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いつもお世話になっています。突然ですが、体脂肪ってどう
やったら減るのでしょうか？というか、体脂肪の信憑性につ
いて疑問が出てきてしまいました。

減らない事に悩んでいるというよりも、不思議に思っている
のですが、私は今友達と同時期にジムに通い始めました。私
は週３回。彼女は週１～２回です。入会時にジムで身体測定
をした時にびっくり！私は２○％でしたが彼女はな、なんと
１７％！はぁ～（笑）

なぜそんなに驚いたかというと、彼女は昔からよく食べるん
です！ごはんを食べに行っても必ずデザートを頼むし、私が
残したモノは必ず「ちょーだい」と言ってパクパク・・・。
しかも学生時代も運動部に所属した事がなく、運動など興味
ないと言っています。ちなみにジムも私が行こうと誘ったの
ですが、かなり面倒臭そうでした（笑）

見かけはかなりスリムなのですが、身体測定前は彼女も「私
大食いだから体脂肪はすごいと思うよ」なんて言っていたの
で、二人で目が点でした（笑）

ちなみに私は学生時代はテニス部でしたし、彼女より少食で
ジムも彼女より多く行っているのに、３ヶ月たっても体脂肪
は全然変わりません。。あ！２％減ったけど（笑）

体脂肪って運動すると減っていくんじゃないんですかー？し
かもあんなに食べてジムも休みがちな友達が１７％を保って
いる秘訣って何なんでしょうね？こうなるとジムに行くのが
バカバカしくなります（涙）

皆さんどう思いますか？私の運動が間違っているのかな？ち
なみにインストラクターが勧めてくれた運動をやっているの
ですが、相談しても「人によって効果が出る時期は違います
よ」って・・・。本当かなー？？