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２４日のスパスパ見た人に質問！！

ジッチョ
2004/06/25(金) 22:31

私は用事があってスパスパ見れなかったんですが、
どなたか見たという方いらっしゃいませんか？

質問なんですが、私は二の腕を細くしたいんです。
ＨＰを見たんですが二の腕を細くするエクササイズだけで
良いんでしょうか？
なんかストレッチとかいろいろあるんですが…。
また、二の腕だけを目的としていても脇のエクササイズも
やったほうが効果はあるんですか？

どなたか見た方教えてください！！よろしくお願いします。

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タグ：エクササイズストレッチ効果