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自慢ではありませんが、私お腹の肉がすごいんです。
辞書ぐらい軽くつまめてしまう…(;;)
で、とにかく根性もなくて、今まで「ダイエットしなきゃ
ー」って言っているだけでした。
でも、なぜか最近急にやる気が出てきたんです。
（ほんとになんでだろ…･）
朝は水かお茶又は野菜ジュースとビタミン剤
昼は普通にお弁当
夜は、野菜とウィンナーとかベーコンをオーブンで焼いた
もの
と、できる日は半身浴とかしています。
夜は腹筋５０回して寝ています。（たまに忘れる）

前置きが長くなってしまいましたが、
腹筋の仕方についての質問です。
以前スポーツクラブで教えてもらった
ナンとかカールというのは、あまり上半身を持ち上げずに
おへそを見る感じの腹筋なのですが、
しっかり上半身を持ち上げてひねったりした方が
腹筋にききそうな気がするんですけど、
これが効いた！っていうのをご存知の方がいたら
教えてください。お願いします！