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疲労回復＆健康法

chiatan
2005/01/17(月) 23:19

はじめまして。
今年31歳。昨年結婚し、共働きをしています。
特に結婚した前後くらいから、日頃の仕事や家事の疲れがな
かなか抜けず悩んでいます。

結婚前は仕事柄徹夜が続いたりと不規則な生活を送ってい
て、睡眠時間も短くなりがちでしたが、翌日にはまたバリ
バリ仕事をこなしていました。
でも最近ではその頃の不摂生が災いしているのか、単に年齢
的な（笑）ものなのか、徹夜なんかとても出来ないし、日々
の疲れがなかなか取れません。また朝起きるのも辛いです。

健康番組なんかも今まで興味なくてほとんど見たこともな
く、また運動も苦手な私ですが、なんとかこの状況を
改善したい今日この頃。

皆さんは日々の健康管理や疲労回復にどんなことをされてい
ますか？ぜひ私に伝授して頂ければ幸いです。

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