オズモール　女性・OLのための情報サイト

今週末にＴＯＥＩＣ、来月中旬に英検受験を控えています。
毎晩、夜中まで勉強をしていたのですが、先週半ばに私的に
いろいろとあり、それ以来まったく勉強に集中できなくなっ
てしまいました。
問題を解いていても、頭のどこかで違うことを考えていた
り、先週の状況、人から言われたことを思い出してしまい、
まったく手につかない状況です。

こんなときは何をやってもだめだと思い、問題集を開くのを
止めたのですが、そうすると今度は「こんなんじゃ受からな
い！もっと勉強しなきゃ！」と焦ってしまい、いてもたって
もいられなくなり、終いには、「何で私は英語を勉強してい
るんだろう」とまで考えるようになってしまいました。

昼間、気分転換をしようと、喫茶店へ勉強道具を持って行き
ましたが、やはり手に付かず、３０分ほど問題集を眺めて終
わってしまいました。今まで勉強したことさえも思い出せな
いのです。

テレビを見ていても、お風呂に入っていても、心のどこかで
違うことを考えてしまい、気持ちと行動をコントロールでき
ない自分にイライラして、情けなくなって、涙まで出てきて
しまうようになりました。

みなさんにもこんなことってありますか？
何もできない自分にいらいらして、涙が出てくるなんてこ
と、ありますか？
そんなとき、みなさんはどうやって気分転換をしますか？
ぜひ、みなさんの気分転換法を教えてください。

よろしくお願いします。