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投稿タイトル：２４日のスパスパ見た人に質問！！ オズネーム：ジッチョ 投稿時間：2004/06/25(金) 22:31 内容： 私は用事があってスパスパ見れなかったんですが、どなたか見たという方いらっしゃいませんか？質問なんですが、私は二の腕を細くしたいんです。ＨＰを見たんですが二の腕を細くするエクササイズだけで良いんでしょうか？なんかストレッチとかいろいろあるんですが…。また、二の腕だけを目的としていても脇のエクササイズもやったほうが効果はあるんですか？どなたか見た方教えてください！！よろしくお願いします。
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