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私も大切な人がうつ病で接し方に悩みいろいろ調べた事があり
ました。
うつ病はまわりにいる恋人や家族の正しい理解と協力が不可欠
です。
ぴちゅ０５０さんの彼に対する接し方でいいと思いますが
遠距離だともどかしい思いでいっぱいですよね。
これ以上重くなってしまう前に心療内科でのカウンセリング→
治療ができればいいのですが・・・。
彼が自覚をしているようでしたら一緒に行ってあげられると
いいですね。
経験上早期治療をなさったほうがいいと思います。
辛いお気持ち痛いほどわかります。
是非がんばってください！

ぴちゅ０５０さんへ

唐突ですが、彼氏さんは一人暮らしですか？
そうだとしたら、それが根本的に良くないと
思いますよ。ストレスを抱えてもすぐに話せる人がいない
っていう状態はすごく心に負担なんじゃないでしょうか？
まして男の人だったら悩みを打ち明けることが
弱音を吐くみたいにとらえてしまって、言い出せなく
なったりしてるんじゃないかと思うんですが。

鬱も今は一つの病気として、治療ができる時代ですよね。
本当に心配ならばお二人で受診されてみてはいかが
ですか？
自分の事を自分で決めなきゃ、なんとかしなきゃって
思ってるとどうにもならないってこと
ありませんか？
いっそ自分のことを医療者の手に委ねてみると、
ホッとするというか安心できるかもしれませんよ。
あとはぴちゅ０５０さんがそばにいてあげること
でしょうね。
私が無責任に言うのもなんですが、
大阪に行かれてはいかがですか？
今はそれだけ重大な局面のような気がしますが…。

鬱の人に「がんばれ」って言っちゃいけないんですよね。
やる気にさせようとか、前の姿に戻って…とかは
逆効果だと聞いたことがあります。
ただ、その人の言い分を聞いて、認めてあげることが
大切だと…。
ぴちゅ０５０さんも彼氏さんの気持ちに寄り添って、
苦しみを半分受け取ってあげてください。
そして、状況を冷静に見ることです。
泣くなとはいいませんが、泣いてたらできないことです。
あなたが鬱だったら言えませんが、そうじゃないなら
私は言います。「がんばってください！！」

「鬱状態」と「鬱病」は根本的に違います。ここは注意して
ください。
人は誰でも、生きていく上でのトラブル、や将来の不安など
で、「鬱状態」になることはあります。これは、「鬱病」と
は違います。「鬱病」は脳の分泌物による化学反応の異常と
いう病気です。
難しいのですが「鬱状態」は励ましなどで回復することが多
いのですが、「鬱病」は励ましは逆効果になります。
ここ２，３日の状態なら「鬱状態」とも思えますが、周期的
に（あるいは一日の中でも）「鬱状態」が繰り返されるよう
であれば、「鬱病」の疑いがあります。専門医の治療がひつ
ようです。今は、投薬で比較的短期に回復が見込めます。

気持ちが落ち込んでいるときは、一緒に楽しい場所に行って
思いっきりストレス発散させてあげるのが一番だと思います
よ。
私も時々、鬱っぽくなる時があります。
一人でいるときが、いろいろ考えて落ち込んでしまうことが
多いと思うのでできるだけ一緒に行動してあげるのがよいので
は？？

weissさんのおしゃっている通り、「鬱状態」と「鬱病」では違います。
しかしながら、どちらであっても人の支えはとても大事です。

＞「あなたは一人じゃないのよ？私がいるでしょ？一人がしんどいなら。私
は、いつでも大阪（遠距離なので）に行く覚悟は出来てるんだよ。」

こう言ってくれることは、とても心強いです＾＾
でも、本当に辛くなって、鬱状態になってしまうと、
このまま生きていても、愛するあなたを困らすだけ・・
といった方向に持っていってしまうこともしばしばです。
じゃあどうすればいいのよ？？って思うと思いますが、
彼ら例えそう思ったとしても、あなたの存在はなくてはならないものです。
支える事しかできないぴちゅ０５０さんは無力なんかではないですよ。
支えてもらえること、あなたがいることだけでも“ちから”なんです。

狭山茶さんがおしゃっていましたが、「頑張って」だけはだめです。
これは禁句です。鬱の人にとっては。
頑張りたいのに頑張れないのが鬱なんです。
病気のせいなのに、頑張れない自分がいやになり、悪循環で状態は
悪くなっていってしまうのです。
鬱のことを学ぶことは彼のためになります。
分かりやすいサイトを紹介しますね、ぜひ行ってみてください。
すっごい分かりやすいですよ(^_^o)

http://www.utu-net.com/

病院に行く事を私は強く勧めます。
同じ理由で職を転々としているのでは、それを直さないと一緒なんです。
鬱は病気です。でも心が風邪を引いただけ、直る病気なんです。
でも風邪ですから、こじらすと大変ですよね？
こういうことも含めてサイトを見てください。

あと、私が気になるのはぴちゅ０５０さんのことです。
一人で悩んではだめですよ？
きっとここに投稿するのまで溜め込んでいたのではないですか？
それではあなたが壊れてしまいます。
ここの掲示板で思いを書くだけでも楽になります。
私だっていつだってお話聞きます。
私が鬱病になったときは高校生だったのですが、
私を支えてくれた彼の心を壊してしまいました。
でも、彼がいなかったら私は今生きていませんでしたよ。

なんだか長くなってしまいましたが、
鬱を体験した者として書かさせていただきました。
あまり溜め込んではだめですよ(^_^o)

私は今、心療内科に行ってます。もし、身近な人が鬱ならこのサイ
トをのぞいてみてください。
http://www.mental-net.com/
それから、私の友達も鬱で、自殺志願が強く、入院中です。彼女は
私が抱きしめるととても落ち着くのです。私も情緒不安定で旦那に
抱きしめてほしい、と言うことあります。女性と男性とでは違うの
かもしれませんが、彼もあなたになにかしてもらいたいと思うので
す。あなたのやさしい心はきっと通じます。

＞彼の心がポッキリ折れてしまわないように、支える事し
か出来ない自分が、無力に感じてたまらないです。

立派ですよ。それが一番難しいのですから。
見えないところでは、いっぱい泣いてしまった方がいいです
よ。そうしたら少しはストレス発散になるので。
泣いたら反対に落ち込まない、泣く事で辛い心を洗い流して
しまいましょう。

辛いと嘆いてくれているうちはまだ安心だと思います。本当
に辛い時は言わなくなってしまうと先生が言っていました。
電話代も大変でしょうが、話しをいっぱい聞いてあげてくだ
さいね。

しかし・・・
仕事を変えるたびに鬱になるのは、生活していく上で大変で
すね。もう少し、慎重に時間をかけて仕事を選ぶ事は出来な
いのでしょうか？
辛くても多少我慢の出来る会社を見つけて、少しずつ人間関
係になれる事をしていかないと同じ事の繰り返しのような気
がします。

ところで病院には行っているのでしょうか？
そういう仕事を何回もかえる事も先生に相談する方がいいと
思います。

早く彼の笑顔が戻ってきますように。