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やっぱり減らないんです･･･

ﾌﾟｱｰﾙｼﾞｬｽﾐﾝ
2003/06/18(水) 10:27

以前にも体重が減らない･･･と投稿したﾌﾟｱｰﾙｼﾞｬｽﾐﾝです。
ダイエットを開始して１ヶ月半くらい経ちました。
週３～４回、水泳orエアロビをやってます。水泳はゆっくりクロー
ル1km、エアロビは初級クラスで１時間くらいです。
たぶん筋肉が付いて、それで体重がむしろ増えるくらいで、続けて
いれば減ってくる･･･とのアドバイス頂いたのですが、体脂肪率も
変わっていないみたいなんです。

仕事の関係上、お昼はいつも軽くて、どちらかというと夕飯は普通
に食べてしまいます。（食べ過ぎていることはないと思うのです
が）
どんな事でも良いので運動方法や食事の取り方等、アドバイスお願
いします！！

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