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『OZのクチコミ掲示板』サービス終了のお知らせ



いつも『OZのクチコミ掲示板』をご利用くださいまして、誠にありがとうございます。

2000年より運営してまいりました『OZのクチコミ掲示板』ですが、サービスの利用状況を鑑みて、2023年10月31日(火)15:00 をもちまして、サービスを終了させていただくこととなりました。

サービス終了に伴い、2023年8月30日(水)をもちまして、新規投稿の機能を停止させていただきます。

サービスの終了までのスケジュール、皆さまのこれまで投稿していただいたコンテンツの取り扱いにつきましては以下の記載をご確認ください。


【サービス終了までのスケジュール】
2023年8月30日(水)新規投稿の機能停止
2023年10月31日(火)15:00 サービス終了 掲示板データをすべて消去
※ご注意※
2023年10月31日のサービス終了と同時に、『OZのクチコミ掲示板』へのアクセスは一切行うことができなくなります。


2000年のサービス開始より、多くのお客様のご利用いただきまして、誠にありがとうございました。サービス終了に伴い、皆さまには多大なご迷惑をおかけいたしますことを深くおわび申し上げます。


今後ともオズモールをご愛顧くださいますようお願いいたします。
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ビューティ|投稿記事

ウォーキングについて

コロゾー
2003/11/25(火) 22:48

今年だけで3キロも増えてしまい、自分でもお腹のあたりのお肉がかな
りやば~い状態になっているのがわかります。
健康的にお金をかけず、時間の融通がつくものという事で、歩くことに
したのですが、最大限に効果をあげるため、知りたい事があります。
・歩くのは一日の中でいつが一番痩せやすいのか?(午前中とか、食後  
など)
飲み物はヴァームを持って、水分補給をし、90分を目安に歩いていま
す。
始めたばかりで、まだ効果はでていませんが、今まで、こんな方法で痩
せた!、とか、ウォーキングについてのポイント!とか、なんでもよい
ので、励ましやご意見ください。

食事制限はやっぱり必要ですかねぇ…、意志が弱くて…、コレが一番問
題かも。

  こちらを見てみてください

azuki16
2003/11/27(木) 01:25

コロゾーさん、こんにちは。下のほうで書き込みをした時に
「あるある大事典」のHPを見たので、こちらを見てみては
思い書き込みます。過去の放送内容で「ウォーキング」とか
「歩く」とかがあったと思います。

ウォーキングについて私が覚えていることといったら、歩く
前に脂肪燃焼作用が上がりやすい“何か”(アミノ酸系のも
のだったかな?)を取ること、だらだら歩きはダメ、赤信号
でも止まらない(Uターンするなどして)ということくら
い。あと、ダイエット用のスニーカー(かかとが上がってい
るような形の)を履いたら効果大かな?と一時期思った事も
ありました。

この間、家の近くでばったり会った幼馴染みの子は、駅から
歩くようにして(所要20分くらい)少しやせたと言ってま
したし、頑張ってくださいね!

あと、食事制限が出来ない、とおっしゃっているのでついで
に。これはNHKのためしてガッテンで見ていいかも!と思
ったダイエット法です。(情報だけ知っていて実行できない
のが悲しいところなんですが(^^;)。)

それは「体重を計るだけダイエット」というものです。
かいつまんで言うと、太りやすい人って、甘いものや油もの
が好きでなかなかやめられませんよね。それは脳内麻薬が出
て“快感”を感じるからなんだそうです。

計るだけダイエットでは、毎日の体重を折れ線グラフに記入
していくだけなんですが、この「目で確認する」という行為
によって、体重がだんだん減ることにこれもまた“快感”を
感じるようになり、それが自然と体重が減るような生活態度
に変えていく、という原理のようです。

もしかしたら毎日のウォーキングに張り合いが出るかも知れ
ません。興味があったら見てみてくださいネ!
(ためしてガッテンHPにもウォーキング情報が載ってるか
も。)
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2003q4/20031015.htm
l

スタッフへ連絡

  ありがとうございます!

コロゾー
2003/11/27(木) 21:56

非常に専門的な情報でためになります。
azuki16さん、ありがとうございました。

食べる事が好きなうえ、年齢的に代謝がどんどん低下しているので、筋
肉をつけるとよいのかな、なんて思っています。
年内に効果がでるとよいのですが…。

NHKはみてました。以前から体重チェックはかかしてませんが、なぜ
か、効果はでてません。反省せねば!
がんばってみます!

スタッフへ連絡



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