オズモール　女性・OLのための情報サイト

こんばんは。今日はひとつご相談をしたく、ここの掲示板を利用させていただくことにしました。

実は、私は数日前に転職をし、飲食店に勤めることになりました。
ラストの作業終わりが２３時半なのですが、社員はそこから夕食をとるという形になっています。（主に残り物です。）

ですが、この生活を始めて早数日、すでに５キロ増えてしまいました。
（朝9時、昼1時、夜23時半すぎの三食を食べています。）

私は以前過食症を患っていましたが、どうにかそこからは抜け出しました。
けれど、転職と体重増加からのストレスで、休憩中などを見計らってさらに食べてしまっています。
私は、外見にひどくコンプレックスを持っているので、少しの体重増加もすごくまいってしまっていますし、お付き合いしている彼にも申し訳ないと思っています。（そのことに関して、彼は責めてはきません。）

職場は皆さん和気藹々としておりまして、とても先に帰るようには言えない雰囲気ですし、まだ新人とあってなるべく皆さんとコミュニケーションした方がいいと思い、残って食事をしています。


食と体重に取り付かれていて、夜も眠れず、どんどん醜くなる自分に嫌気が差して、欝気味になってしまっています。

今は周りが見えなくなっていて、冷静に、客観的に自分を見ることができていません。
そのため、このような乱文になってしまったこと、お許しください。


このような場合、どうしたら元の体重に戻すことができるか、ご意見をいただけるとありがたいです。