バランスボールで筋肉痛？

『OZのクチコミ掲示板』サービス終了のお知らせ

いつも『OZのクチコミ掲示板』をご利用くださいまして、誠にありがとうございます。

2000年より運営してまいりました『OZのクチコミ掲示板』ですが、サービスの利用状況を鑑みて、2023年10月31日（火）15:00 をもちまして、サービスを終了させていただくこととなりました。

サービス終了に伴い、2023年8月30日（水）をもちまして、新規投稿の機能を停止させていただきます。

サービスの終了までのスケジュール、皆さまのこれまで投稿していただいたコンテンツの取り扱いにつきましては以下の記載をご確認ください。

【サービス終了までのスケジュール】
2023年8月30日（水）新規投稿の機能停止
2023年10月31日（火）15:00 サービス終了掲示板データをすべて消去
※ご注意※
2023年10月31日のサービス終了と同時に、『OZのクチコミ掲示板』へのアクセスは一切行うことができなくなります。

2000年のサービス開始より、多くのお客様のご利用いただきまして、誠にありがとうございました。サービス終了に伴い、皆さまには多大なご迷惑をおかけいたしますことを深くおわび申し上げます。

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バランスボールで筋肉痛？

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知りたい＆教えたいクチコミ・悩み相談

バランスボールで筋肉痛？

たんきい
2006/09/28(木) 11:57

バランスボールを使ったことのある方、アドバイスくださ
い！

「バランスボールを椅子代わりにして学習効果をあげている
小学校がある」との小学校教諭の友人の話にそそられて、
以前から欲しかったバランスボールをついに購入しました！
そして、パソコンデスクと勉強机の椅子代わりに使い始めて
５日目。一日に座っている時間は３～４時間くらいでしょう
か。

昨夜、お尻の外側から上のあたりに筋肉痛のような痛みがあ
ることに気がつきました。
（こんなところ筋肉痛になったことがないので、これが筋肉
痛なのかどうか確信がありません）
また、今朝には、内モモあたりにも軽い筋肉痛を感じます。

これはバランスボールによるものなのでしょうか？
そしてあり得ることでしょうか。

エクササイズっぽいことは、ちょっと跳ねたり揺らしたりす
る以外には何もせず、ほとんどただ座っているだけなので、
お尻やモモの筋肉を使っているという意識はないのです
が・・・。

もし筋肉痛なら、何かしらの効果（ヒップアップとか？）が
期待できるかも！という嬉しいような気持ちと、
もし筋肉痛でなく「スジを痛めた」だけなら、使うのをやめ
たほうがいいのか？　と、
嬉しいような怖いような気持ちになっています。

バランスボールの使い始めにはよくあることでしょうか？
ご存知のかた、教えてください！

テーマ：
タグ：エクササイズバラパソコンヒップ効果勉強夜時間朝筋肉

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（レス件数：5件)

筋肉痛です！

杉崎まりあ
2006/09/28(木) 14:01

　昔の私を見ているようで思わず笑ってしまいました。ごめんなさ
いね。まさしく、それは筋肉痛です。
　お尻の筋肉って普段意識しないですものね。バランスボールは太
ももの裏側からお尻に掛けての筋肉を使うので筋肉痛ですよ～。続
けているとちょっとお尻が小さくなりました。あとももの裏側を使
って歩くと、歩いている時に姿勢きれいだね、と言われますよ。
　かくいう私はバランスボールにのって、ふにゃふにゃテレビを見
つづけ、翌日起き上がれないくらいの筋肉痛に襲われ会社を休んだ
大馬鹿者です！

え″～っ！？

たんきい
2006/09/28(木) 15:28

杉崎まりあさん、経験談をありがとうございます。
そうですか、昔のご自分を見ているようですか・・・えへ、
お恥ずかしい
って、「起き上がれないほどの筋肉痛で欠勤」ですか！？

え″～っ！？　

それは・・・失礼ですがパソコンの前で声を出して笑ってし
まいました。（ごめんなさい！）あはは。

友人からは「腰と背中が筋肉痛になるらしいよ」と聞いてい
たのですが、杉崎まりあさんは起き上がれなかったいうこと
はやっぱり背中にきたのでしょうか？

私は腰にも背中にも今のところきていません。
それは、私がもともと姿勢はそう悪くなかったからなのか、
それともまだまだこれからくるのかは分かりません
が・・・。

いずれにしても、このお尻の痛みが筋肉痛であること、
そしてもしかしたら小尻になれるかもしれないということ、
聞けてよかったです。
これで、しばらく続くであろう痛みに耐えられます！

ありがとうございました！！

腰にきました！

たんきい
2006/10/02(月) 14:31

お尻の筋肉痛から5日目、腰の筋肉痛がやってきました！！

昨夜から、腰というか、わき腹の背中側というか、な辺りが
筋肉痛です。
こんなところも筋肉痛になったことがないので、昨夜は生理
痛で腰が痛いのかな？と、普段は生理痛がないのに思ってま
した。
でもこれもきっとバランスボールですね。

この部位が締まると、ななめ後ろから見ても“くびれ”がで
きそうで、楽しみです！

ふふふっ立てました？

杉崎まりあ
2006/10/02(月) 14:56

　片側だけ筋肉痛にならないように、バランスをとるのがコツだそ
うですよ！
　筋肉痛どうですか？立てました？私は立てた事は立てたのです
が、満員電車で通勤それも乗り換え3回・・が無理でした。今はす
っかりなれて大丈夫です。秋になってジーンズはいたら（夏は暑く
て履いてない）ゆるゆるでびっくりです。嬉しくて早速ワンサイズ
ダウンした物を買いに行きました。
一緒に頑張りましょうね！

立ててます！（笑）

たんきい
2006/10/02(月) 16:39

杉崎まりあさん、度々ありがとうございます。

腰の痛みは立てないほどではありません、大丈夫で
す！！・・・って、バランスボールの上に、ってことじゃな
いですよね！？（笑）

左右のバランスよく、とのアドバイスありがとうございま
す。
そうですよね、気をつけなくちゃですね。
実はお尻は左側が痛くて、腰は右のほうがやや痛みが強いか
なという感じなのです。
これってバランスが悪いってことですよね・・・。
気をつけます！

杉崎まりあさんはワンシーズン中にジーンズがゆるゆるにな
ったとはすごい効果ですね！
そんなことになったらいろいろ買い換えなきゃ～、と今から
楽しみです！！

って、私は、学習への効果を期待して買ったのです
が・・・。
一石二鳥を楽しみに頑張ります！

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