもよい
ので、励ましやご意見ください。

食事制限はやっぱり必要ですかねぇ…、意志が弱くて…、コレが一番問
題かも。

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タグ：お腹お金ウォーキングポイント健康効果方法時間水分食事食後飲み物