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お尻⇒腿やせのオススメ方法教えて下さい。

chamie
2001/06/19(火) 21:44

　いま、身体を締めようと努力しているところです。
お腹などは腹筋背筋などで心なしか（思い込み？）
締まってきたような気がするのですが、
一番の問題であるお尻⇒ももまでを
どうエクササイズしていいのかわかりません。
おなかは腹筋したり
ふくらはぎは背伸びしたりで筋肉を動かせますが、
どうも、この部位は力が入りにくくって･･･。

なにか、おしりやせ、ももやせに効果的な
方法ってありますか？

今年こそどうしても水着が着たくて、
でもパレオから見える太腿があまりに見苦しくて
心まで苦しいです（苦笑）

よろしくおねがいします。
ではまた。

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タグ：お腹エクササイズ効果方法水着筋肉背筋腹筋身体