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即！快眠したいっ！何か良い方法ありませんか？

きりんこ
2003/05/17(土) 17:47

こんにちは。
毎日毎日、睡眠不足で疲れているはずなのに
夜、寝ようと思うと、いつも寝付きが悪く、
お布団の中で、寝返りしまくり
だいたい１時間くらいは眠りにつけません。

平日は仕事をしているので、本当に早く眠りたいのに
全然眠れません。
そして予定がない休日などは、
ぐーたらとお昼くらいまで、寝ているので
週の始まる日曜日の夜などは、また眠れず
睡眠不足の1週間の始まりです。

どうしたら、お布団の入ってすぐに眠れるのでしょう・・・。
何か良い方法ないでしょうか。宜しくお願いします！

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