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投稿タイトル:やっぱり減らないんです・・・ オズネーム:プアールジャスミン 投稿時間:2003/06/18(水) 10:27 内容: 以前にも体重が減らない・・・と投稿したプアールジャスミンです。ダイエットを開始して1ヶ月半くらい経ちました。週3~4回、水泳orエアロビをやってます。水泳はゆっくりクロール1km、エアロビは初級クラスで1時間くらいです。たぶん筋肉が付いて、それで体重がむしろ増えるくらいで、続けていれば減ってくる・・・とのアドバイス頂いたのですが、体脂肪率も変わっていないみたいなんです。仕事の関係上、お昼はいつも軽くて、どちらかというと夕飯は普通に食べてしまいます。(食べ過ぎていることはないと思うのですが)どんな事でも良いので運動方法や食事の取り方等、アドバイスお願いします!!
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