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バランスボールを使ったことのある方、アドバイスくださ
い！

「バランスボールを椅子代わりにして学習効果をあげている
小学校がある」との小学校教諭の友人の話にそそられて、
以前から欲しかったバランスボールをついに購入しました！
そして、パソコンデスクと勉強机の椅子代わりに使い始めて
５日目。一日に座っている時間は３～４時間くらいでしょう
か。

昨夜、お尻の外側から上のあたりに筋肉痛のような痛みがあ
ることに気がつきました。
（こんなところ筋肉痛になったことがないので、これが筋肉
痛なのかどうか確信がありません）
また、今朝には、内モモあたりにも軽い筋肉痛を感じます。

これはバランスボールによるものなのでしょうか？
そしてあり得ることでしょうか。

エクササイズっぽいことは、ちょっと跳ねたり揺らしたりす
る以外には何もせず、ほとんどただ座っているだけなので、
お尻やモモの筋肉を使っているという意識はないのです
が・・・。

もし筋肉痛なら、何かしらの効果（ヒップアップとか？）が
期待できるかも！という嬉しいような気持ちと、
もし筋肉痛でなく「スジを痛めた」だけなら、使うのをやめ
たほうがいいのか？　と、
嬉しいような怖いような気持ちになっています。

バランスボールの使い始めにはよくあることでしょうか？
ご存知のかた、教えてください！