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食事は、一日に２回くらい、それほど量も多く食べているつもりは
ないんですが、体重が、今70キロ（身長162センチ）になり、かな
り顔面蒼白状態です。野菜も嫌いではなく、間食も時々という感じ
で、基本的に甘いものもｽｷではないし、まあ、フライとか油を使っ
たものは、割と食べる方かもしれません。ただ、ものぐさっていう
か、動くのがめんどくさいというのがあって、あまり動きません。
最近、ゼナドリンが家の近所の本屋でも売られるくらいになってい
て、これ効くのかな、と興味あるんですけれど、お値段高めなの
と、サプリなどって、あくまでもサポート的に使え、と謳っていた
りして、結局のところ、運動しなければやせないのかな、と思った
りします。今年齢も30越えているんで、それで代謝も悪いのかな、
と思ったりします。高校の頃などは、52キロくらいで、食べ方もそ
んなに違わなかったものなので、、、とにかく、今、数字的にもヤ
バイので、どうしたらいいか途方にくれています。良いアドバイス
お願いします。