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投稿タイトル:とにかくお腹をひっこめたい!(腹筋方法について)長文 オズネーム:ちゃりた 投稿時間:2001/06/01(金) 22:20 内容: 自慢ではありませんが、私お腹の肉がすごいんです。辞書ぐらい軽くつまめてしまう…(;;)で、とにかく根性もなくて、今まで「ダイエットしなきゃー」って言っているだけでした。でも、なぜか最近急にやる気が出てきたんです。(ほんとになんでだろ…・)朝は水かお茶又は野菜ジュースとビタミン剤昼は普通にお弁当夜は、野菜とウィンナーとかベーコンをオーブンで焼いたものと、できる日は半身浴とかしています。夜は腹筋50回して寝ています。(たまに忘れる)前置きが長くなってしまいましたが、腹筋の仕方についての質問です。以前スポーツクラブで教えてもらったナンとかカールというのは、あまり上半身を持ち上げずにおへそを見る感じの腹筋なのですが、しっかり上半身を持ち上げてひねったりした方が腹筋にききそうな気がするんですけど、これが効いた!っていうのをご存知の方がいたら教えてください。お願いします!
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