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表題の通り、カウセリング等で精神科にお世話になるべきなのか迷っています。。。
以下は私が日頃よくする行いや考えなのですが、
私おかしいのかな？と自分自身でも思ってしまうときがあります。「考えすぎだよ」と周りからも言われます。

・鍵を閉めたか、火の用心はしたか確認して家を出たはずなのに心配になって、また家に戻って確認する。(過去、それをして恋人との待ち合わせに遅れたことがありました)
・恋人と連絡がちょっとでも取れないと、もしかしてなにかあったんじゃ！？私嫌われたのかもと思い、LINEや電話を数分置きにしてしまうことがある。
・ちょっとでも身体に異変を感じると、病気なのかも→おおきい病気で近いうち死んだりしないか…と毎日死を恐れている。(病院で検査して、大丈夫と言われても何故か100%安心できない)
・大きい音が怖い。バイクの音やドライヤーの音や扉がしまる音などは特に。何故か危機感を感じ、身体が固まる。
・恋人がいて、好きだよと言ってもらってるのに、いつか捨てられるんじゃないかと疑ってばかり

等、自分でももっと前向きに生きたいんです。何故こんなふうになってしまったかもわかりません。どうしたらよいか分かりません。どうしたら治るのか知りたいです。
専門家にお世話になるべきなのでしょうか…