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私も以前より疲れやすくなりました。もうすぐ30歳です。年
ですかね？(笑)

まずは、3食バランスよく食べ、お風呂にゆっくり浸かって、
睡眠をきちんと取ることから始めたらいかがでしょうか？

健康食品やサプリメントを始めるとお金もかかりますし、運
動が苦手ということですし。

朝はちゃんとご飯食べてますか？起きるのつらいからと言っ
て食事抜いてませんか？食べられないなら、飲み物でカロリ
ーを取るか、出勤してから会社で何か口にするとかした方が
いいです。朝動きが鈍いと午前中の仕事がはかどらなくて、
結果夕方～夜にしわ寄せが来て、帰宅が遅くなります。

お風呂は面倒でもシャワーじゃなくて湯船に浸かった方がい
いです。お風呂を洗う手間をかけても、ゆっくり入浴するこ
とでお風呂掃除分の疲れまでぶっとびますよ。

睡眠時間は多めに取った方がいいです。少なくともその日の
うちに寝るようにしましょう。

家事も手を抜けるところは抜いたり、だんな様に手伝っても
らったりして、少し体力回復に努めたほうが長い目で見て結
果的にはいいと思います。私も来年結婚しますが、最初のう
ちは掃除はだんなまかせ、夜の食事も一日おきにしか作ら
ず、洗濯も週2回しかできない、ともうすでに宣言してます
(笑)。

頑張りすぎないように気をつけてくださいね。

ところで、そんなこともうとっくに心がけてる！ということ
であれば、ヨーガをおすすめします。本屋さんでもCD付きの
本が出てますから、ご自宅でも気軽に始められますよ。リラ
ックスできておすすめです。