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私は、PMSの症状がわりとはっきり出て、生理１週間前くらい
になると、体の症状だけでなく、精神的にも鬱や無気力感な
どで辛くなります。基礎体温や、以前に婦人科で検査などし
てもらって、特に病気と思われるものはないらしく、生理自
体は特に問題ないので、生理になってくれた方が逆に楽にな
ります。

体の症状はある程度割り切っていますが、精神的な症状が結
構辛いです。くだらないことで悲しくなったりとか、本当に
何もやる気がなくなってしまい、今日もある用事をキャンセ
ルしてしまいました。こういう時こそ、気晴らしに何かする
べきだとも思うのですが、どうしても何もする気になれず一
人になりたい気分になってしまい、なんだか自己嫌悪に陥っ
てしまっています。漢方もつい最近から飲み始めているので
すが、本当に飲み始めたばかりでまだよくわかりません。

みなさんはこういうときどのように過ごされていますか？あ
とオススメのサプリなどもあったら教えて下さい＾＾。