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ストレス発散法教えてください。

楓っ子
2004/11/17(水) 21:27

私はストレスがたまると食に走ってしまいます。
しかも食べる量がはんぱじゃなく、過食症なのでは？という
くらい食べてしまいます。
その結果いつも胃腸を悪くしてしまうのですが。。
ここ何年かは、ジムの会員なので、気が向いたときには行く
ようにしています。あとは、カラオケにたまに行くとスカッ
とします。
が、やはり一番の発散方法としては「食べる」ということに
なってしまいます。
イライラしてカーッとなったり、落ち込んだりすると急激に
太ります。
食に走らないで心地よくなれる方法があれば心身共に健康に
なれるような気がします。

みなさんはどのようにストレス解消していますか？

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タグ：カラオケジムストレス健康方法過食