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心配性すぎる自分

cutie-pie
2006/04/13(木) 00:20

こんばんは。

私は今の職場になってから、心配性・神経質がひどくなって
いまいました。
職場は、ピリピリした雰囲気で、またかなりの社長至上主義
です。社長には私だけでなく、いつもまわりの人もかなり緊
張しています。

それで、たまにですが寝る前にとても不安になる発作みたい
なものが出るようになってしまいました。

「何か失敗はしなかったか」など考え過ぎて、仕事のことが
頭から離れず、不安で涙が止まらなくなることがあります。

私より大変な職場で働いている人はたくさんいて、こんなふ
うになってしまうのは自分が精神的に弱いだけだとわかって
いるのですが、辛いです…。

何か良い気分転換方法や、リラックス方法、その他改善策な
どがあればお教えいただけるとうれしいです。
よろしくお願い致します。

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タグ：リラックス仕事方法辛い